AD

Движ с подъёмом в 5 утра

Тема в разделе "Таверна", создана пользователем Dobro_bro, 03 Dec 2019 в 02:00.

  • Собственно, чекнул тему, что челики встают в 5 утра и ложатся в 22:00-23:00 и это помогает больше успевать, быть заряженным и т.д.

    Кто пробовал? Работает?

  • Ложиться до 12 гораздо полезнее чем после. Попробуй неделю - почувствуешь эффект.

  • работает

    но хватает только на один день

    на след день раньше 9 не встанешь

  • работает, но ложусь в 5 ибо энергию некуда тратить кроме дрочки

  • Dobro_bro сказал(а):

    Собственно, чекнул тему, что челики встают в 5 утра и ложатся в 22:00-23:00 и это помогает больше успевать, быть заряженным и т.д.

    Кто пробовал? Работает?

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Сон с 21-00 до 00-00 самый полезный

  • На самом деле да. Только я ещё пробовал ложиться в 21:00 и вставать в 4:30 примерно, самый лучший режим(около 10-ти дней продержался, сбил из-за туриков по доте).
    Теперь опять ложусь в 2 часа ночи и встаю в 7 утра FeelsCryMan.png

  • Нет , это дичь. У каждого свой режим, и чтобы эффективно работать, надо не сбитый режим и все, т.е если живёшь ночью а утром слаб, то ночью и развивайся

  • полгода так вставал, к 5 вечера был убит уже, 5 часов тупо как зомби ходил + с 5 утра до 8 также.

  • Я засыпаю в 8 утра, просыпаюсь в 2 дня из-за работы и учёбы.

     

    Жаворонки, идите лесом.

  • Автор темы
    not Relaxing сказал(а):

    На самом деле да. Только я ещё пробовал ложиться в 21:00 и вставать в 4:30 примерно, самый лучший режим(около 10-ти дней продержался, сбил из-за туриков по доте).
    Теперь опять ложусь в 2 часа ночи и встаю в 7 утра FeelsCryMan.png

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Вот то же самое сейчас, но я в 3-4 ложусь, в 7:30 на ногах еле еле( Хочу исправиться

     

    Что изменилось в жизни за те 10 дней?

  • В армии норм так работаетFeelsOkayMan.png?1553740655

  • Автор темы
    Зашквардер сказал(а):

    Я засыпаю в 8 утра, просыпаюсь в 2 дня из-за работы и учёбы.

     

    Жаворонки, идите лесом.

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    То же самое было летом, но около недели. Ужасный режим на самом деле. Лютый день сурка

  • У меня от такого режима болит голова XOxgvyc.png

  • Вообще от чела сильно зависит, но для большинства ложиться в 10 и спать 8-9 часов - оптимально для счастливой жизни.

  • Dobro_bro сказал(а):

    Вот то же самое сейчас, но я в 3-4 ложусь, в 7:30 на ногах еле еле( Хочу исправиться

     

    Что изменилось в жизни за те 10 дней?

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Стал более энергичен в общении с людьми, немного поменялось мировозрение и довольно много приятных ощущений я испытал, которых никогда не ощущал FeelsWowMan.png

  • Dobro_bro сказал(а):

    То же самое было летом, но около недели. Ужасный режим на сасом деле. Лютый день сурка

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Ну это субъективно.

    Я быстро привык.

     

  • WhyIamHere сказал(а):

    Вообще от чела сильно зависит, но для большинства ложиться в 10 и спать 8-9 часов - оптимально для счастливой жизни.

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Когда спишь ночью и в положенное время в темноте мелатонин вырабатывается, а это очень важный гормон.

  • не работает

    не могу вставать утром,хоть 20 часов просплю,все равно буду сонным

    работаю с трех дня,ложусь обычно в 6 утра

  • Офэка работает, я так отдыхал когда засыпал в 8 и просыпался в 4 утраYomiGasm.png 

     

    а щас в 4 засыпаю, в 12 просыпаюсь будто с гроба вылезаю

  • Лилиан сказал(а):

    Офэка работает, я так отдыхал когда засыпал в 8 и просыпался в 4 утраYomiGasm.png 

     

    а щас в 4 засыпаю, в 12 просыпаюсь будто с гроба вылезаю

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Такая же херня была на этих выходных)

Кто смотрит тему (Пользователи: 0, Гости: 0)