Болит поясница

Вчера целый день таскал по дому мебель и всякую тяжёлую хрень.Сегодня дико болит поясница не знаю как спастись от этой адской боли.Подкиньте советов.Я уже и на мяч для гимнастики ложился(в инете прочитал) и на турнике тупо висел(совет знакомого он в спорте часто с таким сталкивался)

Отдохни

кушай ананасы

поменьше играй в доту и развивай спину, после школы грузчики нужны

защемление нерва может произошло, выполни упражнения ЛФК чтобы снять спазм. Купи Апплекатор Кузнецова, сходи на массаж. Средств уйма

Пройдет позже, скорее всего

Переустанови винду,мне помогло

Просто мышцы напряжены! Отдохни и пройдёт...

Я когда сгибаюсь так вообще пздц.Перетянул тканью поясницу,чтобы зафиксировать если особо не активничать то норм,тему закрываю.