бег с утра

Leadsist сказал(а):↑

Ну, если автор дотер, то наверняка много сидит за компом, а там, возможно, проблемы со спиной и атрофированные колени. Так что тут нужна хотя бы хорошая обувь, я считаю.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если автор - дотер с угробленным позвоночником, недоразвитой сердечной мышцей и расшатанной в хламину нервной системой, ему не то, что бег - любая нагрузка, выходящая за рамки лечебно-реабилитационного комплекса, противопоказана. Хорошая обувь - необходимая вещь, но находится она далеко не на вершине "приоритетного" списка.

Я сам возобновил кардио-тренировки чуть больше половины года назад. Но какой смысл наворачивать круги вокруг стадиона, когда после стометровки у тебя болит поясница, разрываются лёгкие, сердце норовит выскочить из груди, а по голове будто накидали оплеух? Начинать нужно постепенно и грамотно подходить к подготовке, составлению тренировочного комплекса. Спортивные кроссы - это второстепенное

что вы напали на чела с коленями?

не все офигеть какие бегуны как вы

помню убил себе колени нафиг, хотя бегал минут 5 в день, чисто до стадиона и обратно. а потом пил желатин, не очень то и приятно.
соу лучше бы советы какие-то давали, нежели на 2 странички засырать чела который по факту чуть ли не единственный дал совет.

Miyao сказал(а):↑

чел ты дрищ наверное, поэтому и втираешь про разминку

обычно на стадионе одни дрищи бегают, а жирные раз приходят и уходят

Нажмите, чтобы раскрыть...

Зачем ты всё это пишешь если не понимаешь ничего в принципе?! В твоей голове существует только дрыщи и жирные лмао?!