Что делать чтобы глаза отдохнули ?

avatar Ням

87

30

Ням

Пользователь

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

Ням

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

И я не про упраждения из интернета "покрутите глазками!"

 

Вот устали у меня глаза от компьютера, нужно на выходных отдохнуть.

Читать книги нельзя, там тоже глаза устают 02cry.png?1621090964

Гаджеты все отваливаются!

Попытался ремонт поделать, но там на коротком расстоянии на стенку смотреть (плитку клал) и тоже глаза устанут если напряжены.

 

Еду-стирку-уборку я уже сделал, нужно занятие с пользой для глаз.

 

Получается остаётся только праздное шатание по улицам и валяние с закрытыми глазами под аудиокнигу ?

Дайте советы ZeroTwoHurt.png?1621091216

Морской Ёж

Пользователь

Регистрация: 30.09.2014

Сообщения: 1025

Рейтинг: 1097

Морской Ёж

Регистрация: 30.09.2014

Сообщения: 1025

Рейтинг: 1097

Можешь просто в окно смотреть вдаль. 

Ням

Пользователь

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

Ням

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

Морской Ёж сказал(а):

Можешь просто в окно смотреть вдаль. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Целый день сидеть в окно смотреть как бабка странно!

Окно выходит на скучный двор, там ничего не происходит

Luxtos

Пользователь

Регистрация: 18.08.2015

Сообщения: 15289

Рейтинг: 9468

Luxtos

Регистрация: 18.08.2015

Сообщения: 15289

Рейтинг: 9468

Ням сказал(а):

И я не про упраждения из интернета "покрутите глазками!"

 

Вот устали у меня глаза от компьютера, нужно на выходных отдохнуть.

Читать книги нельзя, там тоже глаза устают 02cry.png?1621090964

Гаджеты все отваливаются!

Попытался ремонт поделать, но там на коротком расстоянии на стенку смотреть (плитку клал) и тоже глаза устанут если напряжены.

 

Еду-стирку-уборку я уже сделал, нужно занятие с пользой для глаз.

 

Получается остаётся только праздное шатание по улицам и валяние с закрытыми глазами под аудиокнигу ?

Дайте советы ZeroTwoHurt.png?1621091216

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сходи башку проверь, если у тебя от всего глаза устают. Явно проблемы какие то.

Ням

Пользователь

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

Ням

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

Luxtos сказал(а):

Сходи башку проверь, если у тебя от всего глаза устают. Явно проблемы какие то.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Злоупотребление работами на близком расстоянии приводит к нарушению аккомодации зрачка

Не умничай!

Морской Ёж

Пользователь

Регистрация: 30.09.2014

Сообщения: 1025

Рейтинг: 1097

Морской Ёж

Регистрация: 30.09.2014

Сообщения: 1025

Рейтинг: 1097

Ням сказал(а):

Целый день сидеть в окно смотреть как бабка странно!

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хорошо. Тебе нужно просто и быстро? Глаз устаёт из-за сокращения цилиарной мышцы, которая и обуславливает изменение формы хрусталика для аккомодации вблизь. Цилиарная мышцы иннервируется парасимпатической системой. С ликбеза и основ хватит. Самое интересное. Препараты! Нужны капли, которые соответсвенно блокируют парасимпатичку, заставляя расслабиться цилиарную мышцу. Конкретно: Фенилэфрин и Атропин. Но нужно ли будет тебе это, когда ты прочитаешь побочки?

писюганчик

Пользователь

Регистрация: 09.03.2023

Сообщения: 2264

Рейтинг: 1867

Нарушения: 30

писюганчик

Регистрация: 09.03.2023

Сообщения: 2264

Рейтинг: 1867

Нарушения: 30

Ты чего, ведь весна, у меня вот таять всё начало, прогуляйся по парку, заведи с кем-нибудь знакомств

Сходи в художественный музей, не обязательно смотреть на расстоянии полуметра, можно и подальше насладиться

Не обязательно весь день проводить без гаджетов, просто делай большие перерывы с активной гимнастикой.

Luxtos

Пользователь

Регистрация: 18.08.2015

Сообщения: 15289

Рейтинг: 9468

Luxtos

Регистрация: 18.08.2015

Сообщения: 15289

Рейтинг: 9468

Ням сказал(а):

Злоупотребление работами на близком расстоянии приводит к нарушению аккомодации зрачка

Не умничай!

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты когда плитку кладешь 2 часа в одну точку смотришь ? Даже сидя за пк ты не в центр экрана весь день пялишься. Не тупи.

Ням

Пользователь

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

Ням

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

Морской Ёж сказал(а):

Хорошо. Тебе нужно просто и быстро? Глаз устаёт из-за сокращения цилиарной мышцы, которая и обуславливает изменение формы хрусталика для аккомодации вблизь. Цилиарная мышцы иннервируется парасимпатической системой. С ликбеза и основ хватит. Самое интересное. Препараты! Нужны капли, которые соответсвенно блокируют парасимпатичку, заставляя расслабиться цилиарную мышцу. Конкретно: Фенилэфрин и Атропин. Но нужно ли будет тебе это, когда ты прочитаешь побочки?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну закапаю я препараты, я глаз расслабится.

Посижу недельку за компом, опять уставать начнёт!

 

Мне нужно выработать для себя другие занятия, которые интересные + глаза рекаверят, кроме валяния с аудиокнигой пока ничего не нашёл. 

Мой распорядок - 8 часов за компом, перерыв на бассейн небольшой и снова комп ZeroTwoHurt.png?1621091216

 

Luxtos сказал(а):

Ты когда плитку кладешь 2 часа в одну точку смотришь ? Даже сидя за пк ты не в центр экрана весь день пялишься. Не тупи.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Глаз напрягается когда смотрит на близкие дистанции

После долгого сидения за компом глаз устаёт

Если уставшими глазами будешь пялиться вблизь, комп это или плитка, он так же устанет

 

Не умничай 2x

TobiWan KiNoBi

Пользователь

Регистрация: 16.07.2014

Сообщения: 9053

Рейтинг: 7251

TobiWan KiNoBi

Регистрация: 16.07.2014

Сообщения: 9053

Рейтинг: 7251

Выйди на улицу поьргай травку послмьри на небо 

Дома смысла не ь сидеть 

 

Negator (2)

Пользователь

Регистрация: 18.01.2022

Сообщения: 2685

Рейтинг: 1590

Negator (2)

Регистрация: 18.01.2022

Сообщения: 2685

Рейтинг: 1590

Я читал, что это всё фигня про аккомодацию, глаза с ней нормально справляются. Проблема якобы в свете. Тебе нужно занятие на свежем воздухе, при солнечном свете. Можно даже книжку читать.

Ням

Пользователь

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

Ням

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

TobiWan KiNoBi сказал(а):

Выйди на улицу поьргай травку послмьри на небо 

Дома смысла не ь сидеть 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Максимум пару часов выдержу

Нужно ещё занятие на пару часов

Geev

Пользователь

Регистрация: 24.05.2022

Сообщения: 1623

Рейтинг: 5378

Geev

Регистрация: 24.05.2022

Сообщения: 1623

Рейтинг: 5378

img

Посети какое-либо культурное мероприятие.

TobiWan KiNoBi

Пользователь

Регистрация: 16.07.2014

Сообщения: 9053

Рейтинг: 7251

TobiWan KiNoBi

Регистрация: 16.07.2014

Сообщения: 9053

Рейтинг: 7251

Ням сказал(а):

Максимум пару часов выдержу

Нужно ещё занятие на пару часов

Нажмите, чтобы раскрыть...

А тебе и пара часов за глаза хватит 

Ням

Пользователь

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

Ням

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

TobiWan KiNoBi сказал(а):

А тебе и пара часов за глаза хватит 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Уже ставил эксперимент - после работы заваливался с аудиокнигой и прерывался только на небольшое гуляние

Глазам было идеально

 

Следовательно! Нужно кроме гуляния ещё что-то найти чтобы по вечерам за компом не сидеть впустую.

Девушку находить ради того чтобы глаза отдыхали слишком кардинальное решение.

Tinn

Пользователь

Регистрация: 28.05.2014

Сообщения: 464

Рейтинг: 837

Tinn

Регистрация: 28.05.2014

Сообщения: 464

Рейтинг: 837

Покемарь, думая о чём-то приятном, например, о пригородных посёлков Владикавказа BlobTea.png?1619500979

Аудиокнижки лучше тоже отрубить, не глаза, так уши и мозг напрягаются, тебе оно зачем?

TobiWan KiNoBi

Пользователь

Регистрация: 16.07.2014

Сообщения: 9053

Рейтинг: 7251

TobiWan KiNoBi

Регистрация: 16.07.2014

Сообщения: 9053

Рейтинг: 7251

Ням сказал(а):

Уже ставил эксперимент - после работы заваливался с аудиокнигой и прерывался только на небольшое гуляние

Глазам было идеально

 

Следовательно! Нужно кроме гуляния ещё что-то найти чтобы по вечерам за компом не сидеть впустую.

Девушку находить ради того чтобы глаза отдыхали слишком кардинальное решение.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Велосипед 

Бег

Ням

Пользователь

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

Ням

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

Tinn сказал(а):

Покемарь, думая о чём-то приятном, например, о пригородных посёлков Владикавказа BlobTea.png?1619500979

Аудиокнижки лучше тоже отрубить, не глаза, так уши и мозг напрягаются, тебе оно зачем?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не дед 30 лет чтобы днём спать ZeroTwoWhat.png?1621091265

Аудиокниги слух не напрягают если не врубаешь на полную!

 

Geev сказал(а):

Посети какое-либо культурное мероприятие.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ковид или туберкулез подхвачу. Лучше занятие для дома найду.

BjorkTV

Пользователь

Регистрация: 27.02.2023

Сообщения: 214

Рейтинг: -9

BjorkTV

Регистрация: 27.02.2023

Сообщения: 214

Рейтинг: -9

Пальминг и гимнастика для глаз

Надеюсь ты увидишь мой комментарий

Это бесплатно, и эффективнее любых других действий и даже операций

p.s.: очки и линзы - могилы для глаз (глобальная мафия, как и стоаматология, и развод на деньги)

LITTLE TITTY

Пользователь

Регистрация: 21.04.2021

Сообщения: 253

Рейтинг: 136

LITTLE TITTY

Регистрация: 21.04.2021

Сообщения: 253

Рейтинг: 136

Ничего не делать, ты можешь только замедлить это делая перерывы по 10-15 минут каждые 2 часа смотря в монитор, гуляя на свежем воздухе днем по часу. Это генетический ресурс глазной мышцы и самого глаза, ничего не спасает кроме коррекции в 25-30 лет, либо очки/линзы носить.

AzulaAlwaysLies

Пользователь

Регистрация: 12.08.2022

Сообщения: 5268

Рейтинг: 3165

AzulaAlwaysLies

Регистрация: 12.08.2022

Сообщения: 5268

Рейтинг: 3165

Выйди на улицу, там и глазки подвигаются и воздуха больше и активность, которая для организма полезная

OwnHard

Пользователь

Регистрация: 08.08.2015

Сообщения: 3516

Рейтинг: 1512

OwnHard

Регистрация: 08.08.2015

Сообщения: 3516

Рейтинг: 1512

Сгоняй в нормальную клинику и проверь глаза. Попроси что бы посоветовали препараты для глаз от усталости, сухости, покраснения и т.д., и капай на постоянной основе. Тебе ничего не поможет быть в полном комфорте с компом если ты сидишь за ним каждый день. В клинике тебе скажут будет ухудшаться у тебя зрение или нет от монитора, это определяют сейчас. Я делал операцию, мне сказали что глаза будут уставать чаще после нее, в вечернее время будут более напряжены, привык просто и все, иногда капаю капли продолжительное время. От того что ты день не посидишь за компом, а после неделю будешь пялиться в монитор, я думаю ничего не изменится, иди в аптеку и купи любые капли против сухого глаза и от покрасненийи продолжай заниматься своими делами за компом, и оформи запись в клинику (не в местную платку за прием в 2 т.р.., а что-то типа микрохирургии глаза им Федорова)

Mashabello

Пользователь

Регистрация: 24.03.2014

Сообщения: 21542

Рейтинг: 17898

Нарушения: 10

Mashabello

Регистрация: 24.03.2014

Сообщения: 21542

Рейтинг: 17898

Нарушения: 10

Закрой ихBrainCosmic.png?1619500266

Ням

Пользователь

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

Ням

Регистрация: 14.04.2022

Сообщения: 490

Рейтинг: 262

OwnHard сказал(а):

Сгоняй в нормальную клинику и проверь глаза. Попроси что бы посоветовали препараты для глаз от усталости, сухости, покраснения и т.д., и капай на постоянной основе. Тебе ничего не поможет быть в полном комфорте с компом если ты сидишь за ним каждый день. В клинике тебе скажут будет ухудшаться у тебя зрение или нет от монитора, это определяют сейчас. Я делал операцию, мне сказали что глаза будут уставать чаще после нее, в вечернее время будут более напряжены, привык просто и все, иногда капаю капли продолжительное время. От того что ты день не посидишь за компом, а после неделю будешь пялиться в монитор, я думаю ничего не изменится, иди в аптеку и купи любые капли против сухого глаза и от покрасненийи продолжай заниматься своими делами за компом, и оформи запись в клинику (не в местную платку за прием в 2 т.р.., а что-то типа микрохирургии глаза им Федорова)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я был в клинике мне прописали мидримакс и сказали что если хочу чтобы зенки не уставали нельзя сидеть за компом по 10 часов в день. Поэтому и ищу для себя занятия вне компуктера, в основном все подобные занятия для ляйферков "иди по выставкам, иди на велике покатайся". А я один живу дома люблю сидеть. Думал может что для дома найду, но кроме аудиокниг и смотрения в окно ничего не подворачивается.

 

Может дартс какой повесить на дальнюю стену комнаты ZeroTwoThinking.png?1621090694

SHADOW (6)

Пользователь

Регистрация: 10.03.2023

Сообщения: 152

Рейтинг: 12

SHADOW (6)

Регистрация: 10.03.2023

Сообщения: 152

Рейтинг: 12

Ням сказал(а):

И я не про упраждения из интернета "покрутите глазками!"

 

Вот устали у меня глаза от компьютера, нужно на выходных отдохнуть.

Читать книги нельзя, там тоже глаза устают 02cry.png?1621090964

Гаджеты все отваливаются!

Попытался ремонт поделать, но там на коротком расстоянии на стенку смотреть (плитку клал) и тоже глаза устанут если напряжены.

 

Еду-стирку-уборку я уже сделал, нужно занятие с пользой для глаз.

 

Получается остаётся только праздное шатание по улицам и валяние с закрытыми глазами под аудиокнигу ?

Дайте советы ZeroTwoHurt.png?1621091216

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну у меня проблема с сухостью глаз, я просто в таких случаях ложусь спать.