Спорный вопрос. Набрать вес сложнее, чем его скинуть. Мне например вообще не набрать, могу 24/7 жрать мак дак, запивая соком из топленного масла с салом, и буду с**а скидывать.
Если твой рост метр пятьдесят, то я буду называть тебя полторашка.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Это не только зависит от питания.Могу тебе рассказать, как набирать вес(жир)
Меньше ходишь , только на работу и обратно, ездишь на такси или же на маршрутке(но не как не на трамвае , потому что далеко)
Ешь 2 раза в день но минимум по 3-4 тарелки (большие тарелки).Днём и перед сном.Ещё желательно иногда таскать конфеты в перерывах или же чёто сладкое , булочки хлеб, и всегда всё ешь с хлебом и майонезом.Старайся есть очень быстро.
Спи по 5-6 часов в день .Очень мало пей воды.
Я так за 1 год набрал 20 кг с 90кг до 110кг.
Так же знаю и обратный способ, как похудеть, ну тут всё ясно впринципе тоже самое только наоборот(ну и мелкие там ньюансы).А у дрищей типа нет?
127 kg
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ну я мало видел жирных которые с тёлками, мужики потом жиреть начинают когда уже поженились.