Домашние тренировки во время карантина(закрытия спортзалов)

avatar SancheZzZz

243

12

SancheZzZz

Пользователь

Регистрация: 29.10.2016

Сообщения: 1630

Рейтинг: 1188

SancheZzZz

Регистрация: 29.10.2016

Сообщения: 1630

Рейтинг: 1188

Доброго времени суток, интересно чем обитатели аниме2ру  дота2ру занимаются дома(я про физические упражнения) во время того, как закрыты спортзалы?

Unborn mind

Пользователь

Регистрация: 27.02.2020

Сообщения: 1756

Рейтинг: 369

Нарушения: 105

Unborn mind

Регистрация: 27.02.2020

Сообщения: 1756

Рейтинг: 369

Нарушения: 105

нюхаем пукичи

Lesha322

Пользователь

Регистрация: 18.06.2014

Сообщения: 4619

Рейтинг: 9641

Lesha322

Регистрация: 18.06.2014

Сообщения: 4619

Рейтинг: 9641

Дрочит правая рука, дрочит левая рука...

Joyfulbeekeeper

Пользователь

Регистрация: 27.12.2015

Сообщения: 33034

Рейтинг: 28351

Joyfulbeekeeper

Регистрация: 27.12.2015

Сообщения: 33034

Рейтинг: 28351

Разминка, зарядка (комплекс из книги "Успех" Богачева, мне зашел тот вариант)

+ дополнительно отжимания, подтягивания, пресс, приседания.

КрестныйОтец

Пользователь

Регистрация: 06.12.2019

Сообщения: 2744

Рейтинг: 2941

Нарушения: 105

КрестныйОтец

Регистрация: 06.12.2019

Сообщения: 2744

Рейтинг: 2941

Нарушения: 105

занимаюсь по полчаса в день на орбитреке на 5 уровне сложностиPepeDance2.gif?1559386362 через день отжимаюсь, качаю пресс, поднимаю гантельки, приседаю, подтягиваюсь на турникеRoflanTsar.png?1579941445

666hermesa666

Пользователь

Регистрация: 24.05.2016

Сообщения: 2178

Рейтинг: 849

Нарушения: 100

666hermesa666

Регистрация: 24.05.2016

Сообщения: 2178

Рейтинг: 849

Нарушения: 100

Стоит беговая дорожка. Через день 1,5км и 3км. Пресс, отжимания, планка, жаренные пельмени, сё

-ЗЕФИРЧИК-

Пользователь

Регистрация: 09.09.2019

Сообщения: 7691

Рейтинг: 2588

-ЗЕФИРЧИК-

Регистрация: 09.09.2019

Сообщения: 7691

Рейтинг: 2588

отжимаюсь, планка, пресс, по мелочи.

Папа Джо

Пользователь

Регистрация: 07.11.2019

Сообщения: 1469

Рейтинг: 549

Папа Джо

Регистрация: 07.11.2019

Сообщения: 1469

Рейтинг: 549

Я приседания делаю и жим штанги с небольшим весом, с музыкой еще приятнее бывает.  

8 из 10 как минимум

Пользователь

Регистрация: 11.03.2020

Сообщения: 175

Рейтинг: 66

8 из 10 как минимум

Регистрация: 11.03.2020

Сообщения: 175

Рейтинг: 66

жим сисек лежа и поступательные движения таза

Just_a_fire

Пользователь

Регистрация: 09.03.2016

Сообщения: 3597

Рейтинг: 3090

Just_a_fire

Регистрация: 09.03.2016

Сообщения: 3597

Рейтинг: 3090

Недавно с улицы пришёл. Бегал в парке 4 км + отжимания на брусьях и подтягивания.

 

Pro100 Bot

Пользователь

Регистрация: 11.07.2015

Сообщения: 7018

Рейтинг: 1616

Pro100 Bot

Регистрация: 11.07.2015

Сообщения: 7018

Рейтинг: 1616

SancheZzZz сказал(а):

Доброго времени суток, интересно чем обитатели аниме2ру  дота2ру занимаются дома(я про физические упражненияKappaPride.png) во время того, как закрыты спортзалы?PepeBruh.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хз, уже давно я, как решил заниматься, так и решил, что не буду в юзлес залы ходить.

Дома пары гирь по 8, 16, 24, 32 кг. Дёшево и сердито.

Taiga121

Пользователь

Регистрация: 12.09.2019

Сообщения: 4671

Рейтинг: 2315

Taiga121

Регистрация: 12.09.2019

Сообщения: 4671

Рейтинг: 2315

SancheZzZz сказал(а):

Доброго времени суток, интересно чем обитатели аниме2ру  дота2ру занимаются дома(я про физические упражненияKappaPride.png) во время того, как закрыты спортзалы?PepeBruh.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Бег(утром, 0 народу на улице), после пробежки - отжимания, приседания, подтягивания, планка, пресс, берпи, прыжки со сведением-разведением рук и ног, велосипед.

 

В целом, нормально, больше на поддержание формы и тонуса, чем на какой-то супер результат.

Jrf

Пользователь

Регистрация: 11.04.2018

Сообщения: 1126

Рейтинг: 83

Jrf

Регистрация: 11.04.2018

Сообщения: 1126

Рейтинг: 83

SancheZzZz сказал(а):

Доброго времени суток, интересно чем обитатели аниме2ру  дота2ру занимаются дома(я про физические упражненияKappaPride.png) во время того, как закрыты спортзалы?PepeBruh.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

турик брусья на улице, дома отжимания