Бег

Привет парни, покидайте статей и видосиков, где подробно рассказывается о беге: как правильно бегать, на что обратить внимание и т.п.

ты в гугл пишешь эти 3 буквы

и вуалявауничоси

NbW сказал(а):↑

как правильно бегать

Нажмите, чтобы раскрыть...

подымаешь и опускаешь по очереди 2 ноги

сразу 2 ноги подымать не рекомендую

Chaiok сказал(а):↑

подымаешь и опускаешь по очереди 2 ноги

сразу 2 ноги подымать не рекомендую

Нажмите, чтобы раскрыть...

это называется скоростная ходьба, в беге ты как раз отрываешь обе ноги

NbW сказал(а):↑

Привет парни, покидайте статей и видосиков, где подробно рассказывается о беге: как правильно бегать, на что обратить внимание и т.п.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тут всё не так просто. Техник бега, как заклинаний у Инвокера, а то и больше: естественный, позный, спринтерская техника, стайерская техника, техника для трейлрана, с пятки, с носка... У каждой техники свой адепт есть, а то и вообще целый культ. И каждый говорит, что он бегает правильно, а остальные — нет. 

Что касается длинных дистанций, есть такой мужик как Леонид Швецов — на него фапают большинство тренеров-триатлетов и марафонцев, он на курсы чуть ли не стадионы собирает. Видосы есть на YouTube в поиске по имени и фамилии.

Но вообще технику лучше ставить с тренером или хотя бы оператором, который тебя будет снимать — так самому свои ошибки заметить трудно, даже если ты очень стараешься выполнить все рекомендации из книг и видосов.