Nathaniel_Psych сказал(а):
↑ Ваще бег не очень крутое занятие. Типа ноги портятся, если ты не на специальной дорожке бегаешь (на стадионе мб ты по ней и бегаешь я хз какой он там у тебя), обязательно нужно бегать в нормальных спортивных кроссах именно для бега. В молодости на это пофиг, но в 40+ уже аукнется (пишу как внук полу-про бывшего футболиста)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Если не иметь лишнего веса и убитых суставов, то можно бегать( по пересечённой местности или по специальному покрытию).
У бега много профитов:
-Польза для сердечно-сосудистой системы
-Выносливость
-Если бегать правильно, то можно словить выброс эндорфинов, ощущается лёгкость и хорошее настроение
-Избавляешься от лишнего веса