А как вы боритесь с бессонницей?

Собственно сабж

Энергетик флеш ап

дотой

Аларак сказал(а):↑

Собственно сабж

Нажмите, чтобы раскрыть...

На руках!

Очевидно, не смотрю в монитор и телефон хотя бы час-полтора перед тем как спать лечь.

Закрываю глаза а дальше он сам

Откладываю телефон

Никак. Кладусь(лол) спать в час-два, а засыпаю в 3-4, просыпаюсь в 6.40,уже привык. Но иногда приходится лечь пораньше, т.к. моя 2D богиня-большая соня и не любит спать меньше 7-8 часов.

Ляж и начни читать что-то очень сложное, например квантовую физику и пробуй вникнуть. Мозг будет бунтовать и отключится спать

Либо просто вообще убери мысли из головы и не позволяй им входить пока не уснешь

asmr братик , онли асмр. Еще можно под карвалол )))

Не играть доту часа за 2 до сна, включить сериал\фильм\док.фильм и лежа смотреть, отрубает на "УРА"

Аларак сказал(а):↑

Собственно сабж

Нажмите, чтобы раскрыть...

Работаю. Совет рабочий, юзай пока не пофиксили.

Борюсь с помощью сна.

Не спится - не спи

Организм умный, сам разберется

Снотворное мелаксен.

Просто терплю.Терплю даже собственный организм

Visage-Ubivashka сказал(а):↑

Очевидно, не смотрю в монитор и телефон хотя бы час-полтора перед тем как спать лечь.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты издиваешься ?

п.с. накуриваюсь.

Pussy Hunter _ сказал(а):↑

Ляж и начни читать что-то очень сложное, например квантовую физику и пробуй вникнуть. Мозг будет бунтовать и отключится спать

Либо просто вообще убери мысли из головы и не позволяй им входить пока не уснешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

На счет последней строчки, убирая мысли из головы ты же получается их только создаешь, думая о том, чтобы ни о чем не думать

я с ней не борюсь, вот щас 7 утра и я пойду спать, потому что вроде хочу

ТопКрип сказал(а):↑

На счет последней строчки, убирая мысли из головы ты же получается их только создаешь, думая о том, чтобы ни о чем не думать

Нажмите, чтобы раскрыть...

на самом деле можно вообще не думать не о чем, только надо научиться и работает это не оч долго, хотя может со временем и можно научиться долго контролировать это

влючай записи арены амаза и пытайся понимать что происходит и одновременно лежать, 100% уснешь.
Хотя у меня такая ситуация, если я лягу то засыпаю мгновенно.

Меня вот от кофе вырубает конкретно, организм реагирует так на переизбыток.

А ваще да, никаких экранов в иделае.
Крайний случай - накидаться в свинью в нужное время - вырубит.
Будет плохо конечно, но режим сдвинешь.

Читаю бесполезные темы на д2эр-у

Тебя не накроет бессоница, если тебя накрыла апатия

Ремонтирую квартиру в 2 часа ночи