Девушка бросит, если не наберу массу

avatar Muslim Assassin

4938

150

PORNO NIKI

Пользователь

Регистрация: 29.12.2012

Сообщения: 85

Рейтинг: 44

PORNO NIKI

Регистрация: 29.12.2012

Сообщения: 85

Рейтинг: 44

Gul'dan сказал(а):
а ты пробовал сам? Я рили боюсь этих таблеток
Нажмите, чтобы раскрыть...

да, первый курс был 150 таблов чистыми, апнул 6-7 кг, где-то 4-5 кг чистого мяса, когда воду слил

Muslim Assassin

Пользователь

Регистрация: 17.06.2016

Сообщения: 1947

Рейтинг: 3468

Нарушения: 100

Muslim Assassin

Регистрация: 17.06.2016

Сообщения: 1947

Рейтинг: 3468

Нарушения: 100

petek18 сказал(а):
я б забоялся только из-за того, что на жирух будет вставать по кд
Нажмите, чтобы раскрыть...

да у меня и так...

afroganja

Пользователь

Регистрация: 12.11.2012

Сообщения: 599

Рейтинг: 197

afroganja

Регистрация: 12.11.2012

Сообщения: 599

Рейтинг: 197

на массу жрёшь просто всё, чтоб просто тошнило почти, а не 5 раз в деньещё фиг знает что там ел эти 5 раз.

d5h

Пользователь

Регистрация: 04.05.2016

Сообщения: 96

Рейтинг: 25

d5h

Регистрация: 04.05.2016

Сообщения: 96

Рейтинг: 25

Почитал тему, набрал пару-тройку кило...

P.s гугли "спортвики"...

Спойлер:

EvgeniyYjin

Пользователь

Регистрация: 07.12.2015

Сообщения: 1115

Рейтинг: 1815

EvgeniyYjin

Регистрация: 07.12.2015

Сообщения: 1115

Рейтинг: 1815

Ну и домработница у тебя... DendiFace

Препараты не юзай . убьешь себя до усыновления будущего ребенка(Хотя коллектора тебя быстрее убьют). Бросай домработницу она чсв , никакая девушка не будет ставить ультиматум своему парню, от челика с пистолетом или с ножом даже груда мышц не защитит а она просит набрать вес немножко.... тему можно клоз.

Muslim Assassin

Пользователь

Регистрация: 17.06.2016

Сообщения: 1947

Рейтинг: 3468

Нарушения: 100

Muslim Assassin

Регистрация: 17.06.2016

Сообщения: 1947

Рейтинг: 3468

Нарушения: 100

PORNO NIKI сказал(а):
да, первый курс был 150 таблов чистыми, апнул 6-7 кг, где-то 4-5 кг чистого мяса, когда воду слил
Нажмите, чтобы раскрыть...

я вот читаю отзывы. А что значит "слить воду"? Это как я понял после курса уходит? А не будет ли такого, что я наберу 6 кг и все 6кг уйдут потом? И еще, где это продается? Ну чтобы с инета не заказывать, а сразу купить. В аптеках или в спортпитах?

Darkeary

Пользователь

Регистрация: 18.05.2014

Сообщения: 65

Рейтинг: 131

Darkeary

Регистрация: 18.05.2014

Сообщения: 65

Рейтинг: 131

если ты пойдешь в качалку, девуша тебе больше будет не нужна Kappa

SpiderHulk1987

Пользователь

Регистрация: 20.09.2015

Сообщения: 688

Рейтинг: 101

SpiderHulk1987

Регистрация: 20.09.2015

Сообщения: 688

Рейтинг: 101

Storyteller сказал(а):
Конечно набрать тебе нужно кг 10, но для драки лучше варианты бокса - тай, кик, и т.д.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Да для какой драки? Он весит 57 кг, тапком зашибут

Gul'dan сказал(а):
а если я предоставлю пруфы, ты извинишься?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Скинь фотку то, Геракл

Если качался, то какие силовые показатели?

MGPlatinium

Пользователь

Регистрация: 11.01.2016

Сообщения: 234

Рейтинг: 137

MGPlatinium

Регистрация: 11.01.2016

Сообщения: 234

Рейтинг: 137

Скорее всего врач под словом "бутерброды" имел в виду любую еду.Кушай больше,жирей,в мак сгоняй,массу набери,потом все в мышцы переработай.Зачем тебе эти препараты, "маленький друг" станет действительно маленьким , начнешь тупить(препараты на голову тоже влияют).Зачем такой качок-дурачок нужен девушке...

Muslim Assassin

Пользователь

Регистрация: 17.06.2016

Сообщения: 1947

Рейтинг: 3468

Нарушения: 100

Muslim Assassin

Регистрация: 17.06.2016

Сообщения: 1947

Рейтинг: 3468

Нарушения: 100

MGPlatinium сказал(а):
Скорее всего врач под словом "бутерброды" имел в виду любую еду.Кушай больше,жирей,в мак сгоняй,массу набери,потом все в мышцы переработай.Зачем тебе эти препараты, "маленький друг" станет действительно маленьким , начнешь тупить(препараты на голову тоже влияют).Зачем такой качок-дурачок нужен девушке...
Нажмите, чтобы раскрыть...

я устал повторять, что я ел эти бутерброды и не бутерброды. Я ел ВСЁ без кд

HULL CITY HATE CREW

Пользователь

Регистрация: 12.09.2012

Сообщения: 1443

Рейтинг: 1152

HULL CITY HATE CREW

Регистрация: 12.09.2012

Сообщения: 1443

Рейтинг: 1152

сходи в армию, на перловке и хлебе наберешь, офк если не получится, скажи своей тян пусть сама набирает массу и защищает вас обоих, плюс ты еще духом селен, норм дабла

MGPlatinium

Пользователь

Регистрация: 11.01.2016

Сообщения: 234

Рейтинг: 137

MGPlatinium

Регистрация: 11.01.2016

Сообщения: 234

Рейтинг: 137

Gul'dan сказал(а):
я устал повторять, что я ел эти бутерброды и не бутерброды. Я ел ВСЁ без кд
Нажмите, чтобы раскрыть...
так ты не двигаися после приема пищи,чем меньше двигаешься,тем больше жира остается у тебя в организме(ты это офк и сам знаешь).

ALTERNATEdota

Пользователь

Регистрация: 21.09.2013

Сообщения: 274

Рейтинг: 40

ALTERNATEdota

Регистрация: 21.09.2013

Сообщения: 274

Рейтинг: 40

Если не хочешь таблеток и всякой химии, что позже скажется на здоровье, можешь попробовать гейнер нормальный купить, с качественных гейнеров кто как набирает, кто пару кило, кто, может быть, 4 каких-нибудь.

tem4ek

Пользователь

Регистрация: 21.07.2012

Сообщения: 3621

Рейтинг: 2811

tem4ek

Регистрация: 21.07.2012

Сообщения: 3621

Рейтинг: 2811

А я то думаю кто все сало мое украинское сожрал, а это тс!

Gus' lubitel' babus'

Пользователь

Регистрация: 22.08.2015

Сообщения: 2268

Рейтинг: 1502

Gus' lubitel' babus'

Регистрация: 22.08.2015

Сообщения: 2268

Рейтинг: 1502

ты уже выпил таблетку от глистов? если нет, то ты ничего не сможешь набрать

d5h

Пользователь

Регистрация: 04.05.2016

Сообщения: 96

Рейтинг: 25

d5h

Регистрация: 04.05.2016

Сообщения: 96

Рейтинг: 25

MGPlatinium сказал(а):
Скорее всего врач под словом "бутерброды" имел в виду любую еду.Кушай больше,жирей,в мак сгоняй,массу набери,потом все в мышцы переработай.Зачем тебе эти препараты, "маленький друг" станет действительно маленьким , начнешь тупить(препараты на голову тоже влияют).Зачем такой качок-дурачок нужен девушке...
Нажмите, чтобы раскрыть...

Спойлер:

maxlllmus

Пользователь

Регистрация: 13.05.2013

Сообщения: 195

Рейтинг: 145

maxlllmus

Регистрация: 13.05.2013

Сообщения: 195

Рейтинг: 145

IProfessor сказал(а):
мне расскажешь?)
Нажмите, чтобы раскрыть...

Да хоть кому угодно если это реально надо а не просто ради создания очередной тупой темы.

Становая тяга,жимы лежа и приседания со штангой. Вот 3 упражнения которые нужно делать для общего укрепления всех мышц,набора мышечной массы организма,и увеличения уровня тестостерона в крови(3 хороших тренировок понедельник-среда-пятница вполне достаточно если чаще будет хуже). Совмещай это с 5 разовым питанием состоящим на 70% из углеводов (каши всякие итд) и 30% белков (рыба,мясо,молоко,яйца) так же после тренировок спать минимум по 8 часов не меньше.

Если этот комплекс делать еще и осенью когда организм и так набирает массу к зиме то за 3 месяца процентов на 5-7% массу тела поднять можно.В принципе в этих 3х упраженниях вес штанги к концу 3х месячного периода должен составлять приблизительно массу твоего тела. Если делать все это весами по 20кг то это аэробика, и кроме рельефа ничего не даст. Но вес надо набирать плавно, если на первой же неделе брать свой вес в становой или преседании то спине ппц, а в жиме лежа просто задавит штангой. Просто повышать вес надо постоянно, но медленно.

За 3 года при росте 186 поднял массу тела с 70кг до 105кг, при том что первый самый сильный "буст" всегда приходится именно на первый год тренировок дальше уже растет сила,выносливость итд.

Tizik

Супермодератор

Регистрация: 04.08.2014

Сообщения: 8660

Рейтинг: 6137

Tizik

Регистрация: 04.08.2014

Сообщения: 8660

Рейтинг: 6137

Ты долг то отдал?

iOMA

Пользователь

Регистрация: 20.05.2015

Сообщения: 596

Рейтинг: 158

iOMA

Регистрация: 20.05.2015

Сообщения: 596

Рейтинг: 158

Darkeary сказал(а):
если ты пойдешь в качалку, девуша тебе больше будет не нужна Kappa
Нажмите, чтобы раскрыть...

Через год он будет ставить ультиматумы) Если пойдет конешно)

ThisIsParta

Пользователь

Регистрация: 27.01.2014

Сообщения: 8

Рейтинг: 3

ThisIsParta

Регистрация: 27.01.2014

Сообщения: 8

Рейтинг: 3

удали доту, начинай учиться убирать дом

Янекаля

Пользователь

Регистрация: 25.05.2014

Сообщения: 68

Рейтинг: 20

Янекаля

Регистрация: 25.05.2014

Сообщения: 68

Рейтинг: 20

Купи креатин , - это 3-5 кг в месяц будет  , стоит панты . Можешь в нэте почитать что и как с ним .

Muslim Assassin

Пользователь

Регистрация: 17.06.2016

Сообщения: 1947

Рейтинг: 3468

Нарушения: 100

Muslim Assassin

Регистрация: 17.06.2016

Сообщения: 1947

Рейтинг: 3468

Нарушения: 100

Tizik сказал(а):
Ты долг то отдал?
Нажмите, чтобы раскрыть...

нет

Kotkoter

Пользователь

Регистрация: 11.02.2015

Сообщения: 5412

Рейтинг: 3144

Kotkoter

Регистрация: 11.02.2015

Сообщения: 5412

Рейтинг: 3144

нет пруфов - вброс бтв хавай жирные темки с форума Вкусна!

Standartenfuhrer

Пользователь

Регистрация: 20.10.2013

Сообщения: 30

Рейтинг: 30

Standartenfuhrer

Регистрация: 20.10.2013

Сообщения: 30

Рейтинг: 30

тебе спортпит ничего не даст

метан или дека в помощь

ну а вообще 8кг изи в натураху апнуть(если интересно пиши в лс)

PORNO NIKI

Пользователь

Регистрация: 29.12.2012

Сообщения: 85

Рейтинг: 44

PORNO NIKI

Регистрация: 29.12.2012

Сообщения: 85

Рейтинг: 44

Gul'dan сказал(а):
я вот читаю отзывы. А что значит "слить воду"? Это как я понял после курса уходит? А не будет ли такого, что я наберу 6 кг и все 6кг уйдут потом? И еще, где это продается? Ну чтобы с инета не заказывать, а сразу купить. В аптеках или в спортпитах?
Нажмите, чтобы раскрыть...

:DD у диллеров. Ищи больших кочек в залах и подкатывай к ним с вопросами: есть ли какие нибудь способы набрать хорошо и .т.д