Бананы , яблоки , кефир

avatar jojohf

303

26

jojohf

Пользователь

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 474

Рейтинг: 45

jojohf

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 474

Рейтинг: 45

Уже как пол года , не ем ,и не пью сладкое (иногда позволяю сок без сахара , или же колу без сахара) , и не ем мучное - хлеб , булки..

и от всего супервредного типа майонеза.. и тд

 

 

я заметно похудал за это время толком ничего не делав. весил где то 86 , сейчас +- 78.

Работаю за пк , на рабоче большую часть времени сидя , дома тоже самое , играю..  и работаю , на улицу не выхожу(щас бы без дела по улице ходить) ну мне больше дома нравится.

 

Короче вопрос вот - Я каждый вечер хаваю Кефир 1% 950г  + зеленые яблоки 3-5шт , или бананы 2-4шт - и вот я задался вопросом - бананы же ультра сладкий фрукт - фруктозы в нем навалом ,и логично же что если есть каждый день по 4 банана то можно реально начать обратно поправлятся!? 

 

Tartem

Пользователь

Регистрация: 05.03.2021

Сообщения: 5543

Рейтинг: 9835

Tartem

Регистрация: 05.03.2021

Сообщения: 5543

Рейтинг: 9835

Ты поправляешься не от сахара и не от мучного а от калорий. Если тебя это парит просто считай их. Навскидку твоя норма ~2300-2500. 

Ну и да, 8 кг за полгода это как то мало, стоило ради этого фул отказываться от приятностей? 

Loli Rabotyagaa

Пользователь

Регистрация: 28.09.2020

Сообщения: 471

Рейтинг: 227

Loli Rabotyagaa

Регистрация: 28.09.2020

Сообщения: 471

Рейтинг: 227

Ем всё что дают, вешу 50-55кг всю жизнь Sadg.png?1610616138

Exmire

Пользователь

Регистрация: 14.06.2020

Сообщения: 5110

Рейтинг: 2057

Нарушения: 40

Exmire

Регистрация: 14.06.2020

Сообщения: 5110

Рейтинг: 2057

Нарушения: 40

Только Булки, кефир и рок-н-роллPepeSing.png,соре за оффтоп,какая разница скок есть именно бананов,посчитай их калорийность да и всё

jojohf

Пользователь

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 474

Рейтинг: 45

jojohf

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 474

Рейтинг: 45

Tartem сказал(а):

Ты поправляешься не от сахара и не от мучного а от калорий. Если тебя это парит просто считай их. Навскидку твоя норма ~2300-2500. 

Ну и да, 8 кг за полгода это как то мало, стоило ради этого фул отказываться от приятностей? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Та мне если честно ничего и не хочется , если хочется сладкого то пью колу зиро , или сок без сахара (кст не уверен что он норм)

я по жизни ем гречку , и вся лабуду этого типа , мне по кайфу - раньше это всё хавал с мазиком , а щас уже от осознания какой вредный майонез , меня от него воротит , так что я ничего не потерял.

только вот в магазах скудный выбор , я смотрю на бжу продуктов по большей части.

Exmire сказал(а):

Только Булки, кефир и рок-н-роллPepeSing.png,соре за оффтоп,какая разница скок есть именно бананов,посчитай их калорийность да и всё

Нажмите, чтобы раскрыть...

в них фруктоза , а фруктоза подымает сахар в крови , и из за этого замедляет все приколы внутри тебя

Tartem

Пользователь

Регистрация: 05.03.2021

Сообщения: 5543

Рейтинг: 9835

Tartem

Регистрация: 05.03.2021

Сообщения: 5543

Рейтинг: 9835

jojohf сказал(а):

Та мне если честно ничего и не хочется , если хочется сладкого то пью колу зиро , или сок без сахара (кст не уверен что он норм)

я по жизни ем гречку , и вся лабуду этого типа , мне по кайфу - раньше это всё хавал с мазиком , а щас уже от осознания какой вредный майонез , меня от него воротит , так что я ничего не потерял.

только вот в магазах скудный выбор , я смотрю на бжу продуктов по большей части.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если ты не спортик, тебе бжу не так важно, судя по тому как ты описал свое питание, все норм. Просто примерно прикидывая калорийность и все будет норм

by_maza

Пользователь

Регистрация: 15.07.2020

Сообщения: 9346

Рейтинг: 2261

Нарушения: 105

by_maza

Регистрация: 15.07.2020

Сообщения: 9346

Рейтинг: 2261

Нарушения: 105

Tartem сказал(а):

Ну и да, 8 кг за полгода это как то мало, стоило ради этого фул отказываться от приятностей? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

зависит от роста, за полгода 8кг - неплохо

jojohf сказал(а):

бананы 2-4шт

Нажмите, чтобы раскрыть...

бананы (в таком кол-ве тем более) едят для набора массы, они же калорийные 

делай хотя бы зарядочку, к 30 очишуеешь сидеть и не двигаться целый день

jojohf

Пользователь

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 474

Рейтинг: 45

jojohf

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 474

Рейтинг: 45

Loli Rabotyagaa сказал(а):

Ем всё что дают, вешу 50-55кг всю жизнь Sadg.png?1610616138

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну я любил раньше навалить 2 ведра гречки , и майонезом залит + стаканчик пепси колы

Mobsman

Пользователь

Регистрация: 06.09.2016

Сообщения: 21916

Рейтинг: 20753

Mobsman

Регистрация: 06.09.2016

Сообщения: 21916

Рейтинг: 20753

 3-5шт , или бананы 2-4шт   многовато

Loli Rabotyagaa

Пользователь

Регистрация: 28.09.2020

Сообщения: 471

Рейтинг: 227

Loli Rabotyagaa

Регистрация: 28.09.2020

Сообщения: 471

Рейтинг: 227

jojohf сказал(а):

ну я любил раньше навалить 2 ведра гречки , и майонезом залит + стаканчик пепси колы

Нажмите, чтобы раскрыть...

я не осилю столько, максимум пол тарелки гречки и чай, и то живот заболит

jojohf

Пользователь

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 474

Рейтинг: 45

jojohf

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 474

Рейтинг: 45

Tartem сказал(а):

Если ты не спортик, тебе бжу не так важно, судя по тому как ты описал свое питание, все норм. Просто примерно прикидывая калорийность и все будет норм

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну вот я утром похавал чего мне наложили -а это примерно 1 судок постных ленивых голубцов

и щас на вечер я купил кефирчику 1% как обычно ,и бананы , ибо яблоки вчера ел

 

хз как посчитать калории в ленивых голубцах... тем более там без жирного мяса ,и всё вареное 

обычно если сам готовлю , то - ГРЕЧКУ / РИС

Я вообще любитель риса и гречки , я бы так до конца жизни питался ,но я не один живу..

ПУШАТ

Пользователь

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 504

Рейтинг: 373

ПУШАТ

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 504

Рейтинг: 373

img
jojohf сказал(а):

Уже как пол года , не ем ,и не пью сладкое (иногда позволяю сок без сахара , или же колу без сахара) , и не ем мучное - хлеб , булки..

и от всего супервредного типа майонеза.. и тд

 

 

я заметно похудал за это время толком ничего не делав. весил где то 86 , сейчас +- 78.

Работаю за пк , на рабоче большую часть времени сидя , дома тоже самое , играю..  и работаю , на улицу не выхожу(щас бы без дела по улице ходить) ну мне больше дома нравится.

 

Короче вопрос вот - Я каждый вечер хаваю Кефир 1% 950г  + зеленые яблоки 3-5шт , или бананы 2-4шт - и вот я задался вопросом - бананы же ультра сладкий фрукт - фруктозы в нем навалом ,и логично же что если есть каждый день по 4 банана то можно реально начать обратно поправлятся!? 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну чел есть же Гугл, у каждого продукта есть калории. Смотришь сколько выходит с твоего рациона, дальше кушаешь и если набираешь значит уменьшаешь калории, что тебе ещё нужно?

jojohf

Пользователь

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 474

Рейтинг: 45

jojohf

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 474

Рейтинг: 45

ПУШАТ сказал(а):

Ну чел есть же Гугл, у каждого продукта есть калории. Смотришь сколько выходит с твоего рациона, дальше кушаешь и если набираешь значит уменьшаешь калории, что тебе ещё нужно?

Нажмите, чтобы раскрыть...

та я вообще про бананы хотел узнать)

походу 2 банана это ряльно много 

+кефир 1% 950мл с бананми так то да дофига 

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24032

Рейтинг: 7893

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24032

Рейтинг: 7893

jojohf сказал(а):

Уже как пол года , не ем ,и не пью сладкое (иногда позволяю сок без сахара , или же колу без сахара) , и не ем мучное - хлеб , булки..

и от всего супервредного типа майонеза.. и тд

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мои соболезнования

 

jojohf сказал(а):

я заметно похудал за это время толком ничего не делав. весил где то 86 , сейчас +- 78.

Нажмите, чтобы раскрыть...

такое бывает, когда уменьшаешь дневную калорийность

 

jojohf сказал(а):

Работаю за пк , на рабоче большую часть времени сидя , дома тоже самое , играю..  и работаю , на улицу не выхожу(щас бы без дела по улице ходить) ну мне больше дома нравится.

Нажмите, чтобы раскрыть...

физ активность не так сильно влияет на похудение на самом деле. если только ты не весь день ходишь с утра до вечера.  

jojohf сказал(а):

Короче вопрос вот - Я каждый вечер хаваю Кефир 1% 950г  + зеленые яблоки 3-5шт , или бананы 2-4шт - и вот я задался вопросом - бананы же ультра сладкий фрукт - фруктозы в нем навалом ,и логично же что если есть каждый день по 4 банана то можно реально начать обратно поправлятся!? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

350 грамм бананов = 1 сникерс.

ПУШАТ

Пользователь

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 504

Рейтинг: 373

ПУШАТ

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 504

Рейтинг: 373

img
jojohf сказал(а):

та я вообще про бананы хотел узнать)

походу 2 банана это ряльно много 

 

+кефир 1% 950мл с бананми так то да дофига 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если ты хочешь реально заняться питанием купи весы кухонные и взвешиваний продукты которые употребляешь

Сашуля Коммунист

Пользователь

Регистрация: 29.11.2019

Сообщения: 2388

Рейтинг: 2219

Сашуля Коммунист

Регистрация: 29.11.2019

Сообщения: 2388

Рейтинг: 2219

img
Tartem сказал(а):

Ты поправляешься не от сахара и не от мучного а от калорий. Если тебя это парит просто считай их. Навскидку твоя норма ~2300-2500. 

Ну и да, 8 кг за полгода это как то мало, стоило ради этого фул отказываться от приятностей? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да я говном по вене вставлюсь лишь бы пить чаек с 10 ложками сахара, заедая пирожнымиroflanGorit.png?1616515123

Tartem

Пользователь

Регистрация: 05.03.2021

Сообщения: 5543

Рейтинг: 9835

Tartem

Регистрация: 05.03.2021

Сообщения: 5543

Рейтинг: 9835

Сашуля Коммунист сказал(а):

Да я говном по вене вставлюсь лишь бы пить чаек с 10 ложками сахара, заедая пирожнымиroflanGorit.png?1616515123

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вот за что я маме благодарен так за то что она меня с детства приучила к чаю без сахара, блин, он настолько вкуснее просто несравнимо

Лёша Губернатор

Пользователь

Регистрация: 26.11.2021

Сообщения: 1

Рейтинг: 0

Лёша Губернатор

Регистрация: 26.11.2021

Сообщения: 1

Рейтинг: 0

хавать на ночь такое эт жостик

До обеда такое хавай лучше 

А кефирчик зашибись можно еще творожка и афигенно будет

 

Сашуля Коммунист

Пользователь

Регистрация: 29.11.2019

Сообщения: 2388

Рейтинг: 2219

Сашуля Коммунист

Регистрация: 29.11.2019

Сообщения: 2388

Рейтинг: 2219

img
Tartem сказал(а):

Вот за что я маме благодарен так за то что она меня с детства приучила к чаю без сахара, блин, он настолько вкуснее просто несравнимо

Нажмите, чтобы раскрыть...

А я вот сладенькийAnimeFeelsNepMan.png?1621090778

po4ka228

Пользователь

Регистрация: 31.05.2014

Сообщения: 2926

Рейтинг: 1081

po4ka228

Регистрация: 31.05.2014

Сообщения: 2926

Рейтинг: 1081

jojohf сказал(а):

Уже как пол года , не ем ,и не пью сладкое (иногда позволяю сок без сахара , или же колу без сахара) , и не ем мучное - хлеб , булки..

и от всего супервредного типа майонеза.. и тд

 

 

я заметно похудал за это время толком ничего не делав. весил где то 86 , сейчас +- 78.

Работаю за пк , на рабоче большую часть времени сидя , дома тоже самое , играю..  и работаю , на улицу не выхожу(щас бы без дела по улице ходить) ну мне больше дома нравится.

 

Короче вопрос вот - Я каждый вечер хаваю Кефир 1% 950г  + зеленые яблоки 3-5шт , или бананы 2-4шт - и вот я задался вопросом - бананы же ультра сладкий фрукт - фруктозы в нем навалом ,и логично же что если есть каждый день по 4 банана то можно реально начать обратно поправлятся!? 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

заменил сахар на фруктовый сахар, ахъахахах ну ты поц ***sammyyPepekek.png?1598626065sammyyPepekek.png?1598626065PepePoint.png?1615287101

Pirat_EnerGe

Пользователь

Регистрация: 11.03.2014

Сообщения: 9074

Рейтинг: 3417

Pirat_EnerGe

Регистрация: 11.03.2014

Сообщения: 9074

Рейтинг: 3417

jojohf сказал(а):

Уже как пол года , не ем ,и не пью сладкое (иногда позволяю сок без сахара , или же колу без сахара) , и не ем мучное - хлеб , булки..

и от всего супервредного типа майонеза.. и тд

 

 

я заметно похудал за это время толком ничего не делав. весил где то 86 , сейчас +- 78.

Работаю за пк , на рабоче большую часть времени сидя , дома тоже самое , играю..  и работаю , на улицу не выхожу(щас бы без дела по улице ходить) ну мне больше дома нравится.

 

Короче вопрос вот - Я каждый вечер хаваю Кефир 1% 950г  + зеленые яблоки 3-5шт , или бананы 2-4шт - и вот я задался вопросом - бананы же ультра сладкий фрукт - фруктозы в нем навалом ,и логично же что если есть каждый день по 4 банана то можно реально начать обратно поправлятся!? 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вчера 87, сегодня 78, а завтра руку поднять сил не будет, найс живешь челик, так держать 

jojohf

Пользователь

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 474

Рейтинг: 45

jojohf

Регистрация: 30.05.2021

Сообщения: 474

Рейтинг: 45

po4ka228 сказал(а):

заменил сахар на фруктовый сахар, ахъахахах ну ты поц ***sammyyPepekek.png?1598626065sammyyPepekek.png?1598626065PepePoint.png?1615287101

Нажмите, чтобы раскрыть...

читай до конца

Dale!

Пользователь

Регистрация: 15.12.2012

Сообщения: 6234

Рейтинг: 3694

Dale!

Регистрация: 15.12.2012

Сообщения: 6234

Рейтинг: 3694

Ты кроме кефира, яблок и бананов ничего не ешь?

perfect-blue

Пользователь

Регистрация: 31.03.2017

Сообщения: 2957

Рейтинг: 3580

Нарушения: 40

perfect-blue

Регистрация: 31.03.2017

Сообщения: 2957

Рейтинг: 3580

Нарушения: 40

img

Чел запишись в зал не *** себе мозги