ОСТОРОЖНО, СЛИШКОМ МНОГО БУКВ.
Стаж курениия: 5 лет +.
В общем, курил я сигареты много лет и вот недавно меня это закалебало, и я решил отказаться от этой вредной привычки. Причин на это было множество, начиная от постоянного поиска сигарет, когда они у меня заканчивались и заканчивая ухудщением состояния здоровья.
Не курю уже 2 недели, но эти 2 недели длятся для меня как годы, это просто ужасно. Ниже я опишу симптомы с которыми я столкнулся:
1 День после отказа от курения:
Полная потеря восприятия реальности, я как будто выплыл из этого мира, головокружения, сильный нервоз, психовал почти по каждому поводу, выход был только 1, лежать неподвижно и смотреть сериалы.
Очень сильная тяга к сигарете, постоянные мысли о курении, каждый момент думаешь что вот сейчас сорвешься и пойдешь покуришь. Самый тяжелый день после отказа.
2-3 Дни:
Головокружения никуда не пропали, состояние оставалось таким же как и в первый день, тяга к курению постепенно отстывала, нервы пропадали.
В эти дни на меня нашла полная релаксация, я не мог поднимать голос, орать, даже просто громко разговаривать. Хотелось пойти и закурить, но я понимал, если бы я закурил, то я зря мучался в первый день, эти мысли не давали мне сорваться.
Постоянно приходилось чем то занимать рот (
pride), постоянно ел, даже когда не хотел есть.
Появились кашель и одышка, честно я не понимаю как это связано, я же отказался от сигарет, кашель наоборот должен был уйти, ну да ладно, эти симптомы прошли через несколько дней.
4-7 Дней:
Тяга к никотину практический ушла, бывают моменты когда всеж хочется, но они пропадают через минут 5-10.
Как ни странно я привык к этому состаянию, я понимаю что я больше не закурю, но легкое головокружение осталось. Особенно оно ощущается на свежем воздухе, когда я его вдыхаю, у меня покруживается голова, но это терпимо. Я конечно читал в интернете что будет ухудшение самочуствия, но я не думал что оно будет таким долгим. Вы щас подумаете что неделя это не долго, но когда всю неделю ты чуствуешь себя не пойми как, но ты просто рад что выдержал это и не сорвался, это таки большой срок.
Также я заметил улучшение вкуса у еды и напитков, они стали более насыщенными, более вкусными. Также сам воздух стал ощущаться совсем по другому.
7-10+ дней:
Тут я ничего расписывать не буду, состояние осталось примерно такое же как и в предыдущие 4-7 дней, только тяга к курению абсолютно отпала, бывает также моментами, но они мимолетные. Полное отвращение к запаху от сигарет, когда проходишь мимо курящего, то пытаешься обойти его стороной за несколько метров.
Также я заметил, что я набрал 4 кг веса. Стал более веселым, в общем, такое же состояние, как тогда, когда я курил. Только теперь мне не приходится поддерживать его с помощью сигарет. Оно у меня по дефолту такое.
Зачем ты написал эту тонну текста на этом форуме? Да я и сам не знаю, скорее всего для гарантии что я больше не закурю, но может кому будет интересно прочитать. Если вы проходили через этот путь то выскажите свое мнение, как сложно вам это давалось.
Надеюсь, темы про сигареты не нарушают правила форума, спасибо за внимание, всем peace
не хочу остаток жизни задыхаться, да и от курения одни минусы что финансово, что по здоровью
Нажмите, чтобы раскрыть...