Что за недокомент?) Сори, ниже пола не могу опустится
До конца не доводить? Я касаюсь пола если шо
180 70кг
0техники... Шо в отжиманиях ещё можно по технике делать... Разве что локти полностью выпрямлять, но на скорости не следишь.
Я касаюсь пола, прост нужен другой ракурс
На этом форуме что не покажи будет 0техники.
Просто так
Нажмите, чтобы раскрыть...
так ты меня не слушай, а просто посмотри многих других людей, которые уж точно шарят. у тебя считай все не правильно: от постановки ладоней, локтей, до темпа самих отжиманий, ты не должен тупо падать как мешок на спуске. Но офк если тебе нужны именно эти юзлес "100 отжиманий", что опять же под вопросов, зачем это. лучше выполнить честный полтиник. и даже когда ты попробуешь, то ты сам почувствуешь разницу. к плюсу твоего метода я отнесу, что на грудь нагрузка еще более менее должна быть, но все же это не корректное выполнение.