Доброе утро

69_МОГИСТР_69 сказал(а):↑

оу, Киберпанковый двор какой-то))

 

 

Кстати, постоянно зимой хандра, усталость неподъемная. Это солнца не хватает конкретно. Должно быть 40+ единиц.

Вот 8 января тут)

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

не ну мне нормас, по мне так по кайфу

 

Питер имеет такой легкий флёр нуара и киберпанка, в общем декаданс, осенью и зимой: в ноябре мне больше всего нравится, когда улицы непрерывно заливает дождем и у меня над дорогой эти клевые навесные фонарики горят

 

я за этим сюда и поступил

 

главное только разделять и в жизнь собственную декаданс не привносить))

а то будет не поэтично и возвышенно, а грязно и отвратительно

 

а ты где проживаешь, что у вас там такая зелень?

perfect-blue сказал(а):↑

Нет это так не работает, твой организм лучше тебя знает какое сейчас время суток. Ты его никак не обманешь. Ты не сможешь перебороть то что природа закладывала в твои гены тысячилетиями. Ты конечно можешь перестроить свой организм насильно, но имей ввиду что будут последствия касательно здоровья. Но делай то что считаешь нужным, я не буду переубеждать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так биологические часы перестраиваются. Ты когда живёшь в другом часовом поясе, твой организм как время определяет? 

Тут студент в теме. Ложусь в 4 просыпаюсь в 10 ежедневно)). Полёт нормальный  

YoshkinKot сказал(а):↑

не ну мне нормас, по мне так по кайфу

 

Питер имеет такой легкий флёр нуара и киберпанка, в общем декаданс, осенью и зимой: в ноябре мне больше всего нравится, когда улицы непрерывно заливает дождем и у меня над дорогой эти клевые навесные фонарики горят

 

я за этим сюда и поступил

 

главное только разделять и в жизнь собственную декаданс не привносить))

а то будет не поэтично и возвышенно, а грязно и отвратительно

 

а ты где проживаешь, что у вас там такая зелень?

Нажмите, чтобы раскрыть...

просто ведро, тряпка и швабра, форум не поможет тебе убрать свое дерьмо

Miyao сказал(а):↑

просто ведро, тряпка и швабра, форум не поможет тебе убрать свое дерьмо

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спойлер

Так началось событие в соседней квартире. Алексеев съел кашу, а недоеденные остатки выбросил на общей кухне в помойное ведро. Увидев это, жена Горохова сказала Алексееву, что вчера она выносила это ведро на двор, а теперь, если он желает им пользоваться, то пусть сам выносит его сегодня же вечером. Алексеев сказал, что ему некогда заниматься такими пустяками и предложил мадам Гороховой платить три рубля в месяц, с тем, чтобы она вычищала это ведро. Мадам Горохова так оскорбилась этим предложением, что наговорила Алексееву много лишних слов и даже бросила на пол столовую ложку, которую держала в руках, сказав при этом, что она вполне благородного происхождения и видала в жизни лучшие времена, и что она, в конце концов, не прислуга и потому не станет даже за собой поднимать оброненные вещи. С этими словами мадам Горохова вышла из кухни, оставив растерявшегося Алексеева одного около помойного ведра. Значит теперь Алексееву придётся тащить ведро на двор к помойной яме. Это было страшно неприятно. Алексеев задумался. Ему научному работнику, возиться с помойным ведром! Это, по меньшей мере, оскорбительно. Алексеев прошёлся по кухне. Внезапная мысль блеснула в его голове. Он поднял оброненную мадам Гороховой ложку и твёрдыми шагами подошёл к ведру.

– Да, – сказал Алексеев и опустился перед ведром на корточки.

Давясь от отвращения, он съел всю кашу и выскреб ложкой и пальцами дно ведра.

– Вот, – сказал Алексеев, моя под краном ложку. – А ведро я всё-таки на двор не понесу.

Смари карочи, идешь в аптеку и покупаешь там милдронат 500 мг, хаваешь по одной капсуле в день как проснешься. Ну и все, собственно

экскременты

YoshkinKot сказал(а):↑

В общем, решил стать человеком. И ставлю на себе эксперименты.

Темка будет моим дневником, буду в качестве ежедневного ритуала с утра описывать самочувствие и успехи. (Если те будут).

 

Стартовое состояние и причины

В общем я студент и у меня не ладные дела с тем, чтобы выполнять свои обязательства.

 

У меня короче повторилась ситуация какая случилась со мной в школе:

Всё было прекрасно, я не знал тревог, а потом случилось легкое помешательство и я стремительно на дно пошел.  

 

Выражается это в том, что я не могу обеспечить себе даже базовый быт.

Вроде того, чтобы помыться и прибраться в комнате. Что уж говорить про задачи, требующие больших усилий.

 

В прошлый раз у меня получилось из ямы выкарабкаться.

А в этот раз я надеюсь привнести в жизнь предохранители, чтобы такое больше не случалось со мной.

 

 

 

Итак, что же я хочу попробовать внедрить в свою жизнь

 

1.  Режим сна: отныне 16:00 - 00:00.

Уже пошел 4 день. Получилось случайно, но мне понравилось.

Очень прикольно на самом деле, в силу того, что ты точно знаешь сколько прошло времени с начала дня (не надо считать).

 

К 8-ми начинается восход Солнца и твоя середина дня: можно пойти послушать лекции чуть позже или просто отдохнуть.

В 4 в Питере зимой начинается закат, потому ты идёшь спать синхронно с природой, что мне очень нравится в этом режиме.

Темнеет? Пора закругляться.

 

Вообще надо взять за правило ложиться вместе с Солнцем.

Ложись как стемнело, вставай как отдохнешь. Вот и вся мудрость.

 

2.  (45, 15) / (90, 30)

Так как всё равно прокрастинируем, вне зависимости от условий погоды и наших желаний, так давайте делать это хотя бы по плану.

Четверть всего рабочего времени выделим на наш тупняк и афк. Будем работать по 90 минут или по 45 минут, а отдыхать (бродить по комнате, чем-то другим заниматься) по 30 и 15 соответственно.

 

В зависимости от самочувствия можно работать маленькими частями, либо зарядить побольше времени.

 

Так как у тебя явный запрет работать во время отдыха, мозг немного успевает остывать, и переключается на деятельность вроде уборки дома. От чего я уже вчера успел убрать своё рабочее место и кухню (то, на что я не мог найти никак времени 3 последних месяца).

 

В целом сегодня чувствую себя средне паршиво, потому что проснулся раньше чем хотел.

Тем не менее, с добрым утром, а я пошел выпью чаю и приступлю что-нибудь сейчас делать наконец.

Нажмите, чтобы раскрыть...

6 часов сна... увеличить до часу, но вообще режим жесть, выгоришь довольно быстро

биг мак сказал(а):↑

Смари карочи, идешь в аптеку и покупаешь там милдронат 500 мг, хаваешь по одной капсуле в день как проснешься. Ну и все, собственно

Нажмите, чтобы раскрыть...

"Для милдроната отсутствуют научные доказательства эффективности."

Ну, зато не сдохнешь, если много выпить.

YoshkinKot сказал(а):↑

В общем, решил стать человеком. И ставлю на себе эксперименты.

Темка будет моим дневником, буду в качестве ежедневного ритуала с утра описывать самочувствие и успехи. (Если те будут).

 

Стартовое состояние и причины

В общем я студент и у меня не ладные дела с тем, чтобы выполнять свои обязательства.

 

У меня короче повторилась ситуация какая случилась со мной в школе:

Всё было прекрасно, я не знал тревог, а потом случилось легкое помешательство и я стремительно на дно пошел.  

 

Выражается это в том, что я не могу обеспечить себе даже базовый быт.

Вроде того, чтобы помыться и прибраться в комнате. Что уж говорить про задачи, требующие больших усилий.

 

В прошлый раз у меня получилось из ямы выкарабкаться.

А в этот раз я надеюсь привнести в жизнь предохранители, чтобы такое больше не случалось со мной.

 

 

 

Итак, что же я хочу попробовать внедрить в свою жизнь

 

1.  Режим сна: отныне 16:00 - 00:00.

Уже пошел 4 день. Получилось случайно, но мне понравилось.

Очень прикольно на самом деле, в силу того, что ты точно знаешь сколько прошло времени с начала дня (не надо считать).

 

К 8-ми начинается восход Солнца и твоя середина дня: можно пойти послушать лекции чуть позже или просто отдохнуть.

В 4 в Питере зимой начинается закат, потому ты идёшь спать синхронно с природой, что мне очень нравится в этом режиме.

Темнеет? Пора закругляться.

 

Вообще надо взять за правило ложиться вместе с Солнцем.

Ложись как стемнело, вставай как отдохнешь. Вот и вся мудрость.

 

2.  (45, 15) / (90, 30)

Так как всё равно прокрастинируем, вне зависимости от условий погоды и наших желаний, так давайте делать это хотя бы по плану.

Четверть всего рабочего времени выделим на наш тупняк и афк. Будем работать по 90 минут или по 45 минут, а отдыхать (бродить по комнате, чем-то другим заниматься) по 30 и 15 соответственно.

 

В зависимости от самочувствия можно работать маленькими частями, либо зарядить побольше времени.

 

Так как у тебя явный запрет работать во время отдыха, мозг немного успевает остывать, и переключается на деятельность вроде уборки дома. От чего я уже вчера успел убрать своё рабочее место и кухню (то, на что я не мог найти никак времени 3 последних месяца).

 

В целом сегодня чувствую себя средне паршиво, потому что проснулся раньше чем хотел.

Тем не менее, с добрым утром, а я пошел выпью чаю и приступлю что-нибудь сейчас делать наконец.

Нажмите, чтобы раскрыть...

в общем ты упустил то, что человек должен просыпаться когда уже светит солнце, иначе со временем гегешка психике и мозгам. А тут ты не будешь видить солнце 8 часов после пробуждения

 

В питере итак люди с ума сходят и потрошат друг друга, сидят на чем то итд А тут ты еще такой экспиремент решил устроить

Самое тупое что я читал - чел решил изменить себя вставая в другое время и слушать лекции

YoshkinKot сказал(а):↑

В общем, решил стать человеком. И ставлю на себе эксперименты.

Темка будет моим дневником, буду в качестве ежедневного ритуала с утра описывать самочувствие и успехи. (Если те будут).

 

Стартовое состояние и причины

В общем я студент и у меня не ладные дела с тем, чтобы выполнять свои обязательства.

 

У меня короче повторилась ситуация какая случилась со мной в школе:

Всё было прекрасно, я не знал тревог, а потом случилось легкое помешательство и я стремительно на дно пошел.  

 

Выражается это в том, что я не могу обеспечить себе даже базовый быт.

Вроде того, чтобы помыться и прибраться в комнате. Что уж говорить про задачи, требующие больших усилий.

 

В прошлый раз у меня получилось из ямы выкарабкаться.

А в этот раз я надеюсь привнести в жизнь предохранители, чтобы такое больше не случалось со мной.

 

 

 

Итак, что же я хочу попробовать внедрить в свою жизнь

 

1.  Режим сна: отныне 16:00 - 00:00.

Уже пошел 4 день. Получилось случайно, но мне понравилось.

Очень прикольно на самом деле, в силу того, что ты точно знаешь сколько прошло времени с начала дня (не надо считать).

 

К 8-ми начинается восход Солнца и твоя середина дня: можно пойти послушать лекции чуть позже или просто отдохнуть.

В 4 в Питере зимой начинается закат, потому ты идёшь спать синхронно с природой, что мне очень нравится в этом режиме.

Темнеет? Пора закругляться.

 

Вообще надо взять за правило ложиться вместе с Солнцем.

Ложись как стемнело, вставай как отдохнешь. Вот и вся мудрость.

 

2.  (45, 15) / (90, 30)

Так как всё равно прокрастинируем, вне зависимости от условий погоды и наших желаний, так давайте делать это хотя бы по плану.

Четверть всего рабочего времени выделим на наш тупняк и афк. Будем работать по 90 минут или по 45 минут, а отдыхать (бродить по комнате, чем-то другим заниматься) по 30 и 15 соответственно.

 

В зависимости от самочувствия можно работать маленькими частями, либо зарядить побольше времени.

 

Так как у тебя явный запрет работать во время отдыха, мозг немного успевает остывать, и переключается на деятельность вроде уборки дома. От чего я уже вчера успел убрать своё рабочее место и кухню (то, на что я не мог найти никак времени 3 последних месяца).

 

В целом сегодня чувствую себя средне паршиво, потому что проснулся раньше чем хотел.

Тем не менее, с добрым утром, а я пошел выпью чаю и приступлю что-нибудь сейчас делать наконец.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Получается севернее Питера челам вообще на зиму в спячку впадать надо? Коли солнца нет, то зачем просыпаться, да?)

Oro сказал(а):↑

Самое тупое что я читал - чел решил изменить себя вставая в другое время и слушать лекции

Нажмите, чтобы раскрыть...

лекции, да и учеба в целом, сами по себе не причём, мне просто надо было режим выстроить

чтобы дни по рофлу не просирать, потому что я плохо поспал

Слушай, у меня соседи за стенкой по твоему графику живут. Эти дурики пылесосить могут начать в 2-3 часа ночи, на каком-то агрегате работают, под утро, правда, им приходится слушать крайне громкую музыку в образовательных целях, а когда не надо, то мой пылесос

Constance сказал(а):↑

в общем ты упустил то, что человек должен просыпаться когда уже светит солнце, иначе со временем гегешка психике и мозгам. А тут ты не будешь видить солнце 8 часов после пробуждения

Нажмите, чтобы раскрыть...

Утреннее солнце мне не так важно, как вовремя лечь спать.

У меня проблемы с тем, чтобы заснуть, а не с тем, чтобы проснуться.

 

Мем в том, что если не использовать освещение в доме со второй половины дня, то тебе ничего не остаётся, как пойти спать

И всё, режим налажен  

YoshkinKot сказал(а):↑

Утреннее солнце мне не так важно, как вовремя лечь спать.

У меня проблемы с тем, чтобы заснуть, а не с тем, чтобы проснуться.

 

Мем в том, что если не использовать освещение в доме со второй половины дня, то тебе ничего не остаётся, как пойти спать

И всё, режим налажен  

Нажмите, чтобы раскрыть...

Просыпаясь ночью я б сдох от депрессии Не то что работать

Constance сказал(а):↑

Просыпаясь ночью я б сдох от депрессии Не то что работать

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну ты это представляй, что ты спецагент в мире победившего киберпанка

YoshkinKot сказал(а):↑

ну ты это представляй, что ты спецагент в мире победившего киберпанка

Нажмите, чтобы раскрыть...

Все эти киберпанки и мегаполисы - антиутопия. Люди уже в ньюйорках помирают от депрессии

биг мак сказал(а):↑

Смари карочи, идешь в аптеку и покупаешь там милдронат 500 мг, хаваешь по одной капсуле в день как проснешься. Ну и все, собственно

Нажмите, чтобы раскрыть...

это жесткий допинг

YoshkinKot сказал(а):↑

В общем, решил стать человеком. И ставлю на себе эксперименты.

Темка будет моим дневником, буду в качестве ежедневного ритуала с утра описывать самочувствие и успехи. (Если те будут).

 

Стартовое состояние и причины

В общем я студент и у меня не ладные дела с тем, чтобы выполнять свои обязательства.

 

У меня короче повторилась ситуация какая случилась со мной в школе:

Всё было прекрасно, я не знал тревог, а потом случилось легкое помешательство и я стремительно на дно пошел.  

 

Выражается это в том, что я не могу обеспечить себе даже базовый быт.

Вроде того, чтобы помыться и прибраться в комнате. Что уж говорить про задачи, требующие больших усилий.

 

В прошлый раз у меня получилось из ямы выкарабкаться.

А в этот раз я надеюсь привнести в жизнь предохранители, чтобы такое больше не случалось со мной.

 

 

 

Итак, что же я хочу попробовать внедрить в свою жизнь

 

1.  Режим сна: отныне 16:00 - 00:00.

Уже пошел 4 день. Получилось случайно, но мне понравилось.

Очень прикольно на самом деле, в силу того, что ты точно знаешь сколько прошло времени с начала дня (не надо считать).

 

К 8-ми начинается восход Солнца и твоя середина дня: можно пойти послушать лекции чуть позже или просто отдохнуть.

В 4 в Питере зимой начинается закат, потому ты идёшь спать синхронно с природой, что мне очень нравится в этом режиме.

Темнеет? Пора закругляться.

 

Вообще надо взять за правило ложиться вместе с Солнцем.

Ложись как стемнело, вставай как отдохнешь. Вот и вся мудрость.

 

2.  (45, 15) / (90, 30)

Так как всё равно прокрастинируем, вне зависимости от условий погоды и наших желаний, так давайте делать это хотя бы по плану.

Четверть всего рабочего времени выделим на наш тупняк и афк. Будем работать по 90 минут или по 45 минут, а отдыхать (бродить по комнате, чем-то другим заниматься) по 30 и 15 соответственно.

 

В зависимости от самочувствия можно работать маленькими частями, либо зарядить побольше времени.

 

Так как у тебя явный запрет работать во время отдыха, мозг немного успевает остывать, и переключается на деятельность вроде уборки дома. От чего я уже вчера успел убрать своё рабочее место и кухню (то, на что я не мог найти никак времени 3 последних месяца).

 

В целом сегодня чувствую себя средне паршиво, потому что проснулся раньше чем хотел.

Тем не менее, с добрым утром, а я пошел выпью чаю и приступлю что-нибудь сейчас делать наконец.

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Всё норм, но режим сна всё-таки странноватый как по мне. Успеешь все дела до 4 часов переделать? У нас те же пары позже 4 заканчивались, если про студенческую жизнь говорить. Но если тебе реально так комфортно, то пробуй. 

 

Контроль прокрастинации через явное выделение времени на пинание балды --- это гениальная имба, на самом деле. Сам так делаю, помогает отлично. Ещё важно ставить планы на рабочую деятельность, что конкретно делаешь каждые 45 минут.

 

Что за лёгкое помешательство? Настроение упало (тоска) или тупо стало все впадлу (апатия)? Или какие-то тревожные приколы? Или бред/галлюцинации?

с таким графиком сна можешь сразу к больнице ползти

Baronet сказал(а):↑

Что за лёгкое помешательство? Настроение упало (тоска) или тупо стало все впадлу (апатия)? Или какие-то тревожные приколы? Или бред/галлюцинации?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чел ночью проснулся и не понимает что ж такое

Витаминов покушай.

Zacateca сказал(а):↑

Витаминов покушай.

Нажмите, чтобы раскрыть...

советую life extension витамины, если есть много бабла, то thorn research. Остальное шляпа

Baronet сказал(а):↑

Всё норм, но режим сна всё-таки странноватый как по мне. Успеешь все дела до 4 часов переделать? У нас те же пары позже 4 заканчивались, если про студенческую жизнь говорить. Но если тебе реально так комфортно, то пробуй.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну на деле я ближе к 5 и 6 ложусь спать. Типа как сразу солнце заходит и на улице темно становится.

Четыре рановато, в четыре всё же слишком светло и приходится маску одевать, а я не хочу.

 

Я не знаю что так все это странным находят. По мне так нет ничего естественней, чем уходить в сон по темноте неба.

То есть представьте, что вы находитесь вне тех технологических приспособлений, которыми мы сейчас владеем.

 

Baronet сказал(а):↑

Что за лёгкое помешательство? Настроение упало (тоска) или тупо стало все впадлу (апатия)? Или какие-то тревожные приколы? Или бред/галлюцинации?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не без бреда и галлюнов. Я под этим имею в виду период, когда перерабатываешь.

 

Ну то есть надо было идти спать и забить, а ты что-то фигачил всю ночь и не мог успокоиться, потому что вот-вот и доделаешь.

Причём обычно это что-то не очень связанное с твоей основной деятельностью, то есть можно было вообще не делать.

 

Ну не важно, важно то, что в такие дни это затягивается до утра. А потом неделю отходняк, если не месяц.

 

Там еще всё так цепляется неприятно, что ты в итоге просираешь не только несколько дней требующихся для восстановления твоего организма, но еще и следующие дни, потому что ты не ходил никуда. Так как этот лаг провоцирует тебя больше делать, чтобы не заваливать. А больше долгих ночей провоцируют больше ночей проведенных до утра. И маховик раскручивается, пока тебе совсем плохо не становится.

Constance сказал(а):↑

Все эти киберпанки и мегаполисы - антиутопия. Люди уже в ньюйорках помирают от депрессии

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну хз, мне кажется не надо ломать естественное желание уснуть от темноты на улице, из-за того, что ты хочешь встать с восходом

нафига тебе этот восход, когда ты можешь полностью переломать сон, потому что заставляешь себя не спать, когда хочется

 

 

YoshkinKot сказал(а):↑

ну хз, мне кажется не надо ломать естественное желание уснуть от темноты на улице, из-за того, что ты хочешь встать с восходом

нафига тебе этот восход, когда ты можешь полностью переломать сон, потому что заставляешь себя не спать, когда хочется

 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если ты проснулся, а у тебя солнце только через 8 часов встанет, то можно сразу в дурку, ибо это самый сломанный режим Ложится надо в промежутке 22-23:59, и все будет максимально круто, спать 7 часов если тебе 23+ лет.