Чем перекусывать?

Салатик

Листья салата(лично мне нравится Weekend с руколой) + тунец из консервы + вареные яйца + помидоры + майонез/оливковое масло и перемешать все

Топ перекус и оч сытно

ничем

iFroz сказал(а):↑

Почему все кругом говорят что не едят мучное что его нельзя вредно и т д?

Хлеб же всему голова

Нажмите, чтобы раскрыть...

да не, просто жирнеешь от него, особенно если, как все здесь, сидишь на жеппе 24/7

Ankh сказал(а):↑

да не, просто жирнеешь от него, особенно если, как все здесь, сидишь на жеппе 24/7

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сколько нужно сожрать хлеба чтоб пожирнеть от него? Люди, которые говорят что жирнеют от мучного видимо по целому батону в день уминают, потому что у меня разницы вообще нету от одного-двух бутербродов в день.

Ankh сказал(а):↑

ничем

 

да не, просто жирнеешь от него, особенно если, как все здесь, сидишь на жеппе 24/7

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хз я не знаю какого это "жирнеть"

kuo-toa сказал(а):↑

Чем перекусывать, если нельзя мучное? Дефолтные бутерброды сразу отлетают Как вариант - всякие рисовые/гречневые хлебцы, но они несытные и малокалорийные. А если сразу всю пачку съесть, то желудок потом болит. Ем бананы, но их тоже много нельзя.

Нажмите, чтобы раскрыть...

пошёл шавуху заточил и до вечера можно не есть

iFroz сказал(а):↑

Хз я не знаю какого это "жирнеть"

Нажмите, чтобы раскрыть...

я тоже не знал годиков до 25, мог хоть ведрами жир жрать

Tamm сказал(а):↑

творожно-молочное что-нибудь, йогурты (нормальные, а не данон-лайк шлак)

Нажмите, чтобы раскрыть...

это какие такие нормальные йогурты?

Ankh сказал(а):↑

я тоже не знал годиков до 25, мог хоть ведрами жир жрать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жирнеют не от хлеба, а от того, что потребляют больше калорий, чем тратят

Hendrix Hendrix сказал(а):↑

Жирнеют не от хлеба, а от того, что потребляют больше калорий, чем тратят

Нажмите, чтобы раскрыть...

так я и выделил тех, кто 24/7 на жеппе сидит

сыр, кефир (стакан), можно хз орешки какие, можно яблочко, любой фрукт в принципе, яичницы поджарь (20сек)

anshadow сказал(а):↑

спортивными батончиками за 200 рубасов. как вариант - делать колбаски из меда ягод орехов 

 

ну или как настоящая мразь с грязью под ногтями - ряженкой/кефиром и булкой 

 

но самое лучшее - кусачки

Нажмите, чтобы раскрыть...

лучше сожрать бутер, чем этот батончик с 70г углеводов

Ankh сказал(а):↑

так я и выделил тех, кто 24/7 на жеппе сидит

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я всю жизнь на жепе сижу

cheyad сказал(а):↑

лучше сожрать бутер, чем этот батончик с 70г углеводов

Последнее редактирование: 1 янв 1970 в 03:00

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

не факт

и смотря кому 

Орехи можешь жрать разные, в них каллорий хватает.

anshadow сказал(а):↑

не факт

и смотря кому 

Нажмите, чтобы раскрыть...

чел говорит про мучное. Мучное=углеводы, а в этих баточиках их (углеводов) овер много

cheyad сказал(а):↑

чел говорит про мучное. Мучное=углеводы, а в этих баточиках их (углеводов) овер много

Нажмите, чтобы раскрыть...

cheyad сказал(а):↑

Мучное

Нажмите, чтобы раскрыть...

cheyad сказал(а):↑

=углеводы

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты рофлишь или да?

 

позовем википедию. мучное = кондитерское изделие, вырабатываемое из муки, с высоким содержанием сахара, жира и яиц, или из муки с частичной заменой сахара, жира и яиц.

 

ясно, понятно, спасибо. но так как тебя вряд ли понятно. мучное = мука. в муке содержится клейковина. у многих людей непереносимость. 

 

это раз. чем еще плохи мучные изделия? белый хлеб. если тсу его нельзя, значит, что у него болезни жкт или лютейший пердеж по ночам, от которого трескают обои и нервы окружающих. 

 

в мучное может быть добавлен для кучи крахмах, кукуруза и прочее. это все вредно для любого человека. батончик - не кукурузный хлеб, не пирожок и не батончик. он изготавливается по специальным технологиям, которые даже не похожи на принципы изготовления мучного и сдобы. 

 

cheyad сказал(а):↑

этих баточиках их (углеводов) овер много

Нажмите, чтобы раскрыть...

их не овермного. их там не может быть овермного, так как это не нормальная пища. важно то, что нормальные диетические батончики сделаны так и из таких компонентов, чтобы легко усваиваться и не вызывают тех же последствий, сколько вызывает чебурек или хлеб для тостов. 

 

в самих углеводах никакого вреда нет и не может быть - человек из них состоит. из углеводов жиров и белков. вероятно, ты имеешь ввиду чистые углеводы - мифический, который производители еды используют для обозначения сахара и крахмала. да, действительно, жрать сахар ложками или растворять его кастрюлями в воде, то это вредно. точно так же как что угодно. 

 

надеюсь, мой брифинг был полезен и ты заснешь со знанием, которое дают в 9 классе на биологии. 

kuo-toa сказал(а):↑

Чем перекусывать, если нельзя мучное? Дефолтные бутерброды сразу отлетают Как вариант - всякие рисовые/гречневые хлебцы, но они несытные и малокалорийные. А если сразу всю пачку съесть, то желудок потом болит. Ем бананы, но их тоже много нельзя.

Нажмите, чтобы раскрыть...

всё, что не мучное

anshadow сказал(а):↑

ты рофлишь или да?

 

позовем википедию. мучное = кондитерское изделие, вырабатываемое из муки, с высоким содержанием сахара, жира и яиц, или из муки с частичной заменой сахара, жира и яиц.

 

ясно, понятно, спасибо. но так как тебя вряд ли понятно. мучное = мука. в муке содержится клейковина. у многих людей непереносимость. 

 

это раз. чем еще плохи мучные изделия? белый хлеб. если тсу его нельзя, значит, что у него болезни жкт или лютейший пердеж по ночам, от которого трескают обои и нервы окружающих. 

 

в мучное может быть добавлен для кучи крахмах, кукуруза и прочее. это все вредно для любого человека. батончик - не кукурузный хлеб, не пирожок и не батончик. он изготавливается по специальным технологиям, которые даже не похожи на принципы изготовления мучного и сдобы. 

 

их не овермного. их там не может быть овермного, так как это не нормальная пища. важно то, что нормальные диетические батончики сделаны так и из таких компонентов, чтобы легко усваиваться и не вызывают тех же последствий, сколько вызывает чебурек или хлеб для тостов. 

 

в самих углеводах никакого вреда нет и не может быть - человек из них состоит. из углеводов жиров и белков. вероятно, ты имеешь ввиду чистые углеводы - мифический, который производители еды используют для обозначения сахара и крахмала. да, действительно, жрать сахар ложками или растворять его кастрюлями в воде, то это вредно. точно так же как что угодно. 

 

надеюсь, мой брифинг был полезен и ты заснешь со знанием, которое дают в 9 классе на биологии. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сори, прочитал 4 строчки, не интересно. Видимо тебе нечем заняться

cheyad сказал(а):↑

Сори, прочитал 4 строчки, не интересно. Видимо тебе нечем заняться

Нажмите, чтобы раскрыть...

Плевать, главное что челы в будущем зайдут в тему прочитают это и поймут что ты написал чушь, а что углеводы это не мучное и не могут быть вредными сами по себе 

kuo-toa сказал(а):↑

Чем перекусывать, если нельзя мучное? Дефолтные бутерброды сразу отлетают Как вариант - всякие рисовые/гречневые хлебцы, но они несытные и малокалорийные. А если сразу всю пачку съесть, то желудок потом болит. Ем бананы, но их тоже много нельзя.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Купи контейнеры и носи норм еду вместо перекуса. Оптимальный вариант

iFroz сказал(а):↑

Я всю жизнь на жепе сижу

Нажмите, чтобы раскрыть...

А на чем еще можно сидеть? На бутылке?

kuo-toa сказал(а):↑

Чем перекусывать, если нельзя мучное? Дефолтные бутерброды сразу отлетают Как вариант - всякие рисовые/гречневые хлебцы, но они несытные и малокалорийные. А если сразу всю пачку съесть, то желудок потом болит. Ем бананы, но их тоже много нельзя.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не кушай быстрые углеводы и перекусов не нужно будет. Или у тебя сахарный?)) 

Частое желание покушать это из за того что организм привык получать энергию из сараха (быстрых углеводов). Как только он отвыкнет, кушать чаще чем раз в 6 часов не захочешь, а может и в 8.

anshadow сказал(а):↑

Плевать, главное что челы в будущем зайдут в тему прочитают это и поймут что ты написал чушь, а что углеводы это не мучное и не могут быть вредными сами по себе 

Нажмите, чтобы раскрыть...

На языке диетологов углеводы зло, а на языке жирух - добро и польза

cалатом цезарь

Tamm сказал(а):↑

творожно-молочное что-нибудь, йогурты (нормальные, а не данон-лайк шлак)

Нажмите, чтобы раскрыть...

гуглим: усвоение лактозы взрослыми

iFroz сказал(а):↑

Почему все кругом говорят что не едят мучное что его нельзя вредно и т д?

Хлеб же всему голова

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну ты попробуй его не есть. потом расскажешь как самочуствие

Вебмакака сказал(а):↑

Сколько нужно сожрать хлеба чтоб пожирнеть от него? Люди, которые говорят что жирнеют от мучного видимо по целому батону в день уминают, потому что у меня разницы вообще нету от одного-двух бутербродов в день.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну ты попробуй не есть мучное неделю, желательно сахар вообще

Hendrix Hendrix сказал(а):↑

Жирнеют не от хлеба, а от того, что потребляют больше калорий, чем тратят

Нажмите, чтобы раскрыть...

сразу видно практикующего фитнес тренера

который на практике знает как организм начинает тратить 1к калорий вместо 1.5к

после приседания на диету

Копченое мясо, хлебцы и кефир

kuo-toa сказал(а):↑

Чем перекусывать, если нельзя мучное? Дефолтные бутерброды сразу отлетают Как вариант - всякие рисовые/гречневые хлебцы, но они несытные и малокалорийные. А если сразу всю пачку съесть, то желудок потом болит. Ем бананы, но их тоже много нельзя.

Нажмите, чтобы раскрыть...

 Творог или творогосодержащие продукты.