Чё как худеть?

один из лучших способов похудеть это правильно питаться а не есть после 6, начни правильно питаться а не так как ты расписал, начни ходить в зал, кардио основа если ты хочешь брать жир

Просто ешь 1-2 раза в сутки и делай упражнения типа отжиманий, качаний пресса и т.п. при возможности можно в тренажерный зал записаться, там тебе тренер поможет, gl hf

сходи погуляй, а не на форуме дебильные темы создавай.

Как по мне лучший способ - бег, ну и составить для себя определенный рацион

MrHerooo сказал(а):↑

Зашкварно чет жиросжигатели юзать, лучше уж толстым быть, здоровее будешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чем зашкварно? Тем что ты не знаешь как они работают?

Burst'ing сказал(а):↑

При росте 182 см, я вешу 89 кг (16 лет). Хочу похудеть но хз как. Обмен веществ плохой( ну или я просто обжора ). На данный момент ем 1 раз день после шк ( хвхвхвхв ), и вечерком перекусываю чайком и печеньками.... Таки что посоветуете? Какие - нибудь диеты, ну или тупо расскажите ваши прошлые ( жирные ) будни.
686-говно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты ешь один раз в день с утра до вечера?И не такой уж ты и толстый.

Burst'ing сказал(а):↑

При росте 182 см, я вешу 89 кг (16 лет). Хочу похудеть но хз как. Обмен веществ плохой( ну или я просто обжора ). На данный момент ем 1 раз день после шк ( хвхвхвхв ), и вечерком перекусываю чайком и печеньками.... Таки что посоветуете? Какие - нибудь диеты, ну или тупо расскажите ваши прошлые ( жирные ) будни.
686-говно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

дробное питание : раздели количество еды которое сьедаешь примерно на 8 порций, и хватит жрать печеньки с хлебом перед сном , вечером ограничься яблоком или творогом например и подними ленивую жопу на стадион

Burst'ing сказал(а):↑

При росте 182 см, я вешу 89 кг (16 лет). Хочу похудеть но хз как. Обмен веществ плохой( ну или я просто обжора ). На данный момент ем 1 раз день после шк ( хвхвхвхв ), и вечерком перекусываю чайком и печеньками.... Таки что посоветуете? Какие - нибудь диеты, ну или тупо расскажите ваши прошлые ( жирные ) будни.
686-говно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Burst'ing сказал(а):↑

При росте 182 см, я вешу 89 кг (16 лет). Хочу похудеть но хз как. Обмен веществ плохой( ну или я просто обжора ). На данный момент ем 1 раз день после шк ( хвхвхвхв ), и вечерком перекусываю чайком и печеньками.... Таки что посоветуете? Какие - нибудь диеты, ну или тупо расскажите ваши прошлые ( жирные ) будни.
686-говно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

p.s
можно что то экстремальное попробовать , например есть 1 раз через сутки

Burst'ing сказал(а):↑

При росте 182 см, я вешу 89 кг (16 лет). Хочу похудеть но хз как. Обмен веществ плохой( ну или я просто обжора ). На данный момент ем 1 раз день после шк ( хвхвхвхв ), и вечерком перекусываю чайком и печеньками.... Таки что посоветуете? Какие - нибудь диеты, ну или тупо расскажите ваши прошлые ( жирные ) будни.
686-говно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пару кг скинуть. Начни питаться мало, но часто. Вообще очень понравилось как пишет Дюваль. Почитай, там особых запретов нету, но есть очень хорошие и конкретные правила.

Burst'ing сказал(а):↑

При росте 182 см, я вешу 89 кг (16 лет). Хочу похудеть но хз как. Обмен веществ плохой( ну или я просто обжора ). На данный момент ем 1 раз день после шк ( хвхвхвхв ), и вечерком перекусываю чайком и печеньками.... Таки что посоветуете? Какие - нибудь диеты, ну или тупо расскажите ваши прошлые ( жирные ) будни.
686-говно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как набрал? Рост как у тебя вес 65. А по твоему вопросу больше физ нагрузок желательно записаться на какой нить вид спорта ну или зал

Не ешь после 6

Burst'ing сказал(а):↑

При росте 182 см, я вешу 89 кг (16 лет). Хочу похудеть но хз как. Обмен веществ плохой( ну или я просто обжора ). На данный момент ем 1 раз день после шк ( хвхвхвхв ), и вечерком перекусываю чайком и печеньками.... Таки что посоветуете? Какие - нибудь диеты, ну или тупо расскажите ваши прошлые ( жирные ) будни.
686-говно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вылети с учебы-> Попади в армию-> Сбрось 15-20 килограмм в первый же месяц-> Остальные 11 месяцев сиди и думай, "del все было так усложнять?"-> Дембельнись с теми же 90кг веса, только в "нужном месте"-> ???->PROFIT
Друг, перестань спонтанно жрать 1 раз в день. Питайся нормально, три раза в день и веди образ жизни, ну... поактивней что ли. Режим поменяй. Можно действительно себе "на гражданке" КМБ устроить.

Burst'ing сказал(а):↑

ммм, но разве НОРМАЛЬНЫЕ диетологи бывают платными ?

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты хотел сказать бесплатными?

Alexei101 сказал(а):↑

Вообще формула веса рост-100, примерный твой вес должен быть 82 кг. Но если все плохо, то лучше заняться спортом.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Есть еще одна формула - рост - 90.
У тебя нормальный вес, другое дело, что это - сухая мышечная или ты жиробасик?)
Если второе - могу порекомендовать сильные жиросжигатели (свободная продажа в интернете), самый вменяемый - Black Spider. Только вот все равно лучше в зал начать ходить, во-первых, жиросжигатель лучше будет работать, во-вторых, просто так скинуть с проблемных зон нельзя - уйдет с рук, ног и т.д. В дрища ты наверное тоже не хочешь превращаться? =)
В зале сможешь конвертнуть жирок в мышцы. При твоем росте и весе - станешь красавцем за год.

Есть более сильные средства, например мой друг скинул буквально за 3 недели с 90 до 73, только писать о них здесь запрещено)

Что касается пищи - тут все просто: кроме как из пищи весу (лишнему/не лишнему) больше неоткуда появиться, поэтому надо следить за питанием.
Любая еда состоит из калорий, а у каждого человека есть планка: есть меньше планки - худеешь, есть больше - набираешь. Узнать свою планку можно лишь тестами - считаешь ВСЕ потребляемые калории, каждый день встаешь на весы и смотришь что да как. В идеале сделать прочие влияния на твой организм постоянной величиой (физ. нагрузка, эмоциональная нагрузка (да да! мозг кушает очень много калорий, когда кофемолка работает на высоких оборотах), чтобы понимать, сколько калорий тебе надо. Следишь так некоторое время и приходишь к понимаю, где твоя планка. Далее начинаешь уменьшать количество потребляемых калорий => профит.
Качество калорий тоже очень важно. Одно дело схрумкать 500 калорий творога, а другое дело, съесть большой кирпич мороженого той же калорийности. Суть в том, что тебе нужны белки и медленные улеводы (это те у которых гликемический индекс менее 50), эта еда не будет откладываться в жир, а пойдет в мышцы. Быстрые углеводы (сладкое, макаронки, хлебобулочые и т.д.) режь под корень. Жир можно, но не более 5-10%. Вперед!

К сожалению, 99% людей настолько ленивы, что просто не будут это делать, им легче поверить в байку про ""не есть после 6", чем начать напрягать мозжечок.

Все кто говорит, не есть после 6 - либо скажите для чего это надо, либо больше никогда это не говорите. Это миф, бабушкино поверье, секта, полная чушь, которая не работает.

Все атлеты/бодибилдеры едят не только после 6, а еще и после 8 и после 10, а особо продвинутые ставят себе будильник, встают среди ночи и еще едят. И это не жиробасы, а мощные каченные парни, у некоторых % жира в организме не превышает 10%

Burst'ing сказал(а):↑

При росте 182 см, я вешу 89 кг (16 лет). Хочу похудеть но хз как. Обмен веществ плохой( ну или я просто обжора ). На данный момент ем 1 раз день после шк ( хвхвхвхв ), и вечерком перекусываю чайком и печеньками.... Таки что посоветуете? Какие - нибудь диеты, ну или тупо расскажите ваши прошлые ( жирные ) будни.
686-говно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чувак, переходи на ПГ(переодическое голодание) загуглишь потом, и выбрасывай ты из рациона всякие печеньки, сладости и полуфабрикаты, переходи на обычное питание, а именно из углеводов могу посоветовать крупы, фрукты и овощи, из белка рыбу, яйца, мясо молоко. И добавь круговые тренировки 3 раза в неделю, можно выполнять хоть где угодно, они реально изматывают. За месяц можно неплохо скинуть, а если позанимаешься где-то 3 месяца, то себя в зеркале не узнаешь. Удачи.

Кстати да, на круговых скинул в районе 4 кг за 3 месяца, при том, что изначально был сухой.