дерматологи сюда

даприветпривет сказал(а):↑

на работе вообще не пью

а работа с 7 30 до 16-30

после работы может пол кружки

Нажмите, чтобы раскрыть...

целый день не пить) ну вот попробуй взять пару бутылок воды и пей потихоньку

Попробуй помыться под холодной водой неделю-две. В горячую добавляют средства для снятия накипи с труб, кожа может на них реагировать, например. Вряд ли изменение кол-ва воды сильно поможет, лучше рял обратись к квалифицированному лицу.

даприветпривет сказал(а):↑

чет лень в больницу идти

Нажмите, чтобы раскрыть...

зато на кладбище в гробу повезут)

даприветпривет сказал(а):↑

на работе вообще не пью

а работа с 7 30 до 16-30

после работы может пол кружки

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тему закрывать можно, вот тебе причина.
Попробуй ради интереса до мая пожить следующим образом:

Просыпаешься - пьешь кружку воды (эт очень важно, потому что за ночь организм довольно сильно обезвоживается). Потом там сходил пописел, пошел готовить то-се. Поел.
Всю еду запиваешь онли водой.

Одно только это - уже как минимум литр в день вместо твоих полкружки.

Ну и в промежутках тоже пару кружечек выпей насколько это возможно (через силу не надо, разумеется, но по возможности)

P.S. Если ты живешь на юге, то летом тебе и полутора литров не хватит. Будешь все через пот испарять и обратно сохнуть. Летом литра бы 2.5 хорошо было бы.