Эмоциональное дно

avatar Nightling

42

28

Nightling

Пользователь

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

Nightling

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

Здравия, госпожи и господа PepeRich.png?1556510246

 

Думаю, что большинство сталкивалось с состоянием эмоционального упадка, когда хочется всё бросить и просто забарикадироваться в постели. Как подходите к решению подобных проблем? ZeroTwoThinking.png?1621090694

 

Всем добра PepeLove.png

 

Спойлер

E - BALL

Пользователь

Регистрация: 24.03.2017

Сообщения: 15787

Рейтинг: 3662

Нарушения: 20

E - BALL

Регистрация: 24.03.2017

Сообщения: 15787

Рейтинг: 3662

Нарушения: 20

Завязка чего?

Nightling

Пользователь

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

Nightling

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

E - BALL сказал(а):

Завязка чего?

Нажмите, чтобы раскрыть...

4.4. с конца

Dadep

Пользователь

Регистрация: 30.01.2022

Сообщения: 2667

Рейтинг: 595

Dadep

Регистрация: 30.01.2022

Сообщения: 2667

Рейтинг: 595

Nightling сказал(а):

Здравия, госпожи и господа PepeRich.png?1556510246

 

Думаю, что большинство сталкивалось с состоянием эмоционального упадка, когда хочется всё бросить и просто забарикадироваться в постели. Как подходите к решению подобных проблем? ZeroTwoThinking.png?1621090694

 

Всем добра PepeLove.png

 

Спойлер
Нажмите, чтобы раскрыть...

Так ложись в постель на денёк, что мешает? 

Nightling

Пользователь

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

Nightling

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

Dadep сказал(а):

Так ложись в постель на денёк, что мешает? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Когда я так делаю следующий день ещё хуже предыдущего

E - BALL

Пользователь

Регистрация: 24.03.2017

Сообщения: 15787

Рейтинг: 3662

Нарушения: 20

E - BALL

Регистрация: 24.03.2017

Сообщения: 15787

Рейтинг: 3662

Нарушения: 20

Nightling сказал(а):

4.4. с конца

Нажмите, чтобы раскрыть...

В этом случае я иду в дурку. PeepoWut.png?1576808589

Nightling

Пользователь

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

Nightling

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

E - BALL сказал(а):

В этом случае я иду в дурку. PeepoWut.png?1576808589

Нажмите, чтобы раскрыть...

Всмысле когда накатывает такое или на меня настучать хочешь? roflanLico.png?1616515069

naTapanucbka

Пользователь

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 25888

Рейтинг: 13440

Нарушения: 80

naTapanucbka

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 25888

Рейтинг: 13440

Нарушения: 80

Nightling сказал(а):

Всмысле когда накатывает такое или на меня настучать хочешь? roflanLico.png?1616515069

Нажмите, чтобы раскрыть...

В смысле реально обратись к специалисту

 

Nightling

Пользователь

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

Nightling

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

naTapanucbka сказал(а):

В смысле реально обратись к специалисту

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если я сейчас лягу куда-то, то возвращаться буду уже в отсутствие жилья

naTapanucbka

Пользователь

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 25888

Рейтинг: 13440

Нарушения: 80

naTapanucbka

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 25888

Рейтинг: 13440

Нарушения: 80

Nightling сказал(а):

Если я сейчас лягу куда-то, то возвращаться буду уже в отсутствие жилья

Нажмите, чтобы раскрыть...

С чего ты решил, что ляжешь куда-то? 

Nightling

Пользователь

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

Nightling

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

naTapanucbka сказал(а):

С чего ты решил, что ляжешь куда-то? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Кто бы знал tohruShrug.png

Просто есть такое предчувствие

naTapanucbka

Пользователь

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 25888

Рейтинг: 13440

Нарушения: 80

naTapanucbka

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 25888

Рейтинг: 13440

Нарушения: 80

Nightling сказал(а):

Кто бы знал tohruShrug.png

Просто есть такое предчувствие

Нажмите, чтобы раскрыть...

Принудительно в дурку могут положить ТОЛЬКО по решению суда

И никак иначе

Nightling

Пользователь

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

Nightling

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

naTapanucbka сказал(а):

Принудительно в дурку могут положить ТОЛЬКО по решению суда

И никак иначе

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да знаю я

Просто очень не люблю с документами работать, мне ещё прикрепляться здесь придётся к поликлиникам-***клиникам, а работа с документами у меня часто истерикой заканчивается

naTapanucbka

Пользователь

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 25888

Рейтинг: 13440

Нарушения: 80

naTapanucbka

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 25888

Рейтинг: 13440

Нарушения: 80

Nightling сказал(а):

Да знаю я

Просто очень не люблю с документами работать, мне ещё прикрепляться здесь придётся к поликлиникам-***клиникам, а работа с документами у меня часто истерикой заканчивается

Нажмите, чтобы раскрыть...

Предположим, у тебя гормональный сбой или клиническая депрессия 

Как тебе помогут советы жизнерадостных здоровых людей, попавших в грустную или стрессовую ситуацию? 

Nightling

Пользователь

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

Nightling

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

naTapanucbka сказал(а):

Предположим, у тебя гормональный сбой или клиническая депрессия 

Как тебе помогут советы жизнерадостный здоровых людей, пропавших в грустную или стрессовую ситуацию? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я слишком живчик для расстройств депр. спектра, да и в целом мои симптомы на расстройства личности не тянут, по хорошему

E - BALL

Пользователь

Регистрация: 24.03.2017

Сообщения: 15787

Рейтинг: 3662

Нарушения: 20

E - BALL

Регистрация: 24.03.2017

Сообщения: 15787

Рейтинг: 3662

Нарушения: 20

Nightling сказал(а):

Да знаю я

Просто очень не люблю с документами работать, мне ещё прикрепляться здесь придётся к поликлиникам-***клиникам, а работа с документами у меня часто истерикой заканчивается

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну, по месту закреплению это типа районная поликлиника, где есть психиатр идешь туда, которая тебя перенаправит в краевую больницу. 

 

Если нет, идешь прямо в психбольницу.  

Nightling

Пользователь

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

Nightling

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 16414

Рейтинг: 4550

E - BALL сказал(а):

Ну, по месту закреплению это типа районная поликлиника, где есть психиатр идешь туда, которая тебя перенаправит в краевую больницу. 

 

 

Если нет, идешь прямо в психбольницу.  

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня постоянная регистрация в одном регионе, временная в другом, который окружает город фед. значения в котором я прямо сейчас нахожусь roflanLico.png?1616515069

E - BALL

Пользователь

Регистрация: 24.03.2017

Сообщения: 15787

Рейтинг: 3662

Нарушения: 20

E - BALL

Регистрация: 24.03.2017

Сообщения: 15787

Рейтинг: 3662

Нарушения: 20

Nightling сказал(а):

У меня постоянная регистрация в одном регионе, временная в другом, который окружает город фед. значения в котором я прямо сейчас нахожусь roflanLico.png?1616515069

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет. Тут роляет место закрепления по поликлинике, а не место регистрации. 

naTapanucbka

Пользователь

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 25888

Рейтинг: 13440

Нарушения: 80

naTapanucbka

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 25888

Рейтинг: 13440

Нарушения: 80

Nightling сказал(а):

Я слишком живчик для расстройств депр. спектра, да и в целом мои симптомы на расстройства личности не тянут, по хорошему

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты же понимаешь, что у тебя есть гормональный цикл?

И вот в большинстве времени он работает чётенько, но периодически сбоит

Например

Но сбоит накопительно

Поэтому периодичность не строгая

Например

Суицидальные мысли не страшны, это норма

Суицидальные действия нифига не норма

Это дичь и требует вмешательства специалиста

Абсолютное большинство подобных действий можно было предотвратить, обратись персонаж к нужным людям

OoO_franchesko

Пользователь

Регистрация: 12.07.2016

Сообщения: 8503

Рейтинг: 13077

OoO_franchesko

Регистрация: 12.07.2016

Сообщения: 8503

Рейтинг: 13077

Nightling сказал(а):

Спойлер

Нажмите, чтобы раскрыть...

через минуту проходит обычно само, хезе, ну или если кто-то импортент занегативил, то проходит через сутки, но обычно у меня пытаются выяснить что произошло, даже если поссорились просто два импортент человека, а я без настроения теперь...

Soroka_

Пользователь

Регистрация: 18.06.2023

Сообщения: 4813

Рейтинг: 2248

Soroka_

Регистрация: 18.06.2023

Сообщения: 4813

Рейтинг: 2248

Nightling сказал(а):

Здравия, госпожи и господа PepeRich.png?1556510246

 

Думаю, что большинство сталкивалось с состоянием эмоционального упадка, когда хочется всё бросить и просто забарикадироваться в постели. Как подходите к решению подобных проблем? ZeroTwoThinking.png?1621090694

 

Всем добра PepeLove.png

 

Спойлер
Нажмите, чтобы раскрыть...

Есть четыре стула.

 

1. Если негатив обоснованный, я знаю его причины, и могу их устранить. Я даю себе время прожить негативную эмоцию, можно поплакать или спортом заняться и сбросить чисто гормональный балласт эмоций. Но сразу после надо распланировать решение печалящих вопросов в конкретных шагах и приступить к их реализации. Когда чувствуешь, что вопрос решается - уже не до грусти.

 

2. Негатив обоснованный, я знаю его причины, но не могу их устранить. Сначала то же, что и в первом пункте. Далее - стадия принятия и размышлений о том, как из текущей ситуации я могу скорректировать свои цели и все же добиться хорошего расклада в жизни. Опять же - конструктивная деятельность не оставляет места для печали. 

 

3. Негатив иррациональный, я не знаю конкретных причин, но жизненная ситуация меня не устраивает. Сажусь и думаю, почему не устраивает, что конкретно портит мне настрой или забирает силы. Как бы я хотела, чтобы это всё выглядело. Чего не хватает. Далее пункт 1.

 

4. Негатив иррациональный, но жизненная ситуация у меня хорошая. Тогда это либо одномоментный сплин, который опять же решается прогулкой, спортом, сменой обстановки, поплакать-побить подушку и тд, и я на утро огурцом. Либо, если тоска без видимых причин длится долгое время, и причины такого состояния найти не удается - то советую идти к психологу, не затягивать. У самой такого не было, но у подруги затяжная депрессия начиналась именно так, и она не сразу пошла к врачу. Промучалась только лишнее время. 

Spirit Walker

Премиум

Регистрация: 17.11.2021

Сообщения: 10565

Рейтинг: 4280

Spirit Walker

Регистрация: 17.11.2021

Сообщения: 10565

Рейтинг: 4280

Мне помогают гантели и тяжелый рок

Данила_Герман

Пользователь

Регистрация: 30.05.2023

Сообщения: 1196

Рейтинг: 313

Данила_Герман

Регистрация: 30.05.2023

Сообщения: 1196

Рейтинг: 313

Nightling сказал(а):

Здравия, госпожи и господа PepeRich.png?1556510246

 

Думаю, что большинство сталкивалось с состоянием эмоционального упадка, когда хочется всё бросить и просто забарикадироваться в постели. Как подходите к решению подобных проблем? ZeroTwoThinking.png?1621090694

 

Всем добра PepeLove.png

 

Спойлер
Нажмите, чтобы раскрыть...

Утро вечера - мудрёнее, самое трушное что я слышал. Ложись спать и жди некст дня - с утра большая часть заморочек проходит почему то 

ASmith

Пользователь

Регистрация: 03.08.2015

Сообщения: 3465

Рейтинг: 2917

ASmith

Регистрация: 03.08.2015

Сообщения: 3465

Рейтинг: 2917

Мне лично помогает просто провести выходные в тишине и покое, с beer.gif, твичом, книгой или какой-нибудь игрой.

А не доходить до этого состояния помогает прогулка на буднях (я 5/2 раб). Ну и желательно понять причину тоски, и либо решать проблему, либо смиритьсяFeelsRainMan.gif?1592102866

YoshkinKot

Пользователь

Регистрация: 20.06.2016

Сообщения: 15230

Рейтинг: 5988

YoshkinKot

Регистрация: 20.06.2016

Сообщения: 15230

Рейтинг: 5988

если честно помогает с кем-то поговорить, хотя бы по войс-чату

 

а лучше с кем-то в реале