Цель 100отжиманий от пола.

avatar Jrf

1077

50

Jrf

Пользователь

Регистрация: 11.04.2018

Сообщения: 1126

Рейтинг: 83

Jrf

Регистрация: 11.04.2018

Сообщения: 1126

Рейтинг: 83

Челы которые могут 100от пола за подход, кидайте видос, хочу это видеть

Интересно через какое время сделаю сотку имея вот

Спойлер: "это"

?

 

Под одним видосом прочитал что тренить нужно взрывные отжимания. Мне показалось это похоже на правду, буду тренить взрывные .

Закину Некст видос как дойду до 60 хотя бы)

Ну шо, держу в курсе.

 

Смотрю это и чёт в шоке, какой то кривой что ли...  Ну шо есть то есть, или дисбаланс мышц 

DeathKnignt-_-)

Пользователь

Регистрация: 24.10.2010

Сообщения: 11682

Рейтинг: 6628

DeathKnignt-_-)

Регистрация: 24.10.2010

Сообщения: 11682

Рейтинг: 6628

img
Jrf сказал(а):

Челы которые могут 100от пола за подход, кидайте видос, хочу это видеть

Интересно через какое время сделаю сотку имея вот

Спойлер: "это"

?

Под одним видосом прочитал что тренить нужно взрывные отжимания. Мне показалось это похоже на правду, буду тренить взрывные .

Закину Некст видос как дойду до 60 хотя бы)

Ну шо, держу в курсе.

 

Смотрю это и чёт в шоке, какой то кривой что ли...  Ну шо есть то есть, или дисбаланс мышц 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не разгибая локти делал пол часа назад. Начал 2 месяца назад с 25 за подход, сейчас 80(но у меня была хорошая база, так что в принципе не с нуля, а после перерыва). Разгибая локти и полный упор до пола наверн сделаю, но надо свежие силы.

SnakeJke

Пользователь

Регистрация: 27.07.2013

Сообщения: 3693

Рейтинг: 1583

SnakeJke

Регистрация: 27.07.2013

Сообщения: 3693

Рейтинг: 1583

Так ты весишь 40кг. Видно как изи делаются отжимания. 

Давинубов Бейбарак

Пользователь

Регистрация: 27.01.2020

Сообщения: 7060

Рейтинг: 7367

Давинубов Бейбарак

Регистрация: 27.01.2020

Сообщения: 7060

Рейтинг: 7367

Техника даунская, широкой убогой постановкой рук. Даже если ты сделаешь таким образом 100, то это будут неуважаемые и неуверенные 100, а тупо отмазка

NORIAKI KAKYOIN

Пользователь

Регистрация: 02.02.2014

Сообщения: 5996

Рейтинг: 4071

NORIAKI KAKYOIN

Регистрация: 02.02.2014

Сообщения: 5996

Рейтинг: 4071

что это? зачем тебе? Плюс локти должны сгибаться вдоль тела, а не поперек, если тебе нужен результат, а не тупые юзлес цифры. 

Давинубов Бейбарак

Пользователь

Регистрация: 27.01.2020

Сообщения: 7060

Рейтинг: 7367

Давинубов Бейбарак

Регистрация: 27.01.2020

Сообщения: 7060

Рейтинг: 7367

Jrf сказал(а):

какой то кривой что ли...  Ну шо есть то есть, или дисбаланс мышц 

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Дизбаланс чего? У тебя мышцы дефолтные (1 lvl). У тебя нет никакого дизбаланса, так как нет вещей способных его создать. Ты просто слабый физически вообще в целом.

Шоколадный заяц

Пользователь

Регистрация: 22.11.2019

Сообщения: 114

Рейтинг: 19

Шоколадный заяц

Регистрация: 22.11.2019

Сообщения: 114

Рейтинг: 19

Нужно грудью касаться пола, неправильные отжимания физрук бы не оценил

zagred

Пользователь

Регистрация: 20.07.2015

Сообщения: 14048

Рейтинг: 4021

zagred

Регистрация: 20.07.2015

Сообщения: 14048

Рейтинг: 4021

А если мне допустим ваще трудно даются отжимания, у меня от 1 раза уже ручонки трясутся. Если ли смысл делать как можешь, а потом когда норм пойдет делать максимально правильные ?

 

А еще, я делал сначала отжимания так: кидал ноги на диван и тупо отжимался туловищем -, был ли в этом смысл ? Т.к от дефолт отжиманий руки тряслись и тупо 0 сил поднять себя. Кстати вроде помогло, щяс сделал 5 быстрых отжиманий не напрягаясь, раньше ваще кое-как...

 

Рост:185

Вес: 75

В руках сил ваще нет, особенно на левой Ye.gif?1542825806 тупо 0 мыщц... (по крайне мере до отжиманий было именно так)

Давинубов Бейбарак

Пользователь

Регистрация: 27.01.2020

Сообщения: 7060

Рейтинг: 7367

Давинубов Бейбарак

Регистрация: 27.01.2020

Сообщения: 7060

Рейтинг: 7367

imba2015 сказал(а):

А если мне допустим ваще трудно даются отжимания, у меня от 1 раза уже ручонки трясутся. Если ли смысл делать как можешь, а потом когда норм пойдет делать максимально правильные ?

 

А еще, я делал сначала отжимания так: кидал ноги на диван и тупо отжимался туловищем -, был ли в этом смысл ? Т.к от дефолт отжиманий руки тряслись и тупо 0 сил поднять себя. Кстати вроде помогло, щяс сделал 5 быстрых отжиманий не напрягаясь, раньше ваще кое-как...

 

Рост:185

Вес: 75

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Я вообще не понимаю как с таким соотношением роста/веса ты не можешь отжаться. Хотя анимешник, это дебафф на силу, но всё же.

 

Делай сколько можешь по несколько подходов несколько раз в день и всё. Вся суть дрочева отжиманий это количество потраченного на них время, давая отдыхать мышцам. Это даже не навык, а тупо привычка.

 

Я например могу стоять на руках или сделать сальто не смотря на то, как долго я это не делал, так как это навыки. В таких вещах однажды щёлкает тумблер и всё, ты понял как это делать навсегда. 

 

Короче дрочи подходами сколько можешь. Тут дело не в слабости твоих рук, а в привычке мышц их делать. Скачай приложение какое-то от 0 до 100 к примеру. Всё зависит от желания тут.

DeathKnignt-_-)

Пользователь

Регистрация: 24.10.2010

Сообщения: 11682

Рейтинг: 6628

DeathKnignt-_-)

Регистрация: 24.10.2010

Сообщения: 11682

Рейтинг: 6628

img
NORIAKI KAKYOIN сказал(а):

что это? зачем тебе? Плюс локти должны сгибаться вдоль тела, а не поперек, если тебе нужен результат, а не тупые юзлес цифры. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ахахахах, откуда инфа подъехала? Чет в голосину проиграл.

denton

Пользователь

Регистрация: 31.10.2017

Сообщения: 21956

Рейтинг: 7034

Нарушения: 105

denton

Регистрация: 31.10.2017

Сообщения: 21956

Рейтинг: 7034

Нарушения: 105

img

Ты Давидыч или Ванпанчмен?

DeathKnignt-_-)

Пользователь

Регистрация: 24.10.2010

Сообщения: 11682

Рейтинг: 6628

DeathKnignt-_-)

Регистрация: 24.10.2010

Сообщения: 11682

Рейтинг: 6628

img
imba2015 сказал(а):

А если мне допустим ваще трудно даются отжимания, у меня от 1 раза уже ручонки трясутся. Если ли смысл делать как можешь, а потом когда норм пойдет делать максимально правильные ?

 

А еще, я делал сначала отжимания так: кидал ноги на диван и тупо отжимался туловищем -, был ли в этом смысл ? Т.к от дефолт отжиманий руки тряслись и тупо 0 сил поднять себя. Кстати вроде помогло, щяс сделал 5 быстрых отжиманий не напрягаясь, раньше ваще кое-как...

 

Рост:185

Вес: 75

В руках сил ваще нет, особенно на левой Ye.gif?1542825806 тупо 0 мыщц... (по крайне мере до отжиманий было именно так)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Смысл есть всегда. Рученки тпясуться от непомерной нагрузки и так у всех.

PAK666

Пользователь

Регистрация: 17.08.2019

Сообщения: 1097

Рейтинг: -28

Нарушения: 170

PAK666

Регистрация: 17.08.2019

Сообщения: 1097

Рейтинг: -28

Нарушения: 170

при весе 30 кг изи можно и 400 сделать

Jrf

Пользователь

Регистрация: 11.04.2018

Сообщения: 1126

Рейтинг: 83

Jrf

Регистрация: 11.04.2018

Сообщения: 1126

Рейтинг: 83

SnakeJke сказал(а):

Так ты весишь 40кг. Видно как изи делаются отжимания. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как 40 только 70

DeathKnignt-_-) сказал(а):

Не разгибая локти делал пол часа назад. Начал 2 месяца назад с 25 за подход, сейчас 80(но у меня была хорошая база, так что в принципе не с нуля, а после перерыва). Разгибая локти и полный упор до пола наверн сделаю, но надо свежие силы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хочу сотку с такой техникой как на видосе. За локтями не следишь на скорости.

Давинубов Бейбарак сказал(а):

Техника даунская, широкой убогой постановкой рук. Даже если ты сделаешь таким образом 100, то это будут неуважаемые и неуверенные 100, а тупо отмазка

Нажмите, чтобы раскрыть...

Все понятно с тобой)

Давинубов Бейбарак сказал(а):

 

Дизбаланс чего? У тебя мышцы дефолтные (1 lvl). У тебя нет никакого дизбаланса, так как нет вещей способных его создать. Ты просто слабый физически вообще в целом.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, слабый. Но эт не первый лвл. 1й лвл это всего минимум)

denton сказал(а):

Ты Давидыч или Ванпанчмен?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ванпанчмен)

Давинубов Бейбарак

Пользователь

Регистрация: 27.01.2020

Сообщения: 7060

Рейтинг: 7367

Давинубов Бейбарак

Регистрация: 27.01.2020

Сообщения: 7060

Рейтинг: 7367

Jrf сказал(а):

Как 40 только 70

 

Хочу сотку с такой техникой как на видосе. За локтями не следишь на скорости.

Все понятно с тобой)

Да, слабый. Но эт не первый лвл. 1й лвл это всего минимум)

Ванпанчмен)

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Что понятно. Вот 100 отжиманий того же Войтенко я принимаю за должные отжимания, а твои потуги это стыдоба, объективно.

Jrf

Пользователь

Регистрация: 11.04.2018

Сообщения: 1126

Рейтинг: 83

Jrf

Регистрация: 11.04.2018

Сообщения: 1126

Рейтинг: 83

Шоколадный заяц сказал(а):

Нужно грудью касаться пола, неправильные отжимания физрук бы не оценил

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вообще то я это и делаю, по шлепкам можно слышать.

другой ракурс нужен. 

 

Давинубов Бейбарак сказал(а):

 

Что понятно. Вот 100 отжиманий того же Войтенко я принимаю за должные отжимания, а твои потуги это стыдоба, объективно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я качаю грудак а не трицепс с плечами, точнее даже верх грудных

И вообще сначала покажи свои потуги

Давинубов Бейбарак

Пользователь

Регистрация: 27.01.2020

Сообщения: 7060

Рейтинг: 7367

Давинубов Бейбарак

Регистрация: 27.01.2020

Сообщения: 7060

Рейтинг: 7367

Jrf сказал(а):

Вообще то я это и делаю, по шлепкам можно слышать.

другой ракурс нужен. 

 

Я качаю грудак а не трицепс с плечами, точнее даже верх грудных

И вообще сначала покажи свои потуги

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Мне не нужно ничего доказывать и показывать, для себя я давно знаю что и как. 

А ты свой грудак качай дальше, мб бройлерный станет

Jrf

Пользователь

Регистрация: 11.04.2018

Сообщения: 1126

Рейтинг: 83

Jrf

Регистрация: 11.04.2018

Сообщения: 1126

Рейтинг: 83

imba2015 сказал(а):

А если мне допустим ваще трудно даются отжимания, у меня от 1 раза уже ручонки трясутся. Если ли смысл делать как можешь, а потом когда норм пойдет делать максимально правильные ?

 

А еще, я делал сначала отжимания так: кидал ноги на диван и тупо отжимался туловищем -, был ли в этом смысл ? Т.к от дефолт отжиманий руки тряслись и тупо 0 сил поднять себя. Кстати вроде помогло, щяс сделал 5 быстрых отжиманий не напрягаясь, раньше ваще кое-как...

 

Рост:185

Вес: 75

В руках сил ваще нет, особенно на левой Ye.gif?1542825806 тупо 0 мыщц... (по крайне мере до отжиманий было именно так)

Нажмите, чтобы раскрыть...

В этом не помогу. Просто всегда мог отжиматься. 

И ваще отжимания это грудные мышцы а не какая то бицуха на руке

Hatsune Miky

Пользователь

Регистрация: 03.10.2014

Сообщения: 1042

Рейтинг: 2091

Нарушения: 100

Hatsune Miky

Регистрация: 03.10.2014

Сообщения: 1042

Рейтинг: 2091

Нарушения: 100

спс, пофапал

Jrf

Пользователь

Регистрация: 11.04.2018

Сообщения: 1126

Рейтинг: 83

Jrf

Регистрация: 11.04.2018

Сообщения: 1126

Рейтинг: 83

Давинубов Бейбарак сказал(а):

 

Мне не нужно ничего доказывать и показывать, для себя я давно знаю что и как. 

А ты свой грудак качай дальше, мб бройлерный станет

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну ты не шаришь, шо ещё сказать...

Руки пониже это уже другие отжимания... 

Ты бы ещё сказал присед делать

Hatsune Miky сказал(а):

спс, пофапал

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сочувствую 

ReSpawN1337

Пользователь

Регистрация: 26.02.2014

Сообщения: 1876

Рейтинг: 642

ReSpawN1337

Регистрация: 26.02.2014

Сообщения: 1876

Рейтинг: 642

Какой же  ты додик комнатныйsammyyPepekek.pngsammyyPepekek.png

Нужно делать не на количество, а на качество. Что это за недо-отжимания на 5см?roflanLico.png  У моего пэниса больше амплитуда, чем у твоих отжиманий.SagiriBleh.png?1543136171

FunnyBully

Пользователь

Регистрация: 30.09.2013

Сообщения: 1731

Рейтинг: 895

FunnyBully

Регистрация: 30.09.2013

Сообщения: 1731

Рейтинг: 895

Зачем руки так широко ставить? Это ж юзлесс. 

NORIAKI KAKYOIN

Пользователь

Регистрация: 02.02.2014

Сообщения: 5996

Рейтинг: 4071

NORIAKI KAKYOIN

Регистрация: 02.02.2014

Сообщения: 5996

Рейтинг: 4071

DeathKnignt-_-) сказал(а):

Ахахахах, откуда инфа подъехала? Чет в голосину проиграл.

Нажмите, чтобы раскрыть...

от этих отжиманий не то, что другая группа мыщц работает, а вообще многие мышцы не задействованы. даже если жироким хватом, то ты или  берешь еще шире или упираешься на уровне груди, а не плеч. это "долбежба", когда ты даже не до конца доводишь, юзлес хрень. 10 правильных отжиманий с сопротивлением на спуске будут полезней твоих этих 100 конвульсий. 

TheSameWolf

Пользователь

Регистрация: 10.08.2017

Сообщения: 7446

Рейтинг: 4663

TheSameWolf

Регистрация: 10.08.2017

Сообщения: 7446

Рейтинг: 4663

Jrf сказал(а):

Я качаю грудак а не трицепс с плечами, точнее даже верх грудных

Нажмите, чтобы раскрыть...

Есть 3 группы мышц на груди, обычным отжимание ты накачаешь 1 из этих групп, 2 остальные останутся на 0 уровне. Советую тебе сначала просмотреть информацию, а потом начинать что-то качать.

Не принимай как агрессию на свой счёт, просто даю совет на начальном этапе, чтобы ты это сразу исправил.

TRUE__

Пользователь

Регистрация: 01.12.2012

Сообщения: 12857

Рейтинг: 6043

TRUE__

Регистрация: 01.12.2012

Сообщения: 12857

Рейтинг: 6043

Думаю, 2 размер груди сможешь набрать