А сколько раз вы можете отжаться?

avatar Saloed112

5699

133

Dunkan_wAc

Пользователь

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

Dunkan_wAc

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

drafff сказал(а):
У ладони одна сторона. Конечно не знаю :)
Нажмите, чтобы раскрыть...

аххаха кстати да...по идее у кисти две стороны,у ладони же...без понятия,,не силен в анатомии)

BreathOfWinter

Пользователь

Регистрация: 02.04.2014

Сообщения: 337

Рейтинг: 239

Нарушения: 300

BreathOfWinter

Регистрация: 02.04.2014

Сообщения: 337

Рейтинг: 239

Нарушения: 300

Saloed112 сказал(а):
Интересно сколько раз могут отжаться люди играющие в игры, начну с себя- лично я могу 30 раз, дальше чет ручки болят, отвечаем честно)
Нажмите, чтобы раскрыть...

от пола 100 за 2 минуты..дальше не разгонялся..100-120 отличный результат ниже слабаки

bannditos

Пользователь

Регистрация: 19.04.2014

Сообщения: 154

Рейтинг: 185

Нарушения: 106

bannditos

Регистрация: 19.04.2014

Сообщения: 154

Рейтинг: 185

Нарушения: 106

Dunkan_wAc сказал(а):
тут тема сбсна про отжимания, вроде бы.
З.Ы. 15-19 зависит от физ. состояния.
раз уж ты спортсмен,как насчет штанги?само собой, жим лежа?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Жим лежа : рабочий 83 килограмма. на 5 подходов по 8 раз. Максимальный поднимал 109 на раз с ремнем. без ремня 103.

drafff

Пользователь

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

drafff

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

UncleJoe сказал(а):
У ладони две стороны. Нет времени объяснять, как можно так отжиматься, не вывихнув кисть. Но тут либо тренируешься либо дрочишь. :)
Нажмите, чтобы раскрыть...

У ладони две стороны? Мой мир сейчас перевернулся.
Хотя возможно мы понимаем под ладонью разные вещи :)

Dunkan_wAc

Пользователь

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

Dunkan_wAc

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

UncleJoe сказал(а):
Не знаю кто как дрочит, но про себя я еще ничего не сказал.
Нажмите, чтобы раскрыть...

молодец.

Justskip

Пользователь

Регистрация: 20.06.2014

Сообщения: 277

Рейтинг: 158

Justskip

Регистрация: 20.06.2014

Сообщения: 277

Рейтинг: 158

ByBird сказал(а):
Изи 50 отжиманий,а так же жим 80х3,15 подтягиваний ну и все в этом духе,4к ммр
Нажмите, чтобы раскрыть...

Рост,вес, возраст скажи? Просто сравнить хочу. Мне 16 лет вот было в декабре. Рост 170, вес 61, жим 60х3. Нормально?

EmDi

Пользователь

Регистрация: 15.07.2014

Сообщения: 67

Рейтинг: 58

EmDi

Регистрация: 15.07.2014

Сообщения: 67

Рейтинг: 58

Когда качался сотку делал. Есть программа даже "дорога к 100" по отжиманиям. Так вот по ней изи за две недели до сотки можно. Сейчас максимум 30. Забросил себя, нет времени + раз в неделю-две пьянки и треш. Организм разрушился к чертям. Девушка иногда заставляет отжиматься, так вот на 20ке уже тяжеловато становится, но до 30 дотягиваю всегда, как бы в память о прошлом)))

Dunkan_wAc

Пользователь

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

Dunkan_wAc

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

bannditos сказал(а):
Жим лежа : рабочий 83 килограмма. на 5 подходов по 8 раз. Максимальный поднимал 109 на раз с ремнем. без ремня 103.
Нажмите, чтобы раскрыть...

мсье знает толк в риске.а я вот слабовато(только под 80-83 могу максимум,так же на 5 подходов по 10 р

drafff

Пользователь

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

drafff

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

Dunkan_wAc сказал(а):
аххаха кстати да...по идее у кисти две стороны,у ладони же...без понятия,,не силен в анатомии)
Нажмите, чтобы раскрыть...

Они вот это имеют ввиду?
Спойлер:



Dunkan_wAc

Пользователь

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

Dunkan_wAc

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

drafff сказал(а):
Они вот это имеют ввиду?
Спойлер:



Нажмите, чтобы раскрыть...

да.это вообще начал я иметь ввиду

Beater322

Пользователь

Регистрация: 15.01.2014

Сообщения: 956

Рейтинг: 590

Beater322

Регистрация: 15.01.2014

Сообщения: 956

Рейтинг: 590

Раз 20 перед обедом.

drafff

Пользователь

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

drafff

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

Dunkan_wAc сказал(а):
да.это вообще начал я иметь ввиду
Нажмите, чтобы раскрыть...

лол :)
Теперь-то понял что имеют ввиду.
А в чем проблема так отжиматься? Руки ломаются?

DF.

Пользователь

Регистрация: 31.12.2014

Сообщения: 94

Рейтинг: 93

DF.

Регистрация: 31.12.2014

Сообщения: 94

Рейтинг: 93

Dunkan_wAc сказал(а):
я так понимаю, у тебя все утро занято)
Нажмите, чтобы раскрыть...

Это занимает минут 10 с перерывом между подходами. Очень бодрит

Dunkan_wAc

Пользователь

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

Dunkan_wAc

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

drafff сказал(а):
лол :)
Теперь-то понял что имеют ввиду.
А в чем проблема так отжиматься? Руки ломаются?
Нажмите, чтобы раскрыть...

попробуй))))))

nkazimirof

Пользователь

Регистрация: 21.09.2013

Сообщения: 501

Рейтинг: 73

nkazimirof

Регистрация: 21.09.2013

Сообщения: 501

Рейтинг: 73

Я раньше когда служил ещё нормально, я каждый день двадцать раз отжимался

Dein Vater

Пользователь

Регистрация: 30.06.2014

Сообщения: 179

Рейтинг: 129

Нарушения: 100

Dein Vater

Регистрация: 30.06.2014

Сообщения: 179

Рейтинг: 129

Нарушения: 100

300 ;)

drafff

Пользователь

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

drafff

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

Dunkan_wAc сказал(а):
попробуй))))))
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты сначала скажи, вдруг я руку сломаю себе. Я тогда работать не смогу :)

Dunkan_wAc

Пользователь

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

Dunkan_wAc

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

DF. сказал(а):
Это занимает минут 10 с перерывом между подходами. Очень бодрит
Нажмите, чтобы раскрыть...

10 минут.240 отжиманий.
10*60=600 сек.
600/240=2,5 сек на 1 отжимание.
3 подхода собсна по 80 раз
2,5*80=200 сек подход
прости, но не верю. Конечно ты мог преувеличить,типа 15 а не 10
нно физиологически не выйдет

Dunkan_wAc

Пользователь

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

Dunkan_wAc

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

drafff сказал(а):
Ты сначала скажи, вдруг я руку сломаю себе. Я тогда работать не смогу :)
Нажмите, чтобы раскрыть...

а ты аккуратнее.боль почувствуешь прекращай.руки прмые изначально и кисти сразу ставишь.чуешь что не так-прекращай.
можешь вывихнуть, о переломах не слышал...ну ты ж не весишь 200 кило чтоб своим весом сломать себе руки

drafff

Пользователь

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

drafff

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

Dunkan_wAc сказал(а):
а ты аккуратнее.боль почувствуешь прекращай.руки прмые изначально и кисти сразу ставишь.чуешь что не так-прекращай.
можешь вывихнуть, о переломах не слышал...ну ты ж не весишь 200 кило чтоб своим весом сломать себе руки
Нажмите, чтобы раскрыть...

Да я вообще жиробас, 80 кило чистого сала :d2laugh:

drafff

Пользователь

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

drafff

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

Dunkan_wAc сказал(а):
10 минут.240 отжиманий.
10*60=600 сек.
600/240=2,5 сек на 1 отжимание.
3 подхода собсна по 80 раз
2,5*80=200 сек подход
прости, но не верю. Конечно ты мог преувеличить,типа 15 а не 10
нно физиологически не выйдет
Нажмите, чтобы раскрыть...

А если 30 минут - тогда поверишь? :)

Dunkan_wAc

Пользователь

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

Dunkan_wAc

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 327

Рейтинг: 58

drafff сказал(а):
А если 30 минут - тогда поверишь? :)
Нажмите, чтобы раскрыть...

ну это же не 10 минут.ты просто не сможешь 240 с одинаковым интервалом.
если 30 то поверю.

Corleone[BLOODCULT]

Пользователь

Регистрация: 18.09.2014

Сообщения: 203

Рейтинг: 43

Corleone[BLOODCULT]

Регистрация: 18.09.2014

Сообщения: 203

Рейтинг: 43

100 раз на изи отожмусь, подтянуться раз 20-25.

DF.

Пользователь

Регистрация: 31.12.2014

Сообщения: 94

Рейтинг: 93

DF.

Регистрация: 31.12.2014

Сообщения: 94

Рейтинг: 93

Dunkan_wAc сказал(а):
10 минут.240 отжиманий.
10*60=600 сек.
600/240=2,5 сек на 1 отжимание.
3 подхода собсна по 80 раз
2,5*80=200 сек подход
прости, но не верю. Конечно ты мог преувеличить,типа 15 а не 10
нно физиологически не выйдет
Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, погорячился. Побольше выйдет

Kot_Tom

Пользователь

Регистрация: 05.04.2013

Сообщения: 2507

Рейтинг: 2886

Kot_Tom

Регистрация: 05.04.2013

Сообщения: 2507

Рейтинг: 2886

30-40 на кулаках:metal: