Дилдобилдеры! Хелп!

Всем ку! Собираюсь в зал, нужна помощь по питанию.

Обо мне: 21 год, 80 кг(примерно), рост 180(примерно), присутствуют бока и толстые ляхи.

Что хочу: к лету выглядить нормально, не гигантом метановым, а просто хорошо, без боков и ляжек. 

Хожу в зал, но не знаю, как хавать, что добавлять к питанию? Сейчас поднабирать, а к лету жир сгонять, сушиться за пару месяцев или как? Что можно добавить к основному питанию? Могу пару тысяч в пару месяцев тартить на креатинчики, л-каратинчики и т.д. или это все нахер не нужно и лучше эти деньги тратить на йогурты после трени? 

дилдобилдеры? Иди почитай

MaksDragon сказал(а):↑

дилдобилдеры? Иди почитай

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты оскорбился?)

Wonkuver сказал(а):↑

лучше эти деньги тратить на йогурты после трени 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, только надо брать те, на которых написано "для похудения"

egorets сказал(а):↑

Да, только надо брать те, на которых написано "для похудения"

Нажмите, чтобы раскрыть...

Понятно

Wonkuver сказал(а):↑

Всем ку! Собираюсь в зал, нужна помощь по питанию.

Обо мне: 21 год, 80 кг(примерно), рост 180(примерно), присутствуют бока и толстые ляхи.

Что хочу: к лету выглядить нормально, не гигантом метановым, а просто хорошо, без боков и ляжек. 

Хожу в зал, но не знаю, как хавать, что добавлять к питанию? Сейчас поднабирать, а к лету жир сгонять, сушиться за пару месяцев или как? Что можно добавить к основному питанию? Могу пару тысяч в пару месяцев тартить на креатинчики, л-каратинчики и т.д. или это все нахер не нужно и лучше эти деньги тратить на йогурты после трени? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как креатин связан с похудением если эффект у него противоположный?

ReSpawN1337 сказал(а):↑

Как креатин связан с похудением если эффект у него противоположный?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я привел для примера креатин, к тому же, я спрашиваю, худеть сейчас и пить Л-Каратины или сейчас набирать, а к лету уже худеть!

Wonkuver сказал(а):↑

Всем ку! Собираюсь в зал, нужна помощь по питанию.

Обо мне: 21 год, 80 кг(примерно), рост 180(примерно), присутствуют бока и толстые ляхи.

Что хочу: к лету выглядить нормально, не гигантом метановым, а просто хорошо, без боков и ляжек. 

Хожу в зал, но не знаю, как хавать, что добавлять к питанию? Сейчас поднабирать, а к лету жир сгонять, сушиться за пару месяцев или как? Что можно добавить к основному питанию? Могу пару тысяч в пару месяцев тартить на креатинчики, л-каратинчики и т.д. или это все нахер не нужно и лучше эти деньги тратить на йогурты после трени? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чтобы стать настоящим дилдобилдером нужно принимать пол литра жидкого силикона ежедневно

Wonkuver сказал(а):↑

Я привел для примера креатин, к тому же, я спрашиваю, худеть сейчас и пить Л-Каратины или сейчас набирать, а к лету уже худеть!

Нажмите, чтобы раскрыть...

Уже поздно набирать. Ты худеть сейчас будешь еще до мая. Л карнитин по сути юзлесс. black spider 25 ephedra вот это крутая штука.

Цитата:

толстые ляхи

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Эх ты, здоровые ляхи это круто, если это мышцы. Приседания со штангой(медленно) и у тебя будет попка и здоровые ляхи как у Ким.

ReSpawN1337 сказал(а):↑

Уже поздно набирать. Ты худеть сейчас будешь еще до мая. Л карнитин по сути юзлесс. black spider 25 ephedra вот это крутая штука.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хрена, посмотрел состав, а новички не клеили ласты от таких препаратов?)

Wonkuver сказал(а):↑

Всем ку! Собираюсь в зал, нужна помощь по питанию.

Обо мне: 21 год, 80 кг(примерно), рост 180(примерно), присутствуют бока и толстые ляхи.

Что хочу: к лету выглядить нормально, не гигантом метановым, а просто хорошо, без боков и ляжек. 

Хожу в зал, но не знаю, как хавать, что добавлять к питанию? Сейчас поднабирать, а к лету жир сгонять, сушиться за пару месяцев или как? Что можно добавить к основному питанию? Могу пару тысяч в пару месяцев тартить на креатинчики, л-каратинчики и т.д. или это все нахер не нужно и лучше эти деньги тратить на йогурты после трени? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если мне не изменяет память, то сейчас вроде как январь и получается лето через 5 полных месяцев.

Вопрос, что ты собрался за 3 месяца набрать и что за 2 месяца скинуть?

Ты если никогда не сушился, то и за пару месяцев не факт что высушишься.

Я это к чему.

Ты к лету не успеешь и набрать, и подсушиться. Либо это будет настолько на отвали, что разницы и не будет.

Поэтому расставь приоритеты, что ты больше хочешь. Подсушиться или массу набрать.

Если сушиться - то сейчас сушись. Разбирайся с питанием, с тренировками, погугли что такое ВИИТ, займись. Как раз за 5 месяцев разберёшься, вникнешь, приучишься к питанию и режиму.

Если набирать - то иди и набирай, но не тешь себя мыслью, что ты успеешь и набрать и подсушиться к лету. Ты просто не успеешь что-то адекватное набрать, а при сушке пожжёшь все те крохи, которые набрал и получится, что всё то что ты делал было зря.

хавай чо хочешь, только в меньших колличествах и сахар убери фулл(до лета), бегай каждый день и занимайся кардио трешами дома через день. я знаю что ты этого делать не будешь т.к. тебе проще тратить кучу бабок и надеятся что порошок уберёт все дефекты твоего тела, ага.. сам я так скинул с 88 до 66, вес долго не уходил с 74-3 до 69

Delaveur сказал(а):↑

Если мне не изменяет память, то сейчас вроде как январь и получается лето через 5 полных месяцев.

Вопрос, что ты собрался за 3 месяца набрать и что за 2 месяца скинуть?

Ты если никогда не сушился, то и за пару месяцев не факт что высушишься.

Я это к чему.

Ты к лету не успеешь и набрать, и подсушиться. Либо это будет настолько на отвали, что разницы и не будет.

Поэтому расставь приоритеты, что ты больше хочешь. Подсушиться или массу набрать.

Если сушиться - то сейчас сушись. Разбирайся с питанием, с тренировками, погугли что такое ВИИТ, займись. Как раз за 5 месяцев разберёшься, вникнешь, приучишься к питанию и режиму.

Если набирать - то иди и набирай, но не тешь себя мыслью, что ты успеешь и набрать и подсушиться к лету. Ты просто не успеешь что-то адекватное набрать, а при сушке пожжёшь все те крохи, которые набрал и получится, что всё то что ты делал было зря.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спасибо за адекватный ответ. Дай Бог здоровьица!

YuriK0 сказал(а):↑

хавай чо хочешь, только в меньших колличествах и сахар убери фулл(до лета), бегай каждый день и занимайся кардио трешами дома через день. я знаю что ты этого делать не будешь т.к. тебе проще тратить кучу бабок и надеятся что порошок уберёт все дефекты твоего тела, ага.. сам я так скинул с 88 до 66, вес долго не уходил с 74-3 до 69

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не хочу тратить большие деньги на порошки, просто если можно что-то добавить, то why not? 

Wonkuver сказал(а):↑

Хрена, посмотрел состав, а новички не клеили ласты от таких препаратов?)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я и 2 знакомых тестили, никто не умер)

Wonkuver сказал(а):↑

метановым

Нажмите, чтобы раскрыть...

Метановым?) Нюхать собрался чтоль?

Wonkuver сказал(а):↑

Ты оскорбился?)

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты не в состоянии открыть спортвики, было бы от кого обиду ловить

MaksDragon сказал(а):↑

ты не в состоянии открыть спортвики, было бы от кого обиду ловить

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты о чем вообще говоришь, на рофл заагрился?