Беговая дорожка

4ok4ok сказал(а):↑

не доезжаешь одну станцию метро до дома и идешь это расстояние пешком. профит

 

аудио-книги в помощь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Аудиокниги это не фильмы с сериалами) В принципе тоже можно послушать, но я например уже не могу что-то интересное для найти в озвучке.

[A]pex сказал(а):↑

Можно же бегать перед монитором 

Нажмите, чтобы раскрыть...

И правда 

pavel17775 сказал(а):↑

Аудиокниги это не фильмы с сериалами) В принципе тоже можно послушать, но я например уже не могу что-то интересное для найти в озвучке.

Нажмите, чтобы раскрыть...

как раз таки большинство видео-контента сейчас отстой, а топовых книг море

4ok4ok сказал(а):↑

как раз таки большинство видео-контента сейчас отстой, а топовых книг море

Нажмите, чтобы раскрыть...

это уже кому как, книг может и море, а вот аудиокниг меньше. Мне гораздо проще отыскать для себя фильм/сериал, чем аудиокнигу.

кстати ваще так то беговая она не для сброса веса)) ее самая главная функция поддержание сердечно сосудистой системы в норме и общее укрепление венозной системы.

 

Для сброса веса есть спин байки с нагрузкой как у лясов обычных но там вкалывать придется в прямом смысле этого слова... а народ такое не любит.

Next555 сказал(а):↑

кстати ваще так то беговая она не для сброса веса)) ее самая главная функция поддержание сердечно сосудистой системы в норме и общее укрепление венозной системы.

 

Для сброса веса есть спин байки с нагрузкой как у лясов обычных но там вкалывать придется в прямом смысле этого слова... а народ такое не любит.

Нажмите, чтобы раскрыть...

А какая разница? Главное же минус калории, какая разница каким путем? (Бег или педали)

в питере ж есть полюбому места где можно бегать бесплатно в любое время суток.

ну я понимаю зимой на дорожке бегать.

но летом это же бред.

вообще бег на дорожке скучное занятие, в зале как то бегал. по началу норм но после 5-6 дней тупо надоедает часовая беготня перед одной точкой.

куда веселее по улице. хотя бы время незаметно пролетает.

 

а и дорожка дорогая, ну если норм брать. так что если тебе на 2 месяца то дешевле в зале побегать.

Беговая дорожка - фигня полная. Бег на улице дыхалку и сердце качает, на дорожке дыхалка не напрягается.

Бег обычный всегда пригодится в трудную минуту, а бег на дорожке - понты.

Лучше купить велотренажер или степпер или эллипсоид. Просто бег вреден для колен, а учитывая, что у тебя есть лишний вес и подавно лучше будет кардио на вышеуказанных тренажерах. 

Сама по себе идея найс, учитывая количество мест, где у нас в дефолтном городе можно побегать, состояние самих тротуатов, ну и наличие быдло челиксов, которые будут смотреть, как на дебила (хотя это мало волнующий фактор). Еще наверное зимой/по лужам кислое удовольствие бегать, соответственно беговой сезон короток (ну естественно в зависимости от климатической зоны). Как по мне - это неплохие аргументы в пользу дорожки, особенно если квартира позволяет поставить.

Но есть огромная вероятность, что она будет стоять тупо юзлес. 

Кебаб сказал(а):↑

Я считаю что лучше бегать на улице. И воздухом подышишь и шанс цепануть фитоняшку возрастает в разы

Нажмите, чтобы раскрыть...

у них чсв зашкаливает часто, уж лучше фитокуна

Bachgaman сказал(а):↑

А какая разница? Главное же минус калории, какая разница каким путем? (Бег или педали)

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

чтоб поддерживать пульс на беговой дорожке в нужной фазе нужно быть либо прединсультником либо дефолтным тощим челиком который и на улице спокойно 20 км пробежит.Но и то и другое не для ленивых.

 

Вообще большинство тех кто хочет в спорт и имеет лишний вес им вообще начинать надо с 1.5-3 км в день пешочком легонькой походкой и так пол года минимум, а уже потом спорт.

 

Если так не делать шансы с инсультом отлететь 50 на 50.

 

Там даже не столько кол-во лишнего веса сколько кол-во холестерина от пассивного образа жизни т.к он сильно завышен может быть даже у дрищей.

 

И получается так когда челик идет в спорт который ровно сидел на жопе 3 года или больше печень начинает активно работать и если раньше при наличии холестерина она справлялась и с бухлом и  с куревом и  с кофем  и с контролем холестирина кое как то добавив спорт не убрав все вредные привычки а уж темболее активный печень просто начнет загибаться и этого не будет заметно 

 

челик может и дальше бухать курить пить кофе и тренироваться в зале и даже почувствует прилив сил тонус и все такое в первые 2 недели или месяц ,но шанс того что в сосудах образуются образования которые оторвутся и сделают тя инвалидом или пойдут сразу в сердце-легкие-мозг умножается раз в 15-20.

 

Это и личный опыт и статистика написанная кровью... спортом надо по уму заниматься, если ты не брин который зарабатывает тем что то жрет то вес сбрасывает  то начинать надо с анализами и по чуть чуть и потом повторять анализы.

 

Да и то брин типичный химик. Кореш с дачи бидОбилдер. Летом с прессом зимой обычный жиробас  - курс стеройдов и вуаля... ты пляжник. Хотя и им надо месяца 2-3 минимум для этого тренироваться именно тренироваться, но у них то хотя бы привычка есть работать в зале. Т.к сами по себе стеройды чуда не сотворят.

 

 

Степпер купи, бюджетный и полезный вариант для нищуков - 5-10к всего.

Если живёшь в МКД не на первом этаже - после покупки беговой дорожки  тебя в подъезде соседи с ножом будут караулить.

я бы лучше велотреник взял

DimaZ(UA) сказал(а):↑

я бы лучше велотреник взял

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сидишь на жопе в офисе, сидишь на жопе за компьютером, сидишь на жопе на тренировке.

Найс решение.

Купи кеды за 2 сотки и бегай по улице .

Tamm сказал(а):↑

Степпер купи, бюджетный и полезный вариант для нищуков - 5-10к всего.

Если живёшь в МКД не на первом этаже - после покупки беговой дорожки  тебя в подъезде соседи с ножом будут караулить.

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

 

это да даже на дорогой дорожке за 80 кусков именно быстро не побегаешь если не личный дом или не 1 этаж.

 

Матери в подарок дарил torneo tempo s-221 за 4 рубля с доставкой,  с рулем на который можно облокачиваться но только сверху ибо если сбоку под углом - трубу руля просто вырвет и улетишь вместе с ним.

 

Нагрузка никакая. Можно снять ограничители снизу но тогда шума больше + поршни перегреваются не за 10-15 минут а за 2-5 минут и нагрузки 0.    Кровь погонять норм тема под клипы-кинчик.

 

Но какого то видимого результата.. даже если нашагаешь 800-1500 шагов нема разве что общий тонус. А ну и комп там через неделю дохнет который считает... да и как бы болт с ним.

 

Еще скрипит зараза - я поначалу перетягивал-смазывал это помогало но не на долго... по итогу забил болт иногда прыскаю жидкой смазкой но один фиг он скрипит... уже привык, проще заглушить теликом.. чем каждый раз в нем копаться устраняя шум.

 

При заявленной сотке выдерживал меня с весом 108 кг. переодически как вешалка ну и то мать приедет под сериал походит то я... ибо в ее комнате у меня ламинат и тип на нем даже степпер безбожно шумит... у нее там линолеум. Конструкция выглядит относительно надежной по стали в отличии от других на яндексе..

Next555 сказал(а):↑

Вообще большинство тех кто хочет в спорт и имеет лишний вес им вообще начинать надо с 1.5-3 км в день пешочком легонькой походкой и так пол года минимум, а уже потом спорт.

Нажмите, чтобы раскрыть...

не ну <1.5-3 км в день ходить это надо быть овощем

я судя по приложению 5 в день хожу в среднем, при этом 186 см 100 кг (ы)

 

ну как я понял ты говоришь о том что на велике безопаснее, а на дорожке рипнешься чтобы поддерживать нужный уровень активности? хз на самом деле, бежать с пульсом ~130-140 или крутить педали с таким же - одинаковый же стресс для организма, или нет?

Bachgaman сказал(а):↑

не ну <1.5-3 км в день ходить это надо быть овощем

я судя по приложению 5 в день хожу в среднем, при этом 186 см 100 кг (ы)

Нажмите, чтобы раскрыть...

не ну друг ты ряльно анимешник походу

я в среднем по 15-25(Км) хожу и в футболгоняю но без шагомера

176 на 58

tokqse сказал(а):↑

не ну друг ты ряльно анимешник походу

я в среднем по 15-25(Км) хожу и в футболгоняю но без шагомера

176 на 58

Нажмите, чтобы раскрыть...

Работаю в офисе + мало активности, но ходить <3 ето как. Мне кажется я по квартире столько пройду за день если буду сидеть афк в доту играть сутки

Next555 сказал(а):↑

Еще скрипит зараза - я поначалу перетягивал-смазывал это помогало но не на долго... по итогу забил болт иногда прыскаю жидкой смазкой но один фиг он скрипит... уже привык, проще заглушить теликом.. чем каждый раз в нем копаться устраняя шум.

Нажмите, чтобы раскрыть...

У торнео абсолютно всё скрипит, судя по многочисленным отзывам.

 

Tamm сказал(а):↑

У торнео абсолютно всё скрипит, судя по многочисленным отзывам.

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

угу, а еще повторюсь комп дохнет через неделю а ну и черная стружка под тренажером - резина перетирается на соединениях. Но тип ничего лучше в ту цену я не нашел 3750+ 250 доставка на момент покупки. На руль сверху реально удобно облокачиваться при желании снижая нагрузку на позвоночник - под углом уже писал труба вылетит.

 

Но тип то что щас продают во первых подорожали до 5 во вторых есть лишь 3 похожих копии по рулю но там видно сталь тоньше гораздо  и вес тренажера ниже. Конечно внутри то трубы полые но именно этот торнео мне подошел.

 

Скрипит и хрен с ним зато не затягивал ничего уже пол года и работает. Правда резинки между болтами кое где уже треснули... и комплекта запасных производителем не предусмотрено, хотя очевидно же что это расходка...

 

Есть модели еще с такой ручкой или повортным механизмом... отзывы,  там нет ничего в отзывах про компьютер и удобство... оно просто дохнет сразу у потребителей 

 

https://market.yandex.ru/product--stepper-bradex-cardio-twister-sf-0033/7722810/spec?track=tabs

 

А тратить 20 на элипс так и тот норм качества от 35 начинается  и до 70.

 

 

Вообще считаю что беговая и норм эллипс могут быть лишь дополнением к абонементу в зал если нет времени и  хватает денег и очень желательно чтоб гарантия была составлена своя за доп деньги т.к чтоб было прописано все ремонт-замена-обслуживание, максимальные сроки 48 часов. Иначе домашний тренажер превратиться в какую то колымагу с которой чаще в гараже придется заниматься... чем использовать по назначению.

 

Вот собственно чем фитнес залы и удобны все проблемы мимо по ремонту.

 

onehellsin сказал(а):↑

Советую от беговой дорожки отказаться в пользу велотренажера или эллиптического тренажера. Толка больше.

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

самый здравый коммент в трэде

 

Next555 сказал(а):↑

кстати ваще так то беговая она не для сброса веса)) ее самая главная функция поддержание сердечно сосудистой системы в норме и общее укрепление венозной системы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

и для убийства суставов, т.к. 99% пользующихся дорожками не умеют бегать

 

П.С. а вообще похудение как и набор мышечной массы - это пп + сон 7-8ч + работа в спортзале (не кардио), а не бег на дорожке в свободное время.

[A]pex сказал(а):↑

Короче говоря, я чет стал жиреть 

Уже появилось мини-пузо и дальше я думаю будет только хуже из за сидячей работы + сидячего образа жизни после работы и тут мне пришла гениальная мысль - купить беговую дорожку 

Судя по отзывам и прочему, нормальные дорожки начинаются где то от 50 000  хотя в качалках судя по всему стоят вообще версии за 1 000 000+

Че думаете, норм тема купить дорожку и по вечерам после работы 3-4 раз в день бегать а на выходные можно и побольше поднажать 

Нажмите, чтобы раскрыть...

2000 стоит из рук 

Бегать нужно на природе,  а не в комнате. Еще и деньги выкидывать в никуда))