Ахтунг Ахтунг ХЕЛП!

Привет ребята.

Тут такое дело, я типо слежу за своей формой (просто как-то увидел свой жирок в зеркале)

Спойлер:

меня отшивают все девчонки, только тсссс!!!

В качалку я не хожу, потому что у меня нет особо денег и времени

Спойлер:

я замкнутый задрот без друзей и не люблю больших скоплений людей

Поскольку я занимаюсь дома, то мне нужна музыка которая бы меня "бодрила" что ли.

Раньше я занимался под видео с ютуба про Zyzza -

Но оно мне уже приелось, такое впечатление что я смогу проВУБВУБВУБать все треки на память.

Так вот, мне нужно радио с норм музыкой.

Помогите мне стать эстетически красивым и сильным как соломид урса.

Радио Мелодия

мой тебе совет, бросай доту.

Радио Дача

0

Ходи по утрам на пробежку и турник часов в 5, никто не обратит внимание думаю

В контакте есть такое приложение,называеться "Radio First Blood". Вроди бы нормальное гоняют.

ранетки

Увидел урсу, сразу вспомнился пользователь, который ещё илитный урса, у него спроси, он то точно знает...

Grind.fm неплохое радио)

Кстати ахтунгами я бы в интернете не разбрасываешься, в интернетах у него часто другой смысл...

Сам тренируюсь длительное время, обращайся на счет тренировок)

Основы:

1) Чтобы сжечь жир, нужно сжигать больше каллорий, чем ты принимаешь.

2) Правильное питание самое главное в сжигании жира.

3) Обязательные кардио нагрузки

4) Успех гарантирован при соблюдении всего этого ;)

На счет музыки, советую Radio Record, есть много стилей: RadioRecord

Детское радио.

а какие упражнения делаешь дома?  сам просто тоже занимаюсь дома малость)

dotatime:D сказал(а):↑

а какие упражнения делаешь дома?  сам просто тоже занимаюсь дома малость)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Отжимания, пресс(обычное и статическое упражнение), подтягивания, жим 15кг гантелей лежа и над головой, поднимаю эти же гантели  на бицепс стоя и сидя(изолированное упражнения), приседания и выпады с теми же гантелями, ну и прыжки на месте, когда станет тепло начну опять бегать на лыже-тренажере(хз как он правильно называется), а то он у меня на балконе, а там сейчас холодно(если бегать без куртки) и очень душно(если бегать в куртке).

Шансон.