быстро худею

avatar humanoid2020

218

23

humanoid2020

Пользователь

Регистрация: 21.04.2020

Сообщения: 658

Рейтинг: -25

humanoid2020

Регистрация: 21.04.2020

Сообщения: 658

Рейтинг: -25

2 месяца назад я был 55 кг. сейчас уже 52, кушаю 3 раза в день, 3 раза в неделю хожу на качалку, тренюсь как новичок по немного,, как набрать мышц?

Ave AK-12

Пользователь

Регистрация: 29.07.2022

Сообщения: 123

Рейтинг: 80

Нарушения: 145

Ave AK-12

Регистрация: 29.07.2022

Сообщения: 123

Рейтинг: 80

Нарушения: 145

humanoid2020 сказал(а):

2 месяца назад я был 55 кг. сейчас уже 52, кушаю 3 раза в день, 3 раза в неделю хожу на качалку, тренюсь как новичок по немного,, как набрать мышц?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пей гейнер.

Вот сюда: Щито такое и зочем нужон

rot1t

Пользователь

Регистрация: 15.01.2016

Сообщения: 5929

Рейтинг: 2135

Нарушения: 104

rot1t

Регистрация: 15.01.2016

Сообщения: 5929

Рейтинг: 2135

Нарушения: 104

Щитовидку проверить

LITTLE TITTY

Пользователь

Регистрация: 21.04.2021

Сообщения: 253

Рейтинг: 136

LITTLE TITTY

Регистрация: 21.04.2021

Сообщения: 253

Рейтинг: 136

попробуй перестать какать PeepoHappy.png?1596274122

CreamSandwich

Пользователь

Регистрация: 11.07.2022

Сообщения: 240

Рейтинг: 285

CreamSandwich

Регистрация: 11.07.2022

Сообщения: 240

Рейтинг: 285

img
humanoid2020 сказал(а):

2 месяца назад я был 55 кг. сейчас уже 52, кушаю 3 раза в день, 3 раза в неделю хожу на качалку, тренюсь как новичок по немного,, как набрать мышц?

Нажмите, чтобы раскрыть...

У тебя весь жир в темках на д2ру остался

свиная голова

Пользователь

Регистрация: 06.03.2021

Сообщения: 535

Рейтинг: 276

свиная голова

Регистрация: 06.03.2021

Сообщения: 535

Рейтинг: 276

гипертиреоз? pepeclowndrive.gif?1626918256

BlaZzz

Пользователь

Регистрация: 21.12.2020

Сообщения: 549

Рейтинг: 322

BlaZzz

Регистрация: 21.12.2020

Сообщения: 549

Рейтинг: 322

Какой лвл? Странно что ты качаешься и теряешь вес. По идее набирать должен

atlet1c

Пользователь

Регистрация: 26.02.2016

Сообщения: 4114

Рейтинг: 2004

atlet1c

Регистрация: 26.02.2016

Сообщения: 4114

Рейтинг: 2004

humanoid2020 сказал(а):

2 месяца назад я был 55 кг. сейчас уже 52, кушаю 3 раза в день, 3 раза в неделю хожу на качалку, тренюсь как новичок по немного,, как набрать мышц?

Нажмите, чтобы раскрыть...

больше ешь белковой пищи. очевидно если ты ешь 3 раза и ходишь в зал , и ХУДЕЕШЬ ,то у тебя дефицит каллорий , с жиром ты и теряешь часть мышц. просто набирай массу и не стесняйся есть больше белка+жир , и по минимуму пустых углеводов.

cozycall

Пользователь

Регистрация: 10.05.2013

Сообщения: 351

Рейтинг: 133

cozycall

Регистрация: 10.05.2013

Сообщения: 351

Рейтинг: 133

img

1) гормоны - тиретоксикоз (щитовитка вырабатывает овермнгого кол-во гормонов) - что ведет к потери веса, повышенное сердцебиение итд

2) пища, которую ты жрешь - не калорийна, т.е. организм не насыщается калорией + ты тратишь в зале много, итог - ты худеешь.

vdz

Пользователь

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 16912

Рейтинг: 9650

Нарушения: 35

vdz

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 16912

Рейтинг: 9650

Нарушения: 35

humanoid2020 сказал(а):

2 месяца назад я был 55 кг. сейчас уже 52, кушаю 3 раза в день, 3 раза в неделю хожу на качалку, тренюсь как новичок по немного,, как набрать мышц?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Попробуй жрать хлеб с мазиком перед сном и запивать 3-4 литрами нефильтрованного

Пивчик666

Пользователь

Регистрация: 07.05.2019

Сообщения: 805

Рейтинг: 336

Пивчик666

Регистрация: 07.05.2019

Сообщения: 805

Рейтинг: 336

cozycall сказал(а):

1) гормоны - тиретоксикоз (щитовитка вырабатывает овермнгого кол-во гормонов) - что ведет к потери веса, повышенное сердцебиение итд

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это еще когда потеешь люто и жарко постоянно? Как это фиксить?

076

Пользователь

Регистрация: 10.02.2014

Сообщения: 8912

Рейтинг: 14872

076

Регистрация: 10.02.2014

Сообщения: 8912

Рейтинг: 14872

rot1t сказал(а):

Щитовидку проверить

Нажмите, чтобы раскрыть...
свиная голова сказал(а):

гипертиреоз? pepeclowndrive.gif?1626918256

Нажмите, чтобы раскрыть...

При гипертериозе проблемы с организмом были бы посерьезнее чем просто худение. Он как минимум от сердца бы охреневать начал, не говоря уже о токсикозе, ужасном самочувствии, легкой паники и нарушению работы органов.


humanoid2020 сказал(а):

2 месяца назад я был 55 кг. сейчас уже 52, кушаю 3 раза в день, 3 раза в неделю хожу на качалку, тренюсь как новичок по немного,, как набрать мышц?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вон тебе уже написали (у меня такое чувство что уже не в первый раз, вроде ты уже делал такие темы) гейнер пей. Я в 17 лет с 70кг дрыща с гиперметаболизмом, который не мог набрать вес на детском питании и пивных дрожжах (лол да рили тогда за такие темы затирали для новичков в качалке по набору массы, тип для аппетита) за год апнулся до 90кг. Без жира.


Если тебе этот пример не продал банок с гейнером, то хз. Жрешь гейнер до тех пор пока по массе не скажешь себе "стоп, а теперь го по рельефу и формам" и уходишь в протеиноые смеси.

4ikanog

Пользователь

Регистрация: 15.12.2012

Сообщения: 3657

Рейтинг: 1045

4ikanog

Регистрация: 15.12.2012

Сообщения: 3657

Рейтинг: 1045

humanoid2020 сказал(а):

2 месяца назад я был 55 кг. сейчас уже 52, кушаю 3 раза в день, 3 раза в неделю хожу на качалку, тренюсь как новичок по немного,, как набрать мышц?

Нажмите, чтобы раскрыть...

не понимаю я эти качалки, пошел бы на бокс или борьбу.

cozycall

Пользователь

Регистрация: 10.05.2013

Сообщения: 351

Рейтинг: 133

cozycall

Регистрация: 10.05.2013

Сообщения: 351

Рейтинг: 133

img
076 сказал(а):

При гипертериозе проблемы с организмом были бы посерьезнее чем просто худение. Он как минимум от сердца бы охреневать начал, не говоря уже о токсикозе, ужасном самочувствии, легкой паники и нарушению работы органов.


Вон тебе уже написали (у меня такое чувство что уже не в первый раз, вроде ты уже делал такие темы) гейнер пей. Я в 17 лет с 70кг дрыща с гиперметаболизмом, который не мог набрать вес на детском питании и пивных дрожжах (лол да рили тогда за такие темы затирали для новичков в качалке по набору массы, тип для аппетита) за год апнулся до 90кг. Без жира.


Если тебе этот пример не продал банок с гейнером, то хз. Жрешь гейнер до тех пор пока по массе не скажешь себе "стоп, а теперь го по рельефу и формам" и уходишь в протеиноые смеси.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, согласен, быстрое худение, даже при нормальном или избыточном кушании - один из наиболее ярких симптомов. Говорю т.к. сам страдал от этого год-полтора.

Пивчик666

Пользователь

Регистрация: 07.05.2019

Сообщения: 805

Рейтинг: 336

Пивчик666

Регистрация: 07.05.2019

Сообщения: 805

Рейтинг: 336

cozycall сказал(а):

Да, согласен, быстрое худение, даже при нормальном или избыточном кушании - один из наиболее ярких симптомов. Говорю т.к. сам страдал от этого год-полтора.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Подмыхи потели? Как лечился?

Mashabello

Пользователь

Регистрация: 24.03.2014

Сообщения: 24549

Рейтинг: 19755

Mashabello

Регистрация: 24.03.2014

Сообщения: 24549

Рейтинг: 19755

Питание поменяй

Like memas

Пользователь

Регистрация: 14.09.2015

Сообщения: 2808

Рейтинг: 1203

Like memas

Регистрация: 14.09.2015

Сообщения: 2808

Рейтинг: 1203

у тебя глисты

cozycall

Пользователь

Регистрация: 10.05.2013

Сообщения: 351

Рейтинг: 133

cozycall

Регистрация: 10.05.2013

Сообщения: 351

Рейтинг: 133

img
Пивчик666 сказал(а):

Подмыхи потели? Как лечился?

Нажмите, чтобы раскрыть...

все еще потеют, к сожалению. Мою+дезодарант.


Пивчик666 сказал(а):

Это еще когда потеешь люто и жарко постоянно? Как это фиксить?

Нажмите, чтобы раскрыть...

да, и это тоже, но там и ряд других проблем.

Mobsman

Пользователь

Регистрация: 06.09.2016

Сообщения: 24028

Рейтинг: 22350

Mobsman

Регистрация: 06.09.2016

Сообщения: 24028

Рейтинг: 22350

humanoid2020 сказал(а):

2 месяца назад я был 55 кг. сейчас уже 52, кушаю 3 раза в день, 3 раза в неделю хожу на качалку, тренюсь как новичок по немного,, как набрать мышц?

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты в курсе что мышцы растут по миллиметрам ? То есть ты думаешь что за месяц ты можешь набрать кило чистых мышц ? Единственное что ты можешь раздуть их водой различными препаратами

EvilArtihase

Пользователь

Регистрация: 24.04.2022

Сообщения: 884

Рейтинг: -169

EvilArtihase

Регистрация: 24.04.2022

Сообщения: 884

Рейтинг: -169

humanoid2020 сказал(а):

2 месяца назад я был 55 кг. сейчас уже 52, кушаю 3 раза в день, 3 раза в неделю хожу на качалку, тренюсь как новичок по немного,, как набрать мышц?

Нажмите, чтобы раскрыть...

потому что ты такой красава,хочешь накачаться. жрешь помои скорее всего,жрешь мало. в качалку 3 раза в неделю ходишь. оцени свои возможности, во мне 80 кг,я хожу в качалку 3 раза в неделю(ходил,щас дела другие). жрал 4 раза в день (2 из которых-это нормальный присест). мышцы требуют очень много ресурсов (белок),но ты я думаю жрешь одни углеводы. поэтому ничего не растет,а ты еще худеешь

Nilin

Пользователь

Регистрация: 11.03.2017

Сообщения: 7095

Рейтинг: 5067

Нарушения: 109

Nilin

Регистрация: 11.03.2017

Сообщения: 7095

Рейтинг: 5067

Нарушения: 109

Ave AK-12 сказал(а):

Пей гейнер.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что за Гей Негр?giga.gif?1629253562 И почему его надо пить?WaitWhat.png?1616515132


nebulazig

Пользователь

Регистрация: 06.02.2020

Сообщения: 2704

Рейтинг: 1507

nebulazig

Регистрация: 06.02.2020

Сообщения: 2704

Рейтинг: 1507

попроси прощение у цыган

Storyteller

Пользователь

Регистрация: 20.02.2012

Сообщения: 13634

Рейтинг: 4751

Storyteller

Регистрация: 20.02.2012

Сообщения: 13634

Рейтинг: 4751

Найди в качалке самого большого тренера и купи у него программу. Если денег нет, расплатиться натурой giga.gif?1629253562

Неемкашу

Пользователь

Регистрация: 06.11.2021

Сообщения: 359

Рейтинг: 326

Неемкашу

Регистрация: 06.11.2021

Сообщения: 359

Рейтинг: 326

50 кг? как ты живешь вообще,доходяга