Бегать утром или вечером

avatar Twice9

189

82

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Всем приветpepeshapka.png?1592046135

Такая история, что недавно я болел достаточно сильно и из-за этого пришлось принимать гормоны, в итоге я быстро поправился на пару кг при том, что до этого тоже набрал пару кг, пока с весом все норм относительно, но боюсь что на НГ еще пару кг наберуFeelsRainMan.gif?1592102866 так как все любят жрать много на НГ и в целом после НГtlen.png

вот и решил пересилить себя и начать егать, но главный вопрос в том когда бегать, кто-то говорит, что лучше утром, кто-то, что лучше вечером

а я хз, так что решил спросить у любимого форумаPepeLove.png

Hao Yang

Пользователь

Регистрация: 20.07.2022

Сообщения: 200

Рейтинг: 447

Hao Yang

Регистрация: 20.07.2022

Сообщения: 200

Рейтинг: 447

Twice9 сказал(а):

Всем приветpepeshapka.png?1592046135

Такая история, что недавно я болел достаточно сильно и из-за этого пришлось принимать гормоны, в итоге я быстро поправился на пару кг при том, что до этого тоже набрал пару кг, пока с весом все норм относительно, но боюсь что на НГ еще пару кг наберуFeelsRainMan.gif?1592102866 так как все любят жрать много на НГ и в целом после НГtlen.png

вот и решил пересилить себя и начать егать, но главный вопрос в том когда бегать, кто-то говорит, что лучше утром, кто-то, что лучше вечером

а я хз, так что решил спросить у любимого форумаPepeLove.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Бегай тогда, когда тебе удобно.

Zedek

Пользователь

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

Zedek

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

img

не читал тему. утром. 

upd ладно прочитал, я думаю скорее дело в питании, от того, что ты будешь дальше бурьгиры кушать и бегать - суше не станешь. 

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Zedek сказал(а):

не читал тему. утром. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

я могу вставать утром, так-то всегда был ранней пташкой, но когда именно лучше вставать?Там в 7-8 или еще раньше?roflanPominki.png?1616515180

Hao Yang сказал(а):

Бегай тогда, когда тебе удобно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

а я не знаю, мне, что утром, что ночью лень будет одинаковоPepeWh.gif?1610052035

ForeverYang

Пользователь

Регистрация: 28.03.2019

Сообщения: 12044

Рейтинг: 3038

ForeverYang

Регистрация: 28.03.2019

Сообщения: 12044

Рейтинг: 3038

прям сейчас. утром прикольнее так как заряжаешься энергией на весь день как по мне

Zedek

Пользователь

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

Zedek

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

img
Twice9 сказал(а):

я могу вставать утром, так-то всегда был ранней пташкой, но когда именно лучше вставать?Там в 7-8 или еще раньше?roflanPominki.png?1616515180

Нажмите, чтобы раскрыть...

как хош, главное твое тело в истощении будет. офк ес ты похрючевал перед сном и поспал час и пошел бегац. это не щитается.

Hit Girl

Пользователь

Регистрация: 10.12.2014

Сообщения: 4221

Рейтинг: 2067

Hit Girl

Регистрация: 10.12.2014

Сообщения: 4221

Рейтинг: 2067

может прокнуть бессоница от перевозбуждения, в остально, в физическом смысле разницы нет.

но если утром, то настроение просто бомба на весь день

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Zedek сказал(а):

как хош, главное твое тело в истощении будет. офк ес ты похрючевал перед сном и поспал час и пошел бегац. это не щитается.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну вообще да, если бегать утром то придется начать ложиться хотя бы в 12kanekiw8.png?1621090889

ForeverYang сказал(а):

прям сейчас. утром прикольнее так как заряжаешься энергией на весь день как по мне

Нажмите, чтобы раскрыть...

Наверняка, просто когда есть возможность хочется поспать по-дольше, а вставать там в 7-8, но посмотрим

Zedek

Пользователь

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

Zedek

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

img
Twice9 сказал(а):

ну вообще да, если бегать утром то придется начать ложиться хотя бы в 12kanekiw8.png?1621090889

Нажмите, чтобы раскрыть...

и вообще зачем бегать? хомячки не в курсах как жиротоп работает? можешь просто ходить даже. ака 1 час ~ 300к, если ишо в угол будешь идти то ваще смак. хз. бегают идиоты всякие, я ору над ними постоянно. так как жиротоп работает получше, чем у них. они вместе с жиром и мясо сжигают, в итоге ходят всякие хованские аля скинифэт.

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22984

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22984

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

на лыжах лучше бегай

Dale!

Пользователь

Регистрация: 15.12.2012

Сообщения: 6749

Рейтинг: 3962

Dale!

Регистрация: 15.12.2012

Сообщения: 6749

Рейтинг: 3962

Twice9 сказал(а):

Всем приветpepeshapka.png?1592046135

Такая история, что недавно я болел достаточно сильно и из-за этого пришлось принимать гормоны, в итоге я быстро поправился на пару кг при том, что до этого тоже набрал пару кг, пока с весом все норм относительно, но боюсь что на НГ еще пару кг наберуFeelsRainMan.gif?1592102866 так как все любят жрать много на НГ и в целом после НГtlen.png

вот и решил пересилить себя и начать егать, но главный вопрос в том когда бегать, кто-то говорит, что лучше утром, кто-то, что лучше вечером

а я хз, так что решил спросить у любимого форумаPepeLove.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Можно 2 раза в день бегать, утром и вечером, главное на тощак

ForeverYang

Пользователь

Регистрация: 28.03.2019

Сообщения: 12044

Рейтинг: 3038

ForeverYang

Регистрация: 28.03.2019

Сообщения: 12044

Рейтинг: 3038

Twice9 сказал(а):

ну вообще да, если бегать утром то придется начать ложиться хотя бы в 12kanekiw8.png?1621090889

 

Наверняка, просто когда есть возможность хочется поспать по-дольше, а вставать там в 7-8, но посмотрим

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну так ты бегай когда встанешь, не обязательно же рано утром. лавное не нежиться в кровати

Zedek

Пользователь

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

Zedek

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

img
Dale! сказал(а):

Можно 2 раза в день бегать, утром и вечером, главное на тощак

Нажмите, чтобы раскрыть...

удачи после физ нагрузки заснуть.

Гений пуджа

Пользователь

Регистрация: 04.09.2022

Сообщения: 126

Рейтинг: 61

Гений пуджа

Регистрация: 04.09.2022

Сообщения: 126

Рейтинг: 61

утром лучше не бегать проводили какие-то исследования и выяснили что нужно чутка проснуться

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Dale! сказал(а):

Можно 2 раза в день бегать, утром и вечером, главное на тощак

Нажмите, чтобы раскрыть...

не-не, я начинающий бегун(пока даже не начинающий покаroflanLico.png?1616515069, но надеюсь это пока)

не думаю, что выдержу по 2 раза в день это делать

ForeverYang сказал(а):

ну так ты бегай когда встанешь, не обязательно же рано утром. лавное не нежиться в кровати

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну мне лично хочется побегать когда мало людей на улице, так что наверное все же буду там в 8 вставать и пробовать бегать

Гений пуджа сказал(а):

утром лучше не бегать проводили какие-то исследования и выяснили что нужно чутка проснуться

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну думаю если чуть выровню режим и по завтракаю немного будет норм, а хотя хз, мб надо завтракать уже после того как побегал

Zedek

Пользователь

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

Zedek

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

img
Гений пуджа сказал(а):

утром лучше не бегать проводили какие-то исследования и выяснили что нужно чутка проснуться

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну разогреться само собой кек, соседа 40-лет за минус сердце увезли. добегалсяsammyyPepekek.png?1598626065 с тех пор только ходит тож.

ForeverYang

Пользователь

Регистрация: 28.03.2019

Сообщения: 12044

Рейтинг: 3038

ForeverYang

Регистрация: 28.03.2019

Сообщения: 12044

Рейтинг: 3038

Twice9 сказал(а):

не-не, я начинающий бегун(пока даже не начинающий покаroflanLico.png?1616515069, но надеюсь это пока)

не думаю, что выдержу по 2 раза в день это делать

 

ну мне лично хочется побегать когда мало людей на улице, так что наверное все же буду там в 8 вставать и пробовать бегать

 

ну думаю если чуть выровню режим и по завтракаю немного будет норм, а хотя хз, мб надо завтракать уже после того как побегал

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я после бега завтракал, а то как ты с едой бегать будешь, вырвет же... А вообще всем плевать что ты бегаешь, многие даже уважением относятся чем те кто дымят.

Ха-ха-ха не смешно

Пользователь

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 2171

Рейтинг: 2832

Ха-ха-ха не смешно

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 2171

Рейтинг: 2832

Twice9 сказал(а):

Всем приветpepeshapka.png?1592046135

Такая история, что недавно я болел достаточно сильно и из-за этого пришлось принимать гормоны, в итоге я быстро поправился на пару кг при том, что до этого тоже набрал пару кг, пока с весом все норм относительно, но боюсь что на НГ еще пару кг наберуFeelsRainMan.gif?1592102866 так как все любят жрать много на НГ и в целом после НГtlen.png

вот и решил пересилить себя и начать егать, но главный вопрос в том когда бегать, кто-то говорит, что лучше утром, кто-то, что лучше вечером

а я хз, так что решил спросить у любимого форумаPepeLove.png

Нажмите, чтобы раскрыть...
Zedek сказал(а):

удачи после физ нагрузки заснуть.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Бегаю утром, потом иду спать целый деньdankpepe.png?1592046820

 

Время суток не влияет на количество калорий, который ты будешь тратить на физ.активность, значение имеет только продолжительность и интенсивность

ну и офк не надо есть перед бегом

 

Zedek

Пользователь

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

Zedek

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

img
Ха-ха-ха не смешно сказал(а):

Бегаю утром, потом иду спать целый деньdankpepe.png?1592046820

Нажмите, чтобы раскрыть...

тебе повезло, у меня тремор после физ нагрузки.

Ха-ха-ха не смешно

Пользователь

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 2171

Рейтинг: 2832

Ха-ха-ха не смешно

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 2171

Рейтинг: 2832

Zedek сказал(а):

тебе повезло, у меня тремор после физ нагрузки.

Нажмите, чтобы раскрыть...

а ты не нервничай во время бегаroflanLico.png?1616515069

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

ForeverYang сказал(а):

Я после бега завтракал, а то как ты с едой бегать будешь, вырвет же... А вообще всем плевать что ты бегаешь, многие даже уважением относятся чем те кто дымят.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну так я и не планирую прям завтракать, а скорее перекусить перед бегом чем-то, хоть яблоками или апельсинками

Ха-ха-ха не смешно сказал(а):

Бегаю утром, потом иду спать целый деньdankpepe.png?1592046820

Нажмите, чтобы раскрыть...

А так можно было что-лиmonkaW.png?1592047323

Zedek

Пользователь

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

Zedek

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

img
Ха-ха-ха не смешно сказал(а):

а ты не нервничай во время бегаroflanLico.png?1616515069

Нажмите, чтобы раскрыть...

от меня не зависит, я не нервничаю. особенность тела или организма я хз. 

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Ха-ха-ха не смешно сказал(а):

Бегаю утром, потом иду спать целый деньdankpepe.png?1592046820

 

Время суток не влияет на количество калорий, который ты будешь тратить на физ.активность, значение имеет только продолжительность и интенсивность

ну и офк не надо есть перед бегом

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

даже перекусывать там яблоком/апельсинкой нельзя и сколько нужно желательно там бегать чтобы реально эффект был?

Zedek

Пользователь

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

Zedek

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

img
Twice9 сказал(а):

ну так я и не планирую прям завтракать, а скорее перекусить перед бегом чем-то, хоть яблоками или апельсинками

Нажмите, чтобы раскрыть...

знаешь, твоя темка напоминает мне челов, которые создают про систему 50%. они руинят сами себе и остальным и создают темы как руинят им) грубо говоря ты орешь памагити и при этом ты еще пару якорей на себя берешь.

69_МОГИСТР_69

Пользователь

Регистрация: 25.02.2021

Сообщения: 1710

Рейтинг: 778

69_МОГИСТР_69

Регистрация: 25.02.2021

Сообщения: 1710

Рейтинг: 778

img

худший способ похудеть) 

уничтожение колен, поясницы, межпозвонковых дисков)

 

похудел на 6 кг за месяц после операции. Основная еда - вареная капуста, творог, гречка, чечевица.