Цель 100отжиманий от пола.

Jrf сказал(а):↑

Ну ты не шаришь, шо ещё сказать...

Руки пониже это уже другие отжимания... 

Ты бы ещё сказал присед делать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Забей, дилетант решил выпендриться. 

Такое на этом форуме повсеместно. 

Но с техникой у тебя рили какая-то срань, но судить не берусь из-за неправильного ракурса камеры. Не видно даже, как корпус держишь (кажется, что задницу выпираешь).

Я и сам люблю больше на грудь работать, но это не означает, что нужно просто руки пошире расставить и делать в пол-амплитуды. 

---

 

По сабжу ничего тебе не скажу - потому что не вдупляю, зачем тебе эти 100 отжиманий за раз вообще всрались - ни силовых, ни массы не наберёшь (помимо показателей, ограниченных пределом работы с собственным весом), только выносливости. 

На фанатизме чтоли? Аниме пересмотрел про того лысика? 

---

 

Посмотри видос, чел дело говорит.

ничоси я после 5 уже афк в тарелку лежу

Кол-во отжиманцев очень сильно зависит от соотношения общей массы тела и массы мышц. Шо там по данным?

а зачем тебе 100? Помню в группе был чел который 100 делал, хоть и криво но 100, в итоге он больше 5 раз не мог подтянутся на турнике, так что хз что тебе это даст

NORIAKI KAKYOIN сказал(а):↑

от этих отжиманий не то, что другая группа мыщц работает, а вообще многие мышцы не задействованы. даже если жироким хватом, то ты или  берешь еще шире или упираешься на уровне груди, а не плеч. это "долбежба", когда ты даже не до конца доводишь, юзлес хрень. 10 правильных отжиманий с сопротивлением на спуске будут полезней твоих этих 100 конвульсий. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Гениальная аналитика, братан. А ну подскажи мне более простой способ прокачки верха груди(я уже молчу за прес, плечи и трицепс) чем отжимания от пола с руками выставлеными выше плеч(или даже на уровне в 90°). И да, в голос про долбежку. Не хочу даже это комментировать.

Мне уже сегодня не хотелось отвечать на сообщение, но я все таки сделал это. Если ты не согласен с чем то - извини что я написал и считай как хочешь.

Доброй ночи.

DeathKnignt-_-) сказал(а):↑

Гениальная аналитика, братан. А ну подскажи мне более простой способ прокачки верха груди(я уже молчу за прес, плечи и трицепс) чем отжимания от пола с руками выставлеными выше плеч(или даже на уровне в 90°). И да, в голос про долбежку. Не хочу даже это комментировать.

Мне уже сегодня не хотелось отвечать на сообщение, но я все таки сделал это. Если ты не согласен с чем то - извини что я написал и считай как хочешь.

Доброй ночи.

Нажмите, чтобы раскрыть...

лол че ты мне втираешь. у него техники ноль. в том то и дело, что эта хрень на видео, это даже упражнением нельзя назвать. 

делаю  спокойно  80 от пола на кулаках

подтягиваюсь под 15

уже как полгода не отжимаюсь на ладонях, но есть  ощущения  что 100 это супер  изи

Сейчас бы зожником быть да мышцы качать в 20к20, когда вокруг коронавирус бродит и голодные злые пенты с паяльником

Глупые людишки, от смерти еще никто не убегал муахахах

Jrf сказал(а):↑

Челы которые могут 100от пола за подход, кидайте видос, хочу это видеть

Интересно через какое время сделаю сотку имея вот

Спойлер: "это"

?

Под одним видосом прочитал что тренить нужно взрывные отжимания. Мне показалось это похоже на правду, буду тренить взрывные .

Закину Некст видос как дойду до 60 хотя бы)

Ну шо, держу в курсе.

 

Смотрю это и чёт в шоке, какой то кривой что ли...  Ну шо есть то есть, или дисбаланс мышц 

Нажмите, чтобы раскрыть...

какие нафиг отжимания тебя в совке родили чтоли. спроси у физрука хотябы технику. деньги власть авторитет надо качать если не хочеш быть мусором и там в строю хвастатся что 100 раз отжимаешся

А зачем тебе эти 100 отжиманий? 

Jrf сказал(а):↑

Челы которые могут 100от пола за подход, кидайте видос, хочу это видеть

Интересно через какое время сделаю сотку имея вот

Спойлер: "это"

?

Под одним видосом прочитал что тренить нужно взрывные отжимания. Мне показалось это похоже на правду, буду тренить взрывные .

Закину Некст видос как дойду до 60 хотя бы)

Ну шо, держу в курсе.

 

Смотрю это и чёт в шоке, какой то кривой что ли...  Ну шо есть то есть, или дисбаланс мышц 

Нажмите, чтобы раскрыть...

в интернетах где-то курс есть. Я по нему делал сотку... когда-то

NORIAKI KAKYOIN сказал(а):↑

лол че ты мне втираешь. у него техники ноль. в том то и дело, что эта хрень на видео, это даже упражнением нельзя назвать. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Можно посмотреть на фото твоего торса? А то я часто видел на форуме парней что рассказывают такие вещи, но их личная результативность была 0.

Вдруг ты тот самый что разрушит стереотипы

И да, спасибо за беседу.

делаешь отжимания через день, каждый раз добавляешь по 5, ничего сложного

SnakeJke сказал(а):↑

Так ты весишь 40кг. Видно как изи делаются отжимания. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Для каждого веса свои мышцы, кловн

PAK666 сказал(а):↑

при весе 30 кг изи можно и 400 сделать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я бы посмотрел на тебя в 12 лет с таким весом

gladort сказал(а):↑

Для каждого веса свои мышцы, кловн

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не знал, спасибо за информацию. Доброе утро кста. Ты портфель в школу собрал уже? 

Jrf сказал(а):↑

Челы которые могут 100от пола за подход, кидайте видос, хочу это видеть

Интересно через какое время сделаю сотку имея вот

Спойлер: "это"

?

Под одним видосом прочитал что тренить нужно взрывные отжимания. Мне показалось это похоже на правду, буду тренить взрывные .

Закину Некст видос как дойду до 60 хотя бы)

Ну шо, держу в курсе.

 

Смотрю это и чёт в шоке, какой то кривой что ли...  Ну шо есть то есть, или дисбаланс мышц 

Нажмите, чтобы раскрыть...

работай над техникой а не над взрывами и количеством. Чем правильнее техника тем лучше ты прокачаешь мышцы и тем более дойдёшь до100+ раз. для начала смотри вперёд а не в пол хДД рофлан лицо

FunnyBully сказал(а):↑

Зачем руки так широко ставить? Это ж юзлесс. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Широко расставленные руки больше нагружают грудь, а близко к телу трицепс. Знаю людей кому легче отжиматься именно с близкой постановкой рук и наоборот, зависит от того, что больше развито. Так что высказывания типо широко плохо, а ближе к телу хорошо пустой треп незнающих.

ivan-_-hard сказал(а):↑

работай над техникой а не над взрывами и количеством. Чем правильнее техника тем лучше ты прокачаешь мышцы и тем более дойдёшь до100+ раз. для начала смотри вперёд а не в пол хДД рофлан лицо

Нажмите, чтобы раскрыть...

Рофлан поминки твоему шейному позвонку, если ты будешь голову "вперед" держать это будет понемногу травмировать твой шейный отдел. Ты просто сам подумай насколько это неестественное положение. Человек когда стоит смотрит вперед, но голова-то направлена в бок а не вверх. А ты  хочешь отжиматься смотря по сути вверх. просто представь, что тебя подняли и поставили наноги. Все части тела будут в естественном положении, кроме головы которой ты в потолок будешь смотреть.

Вот так. Это не естественное положение.

ZasSsy сказал(а):↑

Рофлан поминки твоему шейному позвонку, если ты будешь голову "вперед" держать это будет понемногу травмировать твой шейный отдел. Ты просто сам подумай насколько это неестественное положение. Человек когда стоит смотрит вперед, но голова-то направлена в бок а не вверх. А ты  хочешь отжиматься смотря по сути вверх. просто представь, что тебя подняли и поставили наноги. Все части тела будут в естественном положении, кроме головы которой ты в потолок будешь смотреть.

Вот так. Это не естественное положение.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спасибо доктор эксперт повелитель всея здравоохранения без тебя никуда. Вон видос сверху я про такое положение головы говорил, а там чел под себя зырит Ыыы

КРис Херия и его туториалы в помощь! Сразу учись правильно жать. Вырабатывай правильную технику.

ReSpawN1337 сказал(а):↑

Какой же  ты додик комнатный

Нужно делать не на количество, а на качество. Что это за недо-отжимания на 5см?  У моего пэниса больше амплитуда, чем у твоих отжиманий.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что за недокомент?)  Сори, ниже пола не могу опустится

NORIAKI KAKYOIN сказал(а):↑

от этих отжиманий не то, что другая группа мыщц работает, а вообще многие мышцы не задействованы. даже если жироким хватом, то ты или  берешь еще шире или упираешься на уровне груди, а не плеч. это "долбежба", когда ты даже не до конца доводишь, юзлес хрень. 10 правильных отжиманий с сопротивлением на спуске будут полезней твоих этих 100 конвульсий. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

До конца не доводить? Я касаюсь пола если шо

SlenderLion сказал(а):↑

Кол-во отжиманцев очень сильно зависит от соотношения общей массы тела и массы мышц. Шо там по данным?

Нажмите, чтобы раскрыть...

180 70кг

NORIAKI KAKYOIN сказал(а):↑

лол че ты мне втираешь. у него техники ноль. в том то и дело, что эта хрень на видео, это даже упражнением нельзя назвать. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

0техники... Шо в отжиманиях ещё можно по технике делать... Разве что локти полностью выпрямлять, но на скорости не следишь.

Я касаюсь пола, прост нужен другой ракурс

На этом форуме что не покажи будет 0техники.

DeLaMoon сказал(а):↑

А зачем тебе эти 100 отжиманий? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Просто так 

Jrf сказал(а):↑

180 70кг

Нажмите, чтобы раскрыть...

Дрищеват, но это не проблема, я был таким же (по весу, по росту мы равны). Ща уже +10кг мышц прибавил. Просто стабильно выполняй упражнения и правильно кушай, и всё буит хорошо.

 

Jrf сказал(а):↑

0техники... Шо в отжиманиях ещё можно по технике делать... Разве что локти полностью выпрямлять, но на скорости не следишь.

Я касаюсь пола, прост нужен другой ракурс

На этом форуме что не покажи будет 0техники.

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Отчасти я согласен с тобой, отчасти с ними. У тебя не самые хреновые отжимания, но всё таки чистой технику не назовёшь. Локти ближе к туловищу, на скорость забей, выпрямляй локти полностью и опускайся, пока волосы с твоей груди не коснутся пола. Так же ты можешь значительно увеличить количество стандартных отжиманий, если усложнишь их на время. Например закидывай ноги на стул (чем выше, тем сложнее). Спустя пару месяцев таких отжиманий попробуй снова сделать стандартные отжимания, будешь приятно удивлён.