Дневник набора веса

Odientes Omnes сказал(а):↑

Да.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не думаю. Показывай абонемент в зал и банку гейнера.

SepiaFatum сказал(а):↑

Не думаю. Показывай абонемент в зал и банку гейнера.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну ваще у нас семейный, правда не ходим чо у вас всех за фиксация на зале, когда там львиная доля упражнений заменяется базовым инвентарем

Такой рофл челы ездят по мозгам девушке, чтоб она была скелетом.
Надеюсь ты наберешь скок хочешь.

мейн в бане сказал(а):↑

193/71 итт задавайте вопросы

P.s. нет не сдувает

Нажмите, чтобы раскрыть...

197/113
задавайте ответы

Odientes Omnes сказал(а):↑

Ну ваще у нас семейный, правда не ходим чо у вас всех за фиксация на зале, когда там львиная доля упражнений заменяется базовым инвентарем

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я и не хожу в зал, у меня дома весь инвентарь. Если у тебя есть дома блинов на 150 кг и штанга то заменить можно, в другом случае не особо.

А фотка гейнера где? Такие скелетоны как ты, без гейнера не лечатся.

SepiaFatum сказал(а):↑

Я и не хожу в зал, у меня дома весь инвентарь. Если у тебя есть дома блинов на 150 кг и штанга то заменить можно, в другом случае не особо.

А фотка гейнера где? Такие скелетоны как ты, без гейнера не лечатся.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Все фиксится рационом, не надо тут лала. Это путь слабых духом

kvantovoe.desu сказал(а):↑

Такой рофл челы ездят по мозгам девушке, чтоб она была скелетом.
Надеюсь ты наберешь скок хочешь.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Скелеты самые лучшие и удобные. Тяжёлых на руках не поносишь.

Odientes Omnes сказал(а):↑

Жесть, допустим

170см рост

День1: 48,8кг

@СЭР СФЫЧ, найс самон с телефона

Нажмите, чтобы раскрыть...

Новая личность на ВК - Skeleton Queen

SepiaFatum сказал(а):↑

Скелеты самые лучшие и удобные. Тяжёлых на руках не поносишь.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ток что меня поднимали, не надорвался никто.
Мой мужик гири жмет.
Так-то ты ошибаешься.
Можно вместо снаряда использовать.

Odientes Omnes сказал(а):↑

Все фиксится рационом, не надо тут лала. Это путь слабых духом

Нажмите, чтобы раскрыть...

Гейнер это и есть рацион. Просто удобнее, чем самому калорийную бомбу в блендере делать.

kvantovoe.desu сказал(а):↑

Ток что меня поднимали, не надорвался никто.
Мой мужик гири жмет.
Так-то ты ошибаешься.
Можно вместо снаряда использовать.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Поднимать и носить это разное. Если ты 45-50кг весишь, я смогу тебя транспортировать на очень большое расстояние на плечах. Если больше, то это уже превращается в силовую тренировку, а не в выносливую.

Гири использовать не советую, у них амплитуда в большинстве упражнений грустная.

SepiaFatum сказал(а):↑

Гейнер это и есть рацион. Просто удобнее, чем самому калорийную бомбу в блендере делать.

Поднимать и носить это разное. Если ты 45-50кг весишь, я смогу тебя транспортировать на очень большое расстояние на плечах. Если больше, то это уже превращается в силовую тренировку, а не в выносливую.

Гири использовать не советую, у них амплитуда в большинстве упражнений грустная.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Человек и сам ходить может.
Пару минут нести не проблема. А больше зачем?
Да вроде все норм с гирями, он доволен.
Я даже себе хотела гирю прикупить сначала.
Но мне больше нравится йога.
Бтв никому никого не запрещаю носить.

kvantovoe.desu сказал(а):↑

Человек и сам ходить может.
Пару минут нести не проблема. А больше зачем?
Да вроде все норм с гирями, он доволен.
Я даже себе хотела гирю прикупить сначала.
Но мне больше нравится йога.
Бтв никому никого не запрещаю носить.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Круто когда женщина снаряд, можно с ней всё что угодно делать, вот и всё.

Йога главный скам человечества. Взяли упражнения растяжки, дали им своё название и назвали это йогой. А самое страшное что там есть вредные для здоровья упражнения.

Я не знаю как у тебя там эту йогу преподают. Но рекомендую всегда делать динамическую растяжку, а не статическую, она в разы эффективнее. Т.е. не фиксироваться в одном положении, а всегда тянуться немного.

SepiaFatum сказал(а):↑

Круто когда женщина снаряд, можно с ней всё что угодно делать, вот и всё.

Йога главный скам человечества. Взяли упражнения растяжки, дали им своё название и назвали это йогой. А самое страшное что там есть вредные для здоровья упражнения.

Я не знаю как у тебя там эту йогу преподают. Но рекомендую всегда делать динамическую растяжку, а не статическую, она в разы эффективнее. Т.е. не фиксироваться в одном положении, а всегда тянуться немного.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Йоги ржут в стороне уже 5000 лет.

У меня никто не преподает, я сама по видео дома занимаюсь.
Вредные упражнения везде есть, я очень обдуманно все делаю.
На голове стоять не собираюсь.
Просто от йоги дурею, подходит лично мне, так как я тревожная, а упражнения плюс дыхание и медитация на уровне лекарств идет.
Динамическая йога это бомба, правда очень тяжело мне.
В идеале было бы совместить йогу и калистенику, но это надо силу воли качать.

178/87

Odientes Omnes сказал(а):↑

Ну все, творожок с кофе уничтожены

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мать чем еще подкрепилась

Ну шо скок наела за двое суток?

Odientes Omnes сказал(а):↑

Все фиксится рационом, не надо тут лала. Это путь слабых духом

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мать красава эх лукасы закончились

СЭР СФЫЧ сказал(а):↑

Мать чем еще подкрепилась

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ничем еще, тише

Bratishkabrat сказал(а):↑

Ну шо скок наела за двое суток?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так я же не жир наедаю, а мышцы, ЭТО ДОЛГО

Odientes Omnes сказал(а):↑

Ничем еще, тише

Нажмите, чтобы раскрыть...

как так то мать

СЭР СФЫЧ сказал(а):↑

как так то мать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не дома

Какой ужас! приказываю вам покушать

СЭР СФЫЧ сказал(а):↑

как так то мать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спок, на обратном пути куплю МЯСНОЙ РУЛЕТ

Odientes Omnes сказал(а):↑

Я не дома

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тогда домой, на обед

Odientes Omnes сказал(а):↑

Спок, на обратном пути куплю МЯСНОЙ РУЛЕТ

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ого ну с него точно +2кг должно быть

СЭР СФЫЧ сказал(а):↑

Тогда домой, на обед

Ого ну с него точно +2кг должно быть

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пагади, кота надо покормить

Odientes Omnes сказал(а):↑

Так я же не жир наедаю, а мышцы, ЭТО ДОЛГО

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если бы они это понимали

Odientes Omnes сказал(а):↑

Пагади, кота надо покормить

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это главное