Что вам нужно на обед, чтобы наестся?

Когда я не работал, я на обед тупа ел че-то жидкое типа супа/борща и 2 куска хлеба и наедался до ужина

А щас работаю и тут кормят збс, дают первое такое же типа супа/борща + хлеб с помазухой, второе типа крупы+мяса и салат, еще и порции огромные, поначалу тупо не сьедал все, растягивал на весь день, а ща за обед спокойно сьедаю, но когда на выходных дома то вообще супом не наедаюсь(

А как вы хаваете, плотно или не?

Танго и манго и до лейта хватает

 

 

у меня обед начинается в часов 5 вечера и состоит он из одного йогурта

Мой рацион за прием пищи примерно - куриное бедро запеченное в духовке, рис в пакетике для варки, пол пачки овощной смеси (типа карибской или мексиканской), кружка кофе. Могу хлеба немного съесть. Если в столовке - это пол порции первого, пол порции второго, 2 компота, 2 куска хлеба. Ем 2 раза в день. Утром это голый кофе, иногда с конфетой. Могу на ночь глядя творога пожрать или яблок.

На обед покупаю большую шаурму с курицей (или если оч голоден то с говядиной) и хватает чуть ли не до 7 часов

Кружка кофэ и омлет

Совсем немного. Суп с омаром на первое, 200 грамм мраморной говядины под трюфельным соусом на второе и все это подавать вместе с бокальчиком вина 20 летней выдержки

Сейяас экономлю сабжи. На завтрак поэтому кушаю 3 яйца пожаренное с 3 кусками хлеба+кусок мяса. Очень плотно.  Поэтому не голоден сильно на обед

С утра самса с чаем, в обед лагман с мантами или пловом, на ужин салат и чай зеленый с чизкейком или другим пирожным

Человеку не нужно наедаться как медведю перед спячкой. Он должен питаться маленькими порциями и постоянно испытывать чувство лёгкой пустоты в желудке для максимальной продуктивности. Кусанул какой-нибудь плод и побежал дальше побеждать.

как вы так живете? я ем раз 10 в день и всегда голодная