Еда для набора веса

Дисклеймер, я пил с 25 декабря почти каждый день, ел мало(на отходосах не лезет) минус 7кг, сегодня 3 день трезвости и надо срочно набирать вес который был, в зал я ходить ближайший месяц точно не буду так как можно инсульт схватить

Пока сижу на кашах, макарах, картошка с салом, ну и батончики углеводные + сдоба(но она еле лезет)

Оптимальная еда? Ну и жрать на ночь надо больше офк

нах тебе жир?

Халву жри и молоком запивай

не забывай читать таверну перед сном

тебе нужна просто цифра на весах и форма мешка?

Сметанка с пивом

Та, где много калорий (мороженка, кукурузные палки, джемы фруктовые и т.д.). Энергетическую ценность на упаковках читай - там, где больше 1200+ КДж на 100 грамм - то, что тебе надо

Integrated сказал(а):↑

тебе нужна просто цифра на весах и форма мешка?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я эктоморф, просто вернуть свой вес, формы мешка не было, штаны без ремня еле держатся

Damakon сказал(а):↑

Дисклеймер, я пил с 25 декабря почти каждый день, ел мало(на отходосах не лезет) минус 7кг, сегодня 3 день трезвости и надо срочно набирать вес который был, в зал я ходить ближайший месяц точно не буду так как можно инсульт схватить

Пока сижу на кашах, макарах, картошка с салом, ну и батончики углеводные + сдоба(но она еле лезет)

Оптимальная еда? Ну и жрать на ночь надо больше офк

Нажмите, чтобы раскрыть...

Алкоголики не спят, только вырубаются

Алкоголиники не едят, лишь похмеляются

Алкоголики не любят, только дрочат

Алкоголики не люди, это сволочи