Боремся со стрессом

Маэстро Сергио, когда Вы успели переквалифицироваться на фармацевта?

Алло

Ты бредишь?

У тя половина списка гормональный дизбаланс вызывает

НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!!!!

beyond_GODLIKE сказал(а):↑

Доказательной эффективности валерианы, пустырника и прочих трав нет

Нажмите, чтобы раскрыть...

Есть. Например вот пустырник:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23042598/

Mild negative chronotropic, hypotonic and sedative effects can be attributed to the herb and preparations thereof. Pharmacological studies have confirmed its antibacterial, antioxidant, anti-inflammatory and analgesic activity, as well as its effects on the heart and the circulatory system. Sedative and hypotensive activity has been demonstrated in clinical trials.

naTapanucbka сказал(а):↑

У тя половина списка гормональный дизбаланс вызывает

Нажмите, чтобы раскрыть...

Например что?

Serg121 сказал(а):↑

Есть. Например вот пустырник:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23042598/

Mild negative chronotropic, hypotonic and sedative effects can be attributed to the herb and preparations thereof. Pharmacological studies have confirmed its antibacterial, antioxidant, anti-inflammatory and analgesic activity, as well as its effects on the heart and the circulatory system. Sedative and hypotensive activity has been demonstrated in clinical trials.

Например что?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Например хмель и триптофан

Например пасифлора

Хмель так и вовсе ядовитое растение

Serg121 сказал(а):↑

Подключать PS5 к монитору?

Нажмите, чтобы раскрыть...

погугли, должны быть порты какие-то или переходники

Особенно орно про витамин б5, гиповитаминоза именно этим витамином практически не бывает т.к он содержится во многих продуктах расительного и животного происхождения. А пить аминокислоты просто потому что у тебя стресс это такая себе идея, т.к они их избыток может и вред нанести организму. Как сказал чел свыше не занимайтесь самолечением. А модеров прощу снести тему т.к потенциально может нанести вред какому нибудь доверчевому индивидуума который по совету этого гуру купить все это начнет бесконтрольно принимать

, нет ничего идеальнее для снятия стресса.

naTapanucbka сказал(а):↑

Например хмель и триптофан

Например пасифлора

Хмель так и вовсе ядовитое растение

Нажмите, чтобы раскрыть...

Можно ссылки? Вот я открыл триптофан https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%BF%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BD

Где тут токсичность триптофана?

"В триптофане, полученном химическим синтезом, обнаруживаются примеси токсичных соединений."

Так это где угодно если сделать фигово будет. Надо покупать качественный.

Player_Dead сказал(а):↑

погугли, должны быть порты какие-то или переходники

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так я играю с дивана на большом расстояние.

лучше не стоит рекомендовать лекарства. ибо есть индивидуальная непереносимость и кто-то прямо сейчас может в конвульсии лежит из-за твоих советов

beyond_GODLIKE сказал(а):↑

А модеров прощу снести тему т.к потенциально может нанести вред какому нибудь доверчевому индивидуума который по совету этого гуру купить все это начнет бесконтрольно принимать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чел, тут энергосы обсуждают например. От него капец последствия.

Ты же предлагаешь закрыть тему про травы и аминокислоты, одна из которых всюду встречается, а другая в чае. Запретить обсуждать чай?

Ateo сказал(а):↑

ибо есть индивидуальная непереносимость и кто-то прямо сейчас может в конвульсии лежит из-за твоих советов

Нажмите, чтобы раскрыть...

Они не умеют читать этикетки?

Serg121 сказал(а):↑

Можно ссылки? Вот я открыл триптофан https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%BF%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BD

Где тут токсичность триптофана?

"В триптофане, полученном химическим синтезом, обнаруживаются примеси токсичных соединений."

Так это где угодно если сделать фигово будет. Надо покупать качественный.

Так я играю с дивана на большом расстояние.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если ты будешь жевать триптофан, твой организм перестанет его вырабатывать, дабы не было избытка. Я писал про гормональный сбой АЛЛО

Serg121 сказал(а):↑

Они не умеют читать этикетки?

Нажмите, чтобы раскрыть...

друг. ты одного понять не смог до сих пор. когда ты что-то рекомендуешь - ты берёшь на себя ответственность. чел может вообще не быть в курсе того, что у него аллергия на какой-либо компонент, а потому медикаменты назначаются только ПОСЛЕ анализа и консультации терапевта. а не по рофлу кинул инфоцыганский список лекарств из класса "антистресс" и вбросил темку.

naTapanucbka сказал(а):↑

Если ты будешь жевать триптофан, твой организм перестанет его вырабатывать, дабы не было избытка. Я писал про гормональный сбой АЛЛО

Нажмите, чтобы раскрыть...

забей, чел вообще не шарит. лезет в те темы которые для него туманный лес. но выдавливает из себя псевдо развитого

Ateo сказал(а):↑

друг. ты одного понять не смог до сих пор. когда ты что-то рекомендуешь - ты берёшь на себя ответственность. чел может вообще не быть в курсе того, что у него аллергия на какой-либо компонент

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я дописал информацию, что надо читать этикетки. Доволен?

Ateo сказал(а):↑

по рофлу кинул инфоцыганский список лекарств

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это БАДы, а не лекарственные препараты. Все из них я пробовал.

Serg121 сказал(а):↑

Это БАДы, а не лекарственные препараты. Все из них я пробовал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты дебил? или включил его чтобы избежать хейта? то, что ты всё из них попробовал, не значит что у других не будет проблем

Serg121 сказал(а):↑

Есть. Например вот пустырник:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23042598/

Mild negative chronotropic, hypotonic and sedative effects can be attributed to the herb and preparations thereof. Pharmacological studies have confirmed its antibacterial, antioxidant, anti-inflammatory and analgesic activity, as well as its effects on the heart and the circulatory system. Sedative and hypotensive activity has been demonstrated in clinical trials.

Например что?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так во первых статься не достоверная, тк не сказано на скольких людях проводили исследования(если вообще они были), нет выборки, РКИ. Они просто от себя это сказали, мол довертесь нам на слово, потому что потому. И во вторых подозрительно широкий спектр использования при сердечных, нервных, пищеварительных заболеваниях, а также при астме, аменорее, ранах и воспалениях кожи. А также фармокологическое действие отриц.хронотропное действие, гипотензивное, седативное, антиоксидантное, противовоспалительно, обезболивающее и АНТИБАКТЕРИАЛЬНОЕ. Не препарат а панацея не думаешь, почти от всех болезней. Тебе самому не смешно от такой разнонаправленной и широкой фарм.активности и действие на систем организма, ты же вроде умный парень.

naTapanucbka сказал(а):↑

Если ты будешь жевать триптофан, твой организм перестанет его вырабатывать, дабы не было избытка. Я писал про гормональный сбой АЛЛО

Нажмите, чтобы раскрыть...

АЛЛО триптофан незаменимая аминткислота и она поступает с пищей, твой организм не можеть вырабатывать незаменимые аминокислоты

beyond_GODLIKE сказал(а):↑

ты же вроде умный парень.

Нажмите, чтобы раскрыть...

он давеча вложил всю рожу в список РФ акций

его все предупреждали, но он же вроде умный парень

Ateo сказал(а):↑

то, что ты всё из них попробовал, не значит что у других не будет проблем

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я дополнил первый пост фразой:

"UPD Не надо все вместе покупать и есть без раздумий. Читайте этикетки. Возможна у вас непереносимость чего-то из этого или аллергия. Большая доза магния опасна."

Попробуй сперва читать, что я пишу, а потом уже что-то писать в ответ.

блин, Серж. не превращай меня в своего хейтера. ты пилишь темки про акции - я не шарю в них так что ладно. но в медикаментах я как-раз таки шарю, а ты советуешь челам пить на шару. твоё UPD: это как: я вбросил, жрите. за последствия не отвечаю

не та эта тема в которую ты можешь "вкатиться" благодаря своему самомнению

Ateo сказал(а):↑

ты советуешь челам пить на шару

Нажмите, чтобы раскрыть...

Где я это написал?

Ateo сказал(а):↑

не превращай меня в своего хейтера

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пока ты действуешь именно как он. Додумываешь за меня какие-то вещи и обвиняешь меня.

Ateo сказал(а):↑

как-раз таки шарю

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так давай, расскажи в чем я неправ. Может какие-то из этих пунктов плохие или ты знаешь еще какие-то хорошие.

Со стрессом не таблетками справляются, а делом

Уж извини, но пить всякую гадость должны только старики

Я знаю единственное лекарство это начать жеска качаться, а не какие то колеса глотать

Serg121 сказал(а):↑

Всем привет

В свете последних событий полагаю эта тема как никогда актуальна.

Перечисляю просто списком, первый не значит самый лучший.

1) Валериана оказывает спазмолитическое, противосудорожное, седативное действие.

2) Пустырник применяется для снижения повышенной нервнойвозбудимости, оказывает успокаивающий эффект.

3) Пассифлора инкарнатная – применяется в качестве снотворного лекарства. Кроме того, пассифлора снижает нервозность, волнение.

4) Хмель обыкновенный – является мягким седативным средством. Экстракт хмеля применяют при бессоннице, неврозах.

5) Мелисса помогает при состояниях общего нервного возбуждения, нарушениях сна (бессонница, раннее пробуждение), при мигренях, невралгиях.

6) Витамин В5(пантотеновая кислота) – помогает справиться со стрессовыми ситуациями. Недостаток этого витамина приводит к ухудшению памяти, нарушению сна.

7) Витамин В6 (пиридоксин) – играет ключевую роль в обмене аминокислот, участвуют в специфических реакциях метаболизма аминокислот (триптофана и 5-НТР). Недостаток этого витамина вызывает повышенную нервную возбудимость, раздражительность, нарушения сна.

8) L-триптофан – незаменимая аминокислота, которая участвует в белковом обмене, способствует выработке серотонина («гормона счастья»), мелатонина (антиоксиданта и «гормона сна») и холина (ноотропа и антидепрессанта). Содержится в сырах, икре, мясе, орехах и еще много где.

9) L-теанин – аминокислота природного происхождения, которая повышает стрессоустойчивость организма и его энергетические запасы. Содержится в чайных листьях, поэтому легко его найти в хорошем чае.

10) Магний участвует во всех иммунных процессах как противотоксичный, противострессовый, противоаллергический, противоанафилактический, проивовоспалительный фактор. Действие витамина В6происходит только в присутствии магния.

Недостаток магния может вызвать у человека страхи, нервозность, бессонницу, головную боль, постоянное чувство усталости, неконтролируемое раздражение. Магний поступает в организм с пищей, водой и солью. Особенно богата магнием растительная пища - орехи, зелень, овсяные хлопья, горошек, шоколад, какао, кукуруза, бананы. Избыток магния ведет к большим проблемам, осторожней!

Бонус - Витамин D3. Так как мы сидим дома, то мало проводим времени под солнцем под которым он вырабатывается в организме. Так же едим мало продуктов, где он содержится. Поэтому имеет смысл сдать анализ на количество этого витамина в организме и в случае недостатка обратиться к врачу, чтоб он назначил вам подходящую дозу.

Я предпочитал все это добро заказывать на айхербе, так как во всех этих препаратах важна чистота и контроль качества. Но айхерб прекратил доставку в РФ, так что теперь похоже привет Эвалар и кто там еще в РФ делает подобные БАДы.

Что лично я употребляю. Смесь из пустырника с валерианой. Недавно вот взял на пробу L-триптофан с пассифлорой и прочими травами. Пока сложно оценить эффект, но сильной тревоги я точно не чувствую.

Так же от стресса хорошо помогают прогулки, регулярный продолжитльный сон и не поверите, но компьютерные игры.

UPD Не надо все вместе покупать и есть без раздумий. Читайте этикетки. Возможна у вас непереносимость чего-то из этого или аллергия. Большая доза магния опасна.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты же в курсе да, что все эти бады не работают? Разве что только магний и д3 можно из этого списка оставить

а как же

Summon сказал(а):↑

Но не дота

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну понятное дело если будешь катать в игры с соревновательным режимом не успокоишься

а так можно (сатис)факторку какую-нибудь зарегать и с кайфом строить заводики в 2д/3д (правда отнимает очень много времени все это дело)

Serg121 сказал(а):↑

Всем привет

В свете последних событий полагаю эта тема как никогда актуальна.

Перечисляю просто списком, первый не значит самый лучший.

1) Валериана оказывает спазмолитическое, противосудорожное, седативное действие.

2) Пустырник применяется для снижения повышенной нервнойвозбудимости, оказывает успокаивающий эффект.

3) Пассифлора инкарнатная – применяется в качестве снотворного лекарства. Кроме того, пассифлора снижает нервозность, волнение.

4) Хмель обыкновенный – является мягким седативным средством. Экстракт хмеля применяют при бессоннице, неврозах.

5) Мелисса помогает при состояниях общего нервного возбуждения, нарушениях сна (бессонница, раннее пробуждение), при мигренях, невралгиях.

6) Витамин В5(пантотеновая кислота) – помогает справиться со стрессовыми ситуациями. Недостаток этого витамина приводит к ухудшению памяти, нарушению сна.

7) Витамин В6 (пиридоксин) – играет ключевую роль в обмене аминокислот, участвуют в специфических реакциях метаболизма аминокислот (триптофана и 5-НТР). Недостаток этого витамина вызывает повышенную нервную возбудимость, раздражительность, нарушения сна.

8) L-триптофан – незаменимая аминокислота, которая участвует в белковом обмене, способствует выработке серотонина («гормона счастья»), мелатонина (антиоксиданта и «гормона сна») и холина (ноотропа и антидепрессанта). Содержится в сырах, икре, мясе, орехах и еще много где.

9) L-теанин – аминокислота природного происхождения, которая повышает стрессоустойчивость организма и его энергетические запасы. Содержится в чайных листьях, поэтому легко его найти в хорошем чае.

10) Магний участвует во всех иммунных процессах как противотоксичный, противострессовый, противоаллергический, противоанафилактический, проивовоспалительный фактор. Действие витамина В6происходит только в присутствии магния.

Недостаток магния может вызвать у человека страхи, нервозность, бессонницу, головную боль, постоянное чувство усталости, неконтролируемое раздражение. Магний поступает в организм с пищей, водой и солью. Особенно богата магнием растительная пища - орехи, зелень, овсяные хлопья, горошек, шоколад, какао, кукуруза, бананы. Избыток магния ведет к большим проблемам, осторожней!

Бонус - Витамин D3. Так как мы сидим дома, то мало проводим времени под солнцем под которым он вырабатывается в организме. Так же едим мало продуктов, где он содержится. Поэтому имеет смысл сдать анализ на количество этого витамина в организме и в случае недостатка обратиться к врачу, чтоб он назначил вам подходящую дозу.

Я предпочитал все это добро заказывать на айхербе, так как во всех этих препаратах важна чистота и контроль качества. Но айхерб прекратил доставку в РФ, так что теперь похоже привет Эвалар и кто там еще в РФ делает подобные БАДы.

Что лично я употребляю. Смесь из пустырника с валерианой. Недавно вот взял на пробу L-триптофан с пассифлорой и прочими травами. Пока сложно оценить эффект, но сильной тревоги я точно не чувствую.

Так же от стресса хорошо помогают прогулки, регулярный продолжитльный сон и не поверите, но компьютерные игры.

UPD Не надо все вместе покупать и есть без раздумий. Читайте этикетки. Возможна у вас непереносимость чего-то из этого или аллергия. Большая доза магния опасна.

Нажмите, чтобы раскрыть...