Бегать утром или вечером

avatar Twice9

189

82

Zedek

Пользователь

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

Zedek

Регистрация: 04.06.2020

Сообщения: 5329

Рейтинг: 2874

Нарушения: 30

img
Twice9 сказал(а):

даже перекусывать там яблоком/апельсинкой нельзя и сколько нужно желательно там бегать чтобы реально эффект был?

Нажмите, чтобы раскрыть...

тут чел 150 ростом @4RTeencbrs , мб тебе пояснит. а у этих пуджей с темы смысла нет спрашивать.

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Zedek сказал(а):

знаешь, твоя темка напоминает мне челов, которые создают про систему 50%. они руинят сами себе и остальным и создают темы как руинят им) грубо говоря ты орешь памагити и при этом ты еще пару якорей на себя берешь.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну так я просто хз как много энергии у меня будет утром чтобы бегать, просто мне кажется будет ну такое если я выдохнусь за 15-20 минZeroTwoThinking.png?1621090694

COCK

Пользователь

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27445

Рейтинг: 35656

Нарушения: 90

COCK

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27445

Рейтинг: 35656

Нарушения: 90

Twice9 сказал(а):

Всем приветpepeshapka.png?1592046135

Такая история, что недавно я болел достаточно сильно и из-за этого пришлось принимать гормоны, в итоге я быстро поправился на пару кг при том, что до этого тоже набрал пару кг, пока с весом все норм относительно, но боюсь что на НГ еще пару кг наберуFeelsRainMan.gif?1592102866 так как все любят жрать много на НГ и в целом после НГtlen.png

вот и решил пересилить себя и начать егать, но главный вопрос в том когда бегать, кто-то говорит, что лучше утром, кто-то, что лучше вечером

а я хз, так что решил спросить у любимого форумаPepeLove.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вечером бегать такое, помню бегал зимой вечером и каждая вторая машина останавливалась и чел вылазит из машины и спрашивает, что вроде "ты че спортсмен?" А утром один раз бегал и чел меня спрашивает, "ты куда? Тебя подвезти? Ты после бухича?" Так что утром спокойней 

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

COCK сказал(а):

Вечером бегать такое, помню бегал зимой вечером и каждая вторая машина останавливалась и чел вылазит из машины и спрашивает, что вроде "ты че спортсмен?" А утром один раз бегал и чел меня спрашивает, "ты куда? Тебя подвезти?" Так что утром спокойней 

Нажмите, чтобы раскрыть...

это как редко в твоем городе бегают, что челы выходят и спрашивают такое KEKL.png?1616515060

COCK

Пользователь

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27445

Рейтинг: 35656

Нарушения: 90

COCK

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27445

Рейтинг: 35656

Нарушения: 90

Twice9 сказал(а):

это как редко в твоем городе бегают, что челы выходят и спрашивают такое KEKL.png?1616515060

Нажмите, чтобы раскрыть...

Буквально я один наверно, за всю историю nate.gif

Ха-ха-ха не смешно

Пользователь

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 2171

Рейтинг: 2832

Ха-ха-ха не смешно

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 2171

Рейтинг: 2832

Twice9 сказал(а):

даже перекусывать там яблоком/апельсинкой нельзя и сколько нужно желательно там бегать чтобы реально эффект был?

Нажмите, чтобы раскрыть...

чтобы именно похудеть нужно бегать натощак

 

и да, первые 30-40 минут ты считай бегаешь вхолостую, твой организм сначала сжигает "оперативный" запас энергии, и только потом берется за жиры, ты в этот момент прям чувствуешь, что открывается "второе дыхание"PepeSprint.gif

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

COCK сказал(а):

Буквально я один наверно, за всю историю nate.gif

Нажмите, чтобы раскрыть...

неповторимый и единственный в своем роде @COCK PepeWay.png?1601305491

COCK

Пользователь

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27445

Рейтинг: 35656

Нарушения: 90

COCK

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27445

Рейтинг: 35656

Нарушения: 90

Twice9 сказал(а):

это как редко в твоем городе бегают, что челы выходят и спрашивают такое KEKL.png?1616515060

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вообще для меня в первую очень было, чтобы никто не трогал и людей было минимум, поэтому бегал утром в часов 5 где-то

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Ха-ха-ха не смешно сказал(а):

чтобы именно похудеть нужно бегать натощак

 

и да, первые 30-40 минут ты считай бегаешь вхолостую, твой организм сначала сжигает "оперативный" запас энергии, и только потом берется за жиры, ты в этот момент прям чувствуешь, что открывается "второе дыхание"PepeSprint.gif

Нажмите, чтобы раскрыть...

то есть надо ка минимум бегать час-полтораSadg.png?1610616138

COCK сказал(а):

Вообще для меня в первую очень было, чтобы никто не трогал и людей было минимум, поэтому бегал утром в часов 5 где-то

Нажмите, чтобы раскрыть...

жиз, того же хочу, только я не встану в 5 утраPepeSadClown.png?1598625950

4RTeencbrs

Пользователь

Регистрация: 25.07.2021

Сообщения: 2855

Рейтинг: 3032

4RTeencbrs

Регистрация: 25.07.2021

Сообщения: 2855

Рейтинг: 3032

Zedek сказал(а):

тут чел 150 ростом @4RTeencbrs , мб тебе пояснит. а у этих пуджей с темы смысла нет спрашивать.

Нажмите, чтобы раскрыть...

180

COCK

Пользователь

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27445

Рейтинг: 35656

Нарушения: 90

COCK

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27445

Рейтинг: 35656

Нарушения: 90

Twice9 сказал(а):

то есть надо ка минимум бегать час-полтораSadg.png?1610616138

 

жиз, того же хочу, только я не встану в 5 утраPepeSadClown.png?1598625950

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тогда проблема, в часов 6 уже например начинают всякие шизоиды просыпаться, но все же не критично ещё. Но 7 утра уже такое, немного неудобно уже будет 

Ха-ха-ха не смешно

Пользователь

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 2171

Рейтинг: 2832

Ха-ха-ха не смешно

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 2171

Рейтинг: 2832

Twice9 сказал(а):

то есть надо ка минимум бегать час-полтораSadg.png?1610616138

 

жиз, того же хочу, только я не встану в 5 утраPepeSadClown.png?1598625950

Нажмите, чтобы раскрыть...

неа, только час

там есть приколы с таким гормоном, как кортизол, который блочит тебе похудение

он типо в первый час бега понижается, а потом опять возрастает, чтобы ты слишком много не потратил

COCK сказал(а):

Тогда проблема, в часов 6 уже например начинают всякие шизоиды просыпаться, но все же не критично ещё. Но 7 утра уже такое, немного неудобно уже будет 

Нажмите, чтобы раскрыть...

а вот меня в 5 утра донимают только собакиStronkDoge.pngmonkarun.gif

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Ха-ха-ха не смешно сказал(а):

неа, только час

там есть приколы с таким гормоном, как кортизол, который блочит тебе похудение

он типо в первый час бега понижается, а потом опять возрастает, чтобы ты слишком много не потратил

Нажмите, чтобы раскрыть...

а ну час вполне смогу, а сколько примерно дней там бегать нужно чтобы скинул там допустим 3 кг?

COCK

Пользователь

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27445

Рейтинг: 35656

Нарушения: 90

COCK

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27445

Рейтинг: 35656

Нарушения: 90

Ха-ха-ха не смешно сказал(а):

неа, только час

там есть приколы с таким гормоном, как кортизол, который блочит тебе похудение

он типо в первый час бега понижается, а потом опять возрастает, чтобы ты слишком много не потратил

 

а вот меня в 5 утра донимают только собакиStronkDoge.pngmonkarun.gif

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хых тоже проблема, самое стремное когда какая-то овчарка здоровая мимо бегает roflanPominki.png?1616515180

Ха-ха-ха не смешно

Пользователь

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 2171

Рейтинг: 2832

Ха-ха-ха не смешно

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 2171

Рейтинг: 2832

Twice9 сказал(а):

а ну час вполне смогу, а сколько примерно дней там бегать нужно чтобы скинул там допустим 3 кг?

Нажмите, чтобы раскрыть...

дней?DogeKek.png

3 кг реально сбросить за месяц, но это надо подойти прямо со всей ответственностью

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Miyao сказал(а):

на лыжах лучше бегай

Нажмите, чтобы раскрыть...

лыж нет, да и снега в моем городе нетSadg.png?1610616138

COCK

Пользователь

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27445

Рейтинг: 35656

Нарушения: 90

COCK

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27445

Рейтинг: 35656

Нарушения: 90

Twice9 сказал(а):

а ну час вполне смогу, а сколько примерно дней там бегать нужно чтобы скинул там допустим 3 кг?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вообще не ставь себе цель прям рано бегать, просто начни в любое время и потихоньку стартуй, либо можно на чиле в зале по дорожке шлепать 

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Ха-ха-ха не смешно сказал(а):

дней?DogeKek.png

3 кг реально сбросить за месяц, но это надо подойти прямо со всей ответственностью

Нажмите, чтобы раскрыть...

ладно, думаю месяцок там смогуAnimeFeelsNepMan.png?1621090778

Ха-ха-ха не смешно

Пользователь

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 2171

Рейтинг: 2832

Ха-ха-ха не смешно

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 2171

Рейтинг: 2832

COCK сказал(а):

Хых тоже проблема, самое стремное когда какая-то овчарка здоровая мимо бегает roflanPominki.png?1616515180

Нажмите, чтобы раскрыть...

помню за мной песель увязался, бежал рядом все 10км а потом начал ко мне домой просится

прям сложнй моральный выбор былPepeCry.png

COCK

Пользователь

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27445

Рейтинг: 35656

Нарушения: 90

COCK

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27445

Рейтинг: 35656

Нарушения: 90

Ха-ха-ха не смешно сказал(а):

помню за мной песель увязался, бежал рядом все 10км а потом начал ко мне домой просится

прям сложнй моральный выбор былPepeCry.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну это норм, главное чтобы жопу твою не хотел откусить dankpepe.png?1592046820

salute1

Пользователь

Регистрация: 21.03.2019

Сообщения: 5471

Рейтинг: 2212

salute1

Регистрация: 21.03.2019

Сообщения: 5471

Рейтинг: 2212

Twice9 сказал(а):

Всем приветpepeshapka.png?1592046135

Такая история, что недавно я болел достаточно сильно и из-за этого пришлось принимать гормоны, в итоге я быстро поправился на пару кг при том, что до этого тоже набрал пару кг, пока с весом все норм относительно, но боюсь что на НГ еще пару кг наберуFeelsRainMan.gif?1592102866 так как все любят жрать много на НГ и в целом после НГtlen.png

вот и решил пересилить себя и начать егать, но главный вопрос в том когда бегать, кто-то говорит, что лучше утром, кто-то, что лучше вечером

а я хз, так что решил спросить у любимого форумаPepeLove.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

разница нет когда, главное если все таки будешь бегать утром то дай организму разчехлится после сна нормально, а не так что открыл глаза и сразу пошел обувать кроссовки и побежал.

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Ха-ха-ха не смешно сказал(а):

помню за мной песель увязался, бежал рядом все 10км а потом начал ко мне домой просится

прям сложнй моральный выбор былPepeCry.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

не забрал как я понимаю песеля к себеFeelsRainMan.gif?1592102866

Ха-ха-ха не смешно

Пользователь

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 2171

Рейтинг: 2832

Ха-ха-ха не смешно

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 2171

Рейтинг: 2832

Twice9 сказал(а):

не забрал как я понимаю песиля к себеFeelsRainMan.gif?1592102866

Нажмите, чтобы раскрыть...

на нем уже ошейник был, явно кто-то потерял

я сразу на местный форум доложил о ситуации, но держать у себя никакой возможности не было

Twice9

Пользователь

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8544

Рейтинг: 13835

Ха-ха-ха не смешно сказал(а):

на нем уже ошейник был, явно кто-то потерял

я сразу на местный форум доложил о ситуации, но держать у себя никакой возможности не было

Нажмите, чтобы раскрыть...

надеюсь песик нашел хозяинаfrankerz.png

naTapanucbka

Пользователь

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 25128

Рейтинг: 13001

Нарушения: 80

naTapanucbka

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 25128

Рейтинг: 13001

Нарушения: 80

Ходи пешком и по лестнице

Бег говно из жопы