Дофаминчик, СДВГ и прочее

Что вы знаете про дофамин?

Дофаминовую" наркоманию", дофаминовый детокс, дофаминовую яму?

А что знаешь ты?

Ниче че это

Беркут47 сказал(а):↑

А что знаешь ты?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Много чего

twinkovoe сказал(а):↑

Много чего

Нажмите, чтобы раскрыть...

Докажи

Беркут47 сказал(а):↑

Докажи

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что Личи круче самолетов

Беркут47 сказал(а):↑

Докажи

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я первый задал вопрос. Вопросом на вопрос невежливо отвечать. Жду ответы

twinkovoe сказал(а):↑

Я первый задал вопрос. Вопросом на вопрос невежливо отвечать. Жду ответы

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну кароче с дофамином классно, без него грустно. Твоя очередь

Беркут47 сказал(а):↑

Ну кароче с дофамином классно, без него грустно. Твоя очередь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Какой-то ответ поверхностный

twinkovoe сказал(а):↑

Что вы знаете про дофамин?

Дофаминовую" наркоманию", дофаминовый детокс, дофаминовую яму?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Объясняю дофамин для самых маленьких:

В начале условного биологическое дня у тебя есть надрезанный дофаминовый лимон. Делая штуки, которые тебе очень нравятся (игры какие-нибудь) - ты сжимаешь лимон очень сильно и выделяется много дофамина. Делая штуки, которые очень не нравятся (работа) - сжимаешь слабо. Если не получается выдавить дофамин - то не делаешь то дело которое не может его выдавить. Таким образом после работы все ещё можно играть, но вот работать после игр ты уже не захочешь

Nightling сказал(а):↑

Объясняю дофамин для самых маленьких:

В начале условного биологическое дня у тебя есть надрезанный дофаминовый лимон. Делая штуки, которые тебе очень нравятся (игры какие-нибудь) - ты сжимаешь лимон очень сильно и выделяется много дофамина. Делая штуки, которые очень не нравятся (работа) - сжимаешь слабо. Если не получается выдавить дофамин - то не делаешь то дело которое не может его выдавить. Таким образом после работы все ещё можно играть, но вот работать после игр ты уже не захочешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

А у людей с сдвг я так понимаю лимон жухлый?

Беркут47 сказал(а):↑

А у людей с сдвг я так понимаю лимон жухлый?

Нажмите, чтобы раскрыть...

У людей с СДВГ наоборот абсолютно любая активность сопровождается выделением дофамина, поэтому они сначала супер гиперактивные а потом могут полдня спать или в анабиозе сидеть

Nightling сказал(а):↑

У людей с СДВГ наоборот абсолютно любая активность сопровождается выделением дофамина, поэтому они сначала супер гиперактивные а потом могут полдня спать или в анабиозе сидеть

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так там буквально проблемы с рецепторами же и дефицитом дофамина

Беркут47 сказал(а):↑

Так там буквально проблемы с рецепторами же и дефицитом дофамина

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не буду на 100% научность претендовать (в отличие от дофамина в общем случае, тут я точно знаю что именно так и работает)
Но насколько я понимаю при СДВГ всё вокруг вызывает стимуляцию. В противоположность аутизму, где наоборот может быть симптом что чел не прерывает текущее действие если только у него не возникает эмоциональной вовлеченности во что-то другое

Nightling сказал(а):↑

Объясняю дофамин для самых маленьких:

В начале условного биологическое дня у тебя есть надрезанный дофаминовый лимон. Делая штуки, которые тебе очень нравятся (игры какие-нибудь) - ты сжимаешь лимон очень сильно и выделяется много дофамина. Делая штуки, которые очень не нравятся (работа) - сжимаешь слабо. Если не получается выдавить дофамин - то не делаешь то дело которое не может его выдавить. Таким образом после работы все ещё можно играть, но вот работать после игр ты уже не захочешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Будто бы ты чутка смешал понятия дофамина и когнитивных ресурсов.

Дофамин отвечает за интерес к каким-то действиям, к деятельности. Предвкушение формирует.

Разные вещи дают разный выброс дофамина. Игры, секс/фап, вкусная еда - это дает быстрый (дешевый) выброс дофамина, а какая-то "работа" тоже дает дофамин, когда выполнена. Но он более "дорого"й.

Из того что ты верно сказал: Да, если в начале дня дешевым дофамином закинуться (в виде игр), то тебе на контрасте уже "полезные" дела будет труднее делать.

Nightling сказал(а):↑

при СДВГ всё вокруг вызывает стимуляцию

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет, просто у них хуже работает дофаминовая система. И если нейротипичный человек даже после дешевого дофамина может +- заниматься "полезными" делами, то СДВГ-человеку труднее себя заставить/стимулировать. СДВГ-чел быстро теряет интерес к процессу. Падок на новизну.

Может начинать что-то (потому что кажется интересным, новизна дает дофамин), а потом бросать т.к. новизна исчерпалась и нужно искать новый стимул.

Nightling сказал(а):↑

Не буду на 100% научность претендовать (в отличие от дофамина в общем случае, тут я точно знаю что именно так и работает)
Но насколько я понимаю при СДВГ всё вокруг вызывает стимуляцию. В противоположность аутизму, где наоборот может быть симптом что чел не прерывает текущее действие если только у него не возникает эмоциональной вовлеченности во что-то другое

Нажмите, чтобы раскрыть...

это упрощение

при сдвг у тебя низкий уровень выработки by default

условно примерно так же, как любая еда супер вкусная когда ты очень голоден

на деле не всё подряд вызывает стимуляцию, а какие-то конкретные вещи в данный момент

поэтому мы либо в апатии лежим (ничего не получается вызывать), либо у нас прям адово гиперфокус

при этом «ОХОТА крепкое», выработка дофамина, в ответ на действие, может растягиваться до нескольких дней

из-за этого часто очень быстро развивается прям зависимость на несколько недель от любой ерунды

и ты немного на аутистов становишься похож, не можешь остановиться
пока длится стрик долбишь какую-то фигню

и весь мозг невероятно увлечен каким-то бредом

проще всего объяснить это через метафору охоты

когда ты гонишься за антилопой с копьём а сзади тебя бежит тигр за тобой

ты тоже не можешь прерваться от деятельности, у тебя как минимум кровь разогнана в организме
для начала надо замедлить хотя бы обороты, сократить частоту сердцебиенией, а не гнать 200км/ч

поэтому почти каждый день ты обнаруживаешь себя в 3 - 5 утра

в состоянии которое можно охаректиризовать: я разогнался и не могу остановиться работать, тормоза отказали

от этого тебе потом херово, ты типа на большой скорости врезаешься в дерево в лесу

ну и всё