Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22913

Рейтинг: 7185

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22913

Рейтинг: 7185


Есть у кого такой? Думаю взять. Выглядит полезным на первый взгляд.

Ну по крайней мере лучше чем гантельки там какие-то поднимать.


Сколько кг брать. Думаю 60 кг для начала. Но че-то кажется мало будет.

Zacateca

Пользователь

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 34318

Рейтинг: 13369

Zacateca

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 34318

Рейтинг: 13369

так это на разные мышцы.

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22913

Рейтинг: 7185

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22913

Рейтинг: 7185

Zacateca сказал(а):

так это на разные мышцы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

что на разные, руки напрягаются и грудь немного

Zacateca

Пользователь

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 34318

Рейтинг: 13369

Zacateca

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 34318

Рейтинг: 13369

Miyao сказал(а):

что на разные, руки напрягаются и грудь немного

Нажмите, чтобы раскрыть...

рука - это мышца такая?PepeCringe.png?1598477741

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22913

Рейтинг: 7185

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22913

Рейтинг: 7185

Zacateca сказал(а):

рука - это мышца такая?PepeCringe.png?1598477741

Нажмите, чтобы раскрыть...

да, мышцы рук

Zacateca

Пользователь

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 34318

Рейтинг: 13369

Zacateca

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 34318

Рейтинг: 13369

Miyao сказал(а):

да, мышцы рук

Нажмите, чтобы раскрыть...

на разные мышцы рук.

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22913

Рейтинг: 7185

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22913

Рейтинг: 7185

Zacateca сказал(а):

на разные мышцы рук.

Нажмите, чтобы раскрыть...

в этом упражнении участвуют все мышцы рук, в разной степени

Zacateca

Пользователь

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 34318

Рейтинг: 13369

Zacateca

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 34318

Рейтинг: 13369

Miyao сказал(а):

в этом упражнении участвуют все мышцы рук, в разной степени

Нажмите, чтобы раскрыть...

а в гантелях - нет. значит на разные мышцы.

AzulaAlwaysLies

Пользователь

Регистрация: 12.08.2022

Сообщения: 6688

Рейтинг: 4191

AzulaAlwaysLies

Регистрация: 12.08.2022

Сообщения: 6688

Рейтинг: 4191

Я такой ношу с собой на улицу, если скучно становится сжимаю, чтобы шипы в руку вбивались и боль от шипов перекрывала боль внутри меня (dead inside pepecopium.png?1636090536)

180x240

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22913

Рейтинг: 7185

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22913

Рейтинг: 7185

AzulaAlwaysLies сказал(а):

Я такой ношу с собой на улицу, если скучно становится сжимаю, чтобы шипы в руку вбивались и боль от шипов перекрывала боль внутри меня (dead inside pepecopium.png?1636090536)

180x240

Нажмите, чтобы раскрыть...

такой есть у меня 40 кг, еще на 50 взял так он жесткий, даже раз сжать напряжно

заказал 45 кг, посмотрю на него


Zacateca сказал(а):

а в гантелях - нет. значит на разные мышцы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

тут просто движения естественные, лучше тренировать движение, чем какие-то мышцы отдельные

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24303

Рейтинг: 7995

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24303

Рейтинг: 7995

Максимально бесполезное дерьмо

Kawaii2012

Пользователь

Регистрация: 24.07.2012

Сообщения: 2180

Рейтинг: 2575

Kawaii2012

Регистрация: 24.07.2012

Сообщения: 2180

Рейтинг: 2575

img

у меня такой.

не замечал, что дает много импакта

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22913

Рейтинг: 7185

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22913

Рейтинг: 7185

Kawaii2012 сказал(а):

у меня такой.

не замечал, что дает много импакта

Нажмите, чтобы раскрыть...

может слабый сильно, купи помощнее


-D9- сказал(а):

Максимально бесполезное дерьмо

Нажмите, чтобы раскрыть...

критикуешь, предлагай другое

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24303

Рейтинг: 7995

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24303

Рейтинг: 7995

Miyao сказал(а):

критикуешь, предлагай другое

Нажмите, чтобы раскрыть...

спортзал

Kawaii2012

Пользователь

Регистрация: 24.07.2012

Сообщения: 2180

Рейтинг: 2575

Kawaii2012

Регистрация: 24.07.2012

Сообщения: 2180

Рейтинг: 2575

img
Miyao сказал(а):

может слабый сильно, купи помощнее

Нажмите, чтобы раскрыть...

да вот сам не могу понять сколько кг, я себе приобрел штангу 40 кг(пользуюсь 20), больше с ним провожу время, нежели с эспандером. от штанги больше пользы чувствую, хотя эспандер такой у меня долгое время (может за это время получил с него всю пользу, какую мог)

SHALASH

Пользователь

Регистрация: 28.12.2015

Сообщения: 1521

Рейтинг: 2845

SHALASH

Регистрация: 28.12.2015

Сообщения: 1521

Рейтинг: 2845

это я когда пытаюсь поссать утромdankpepe.png?1592046820

Skylxrd666

Пользователь

Регистрация: 01.09.2021

Сообщения: 499

Рейтинг: 812

Skylxrd666

Регистрация: 01.09.2021

Сообщения: 499

Рейтинг: 812

Сходи в зал, че ***** маяться, ну или на крайняк на турнички.

prevoshodniy

Пользователь

Регистрация: 18.05.2020

Сообщения: 4036

Рейтинг: 4018

prevoshodniy

Регистрация: 18.05.2020

Сообщения: 4036

Рейтинг: 4018

-D9- сказал(а):

спортзал

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сейчас бы идти в зал ради предплечий. Просто гири купить можно сборные в штангу и все

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24303

Рейтинг: 7995

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24303

Рейтинг: 7995

prevoshodniy сказал(а):

Сейчас бы идти в зал ради предплечий. Просто гири купить можно сборные в штангу и все

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нигде не шла речь про предплечья. Конкретно этот эспандер имитирует молотки с пронацией

Ulifrick

Пользователь

Регистрация: 13.10.2013

Сообщения: 9618

Рейтинг: 3884

Ulifrick

Регистрация: 13.10.2013

Сообщения: 9618

Рейтинг: 3884

Miyao сказал(а):

Есть у кого такой? Думаю взять. Выглядит полезным на первый взгляд.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как разминка перед бэндингом хорошая тема. Сам иногда использую в разминке перед борьбой, но офк лишь в составе, а не полноценной замене.

Miyao сказал(а):

Ну по крайней мере лучше чем гантельки там какие-то поднимать.

Нажмите, чтобы раскрыть...

В зависимости от целей, но скорей всего "гантельки там какие-то поднимать" будет лучше для большинства целей.

Miyao сказал(а):

Сколько кг брать. Думаю 60 кг для начала. Но че-то кажется мало будет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Без понятия на сколько ты уже смешарик. Но если возьмешь слишком тугой что даже пол амплитуды сделать не сможешь, тоже мало смысла. Попробуй в магазине разные посгибать. Но лично я не вижу большого смысла с ним какие то силовые прогрессии делать, лучше уж реально тогда бэндингом заняться, он хотя бы эффектно выглядит.

salute1

Пользователь

Регистрация: 21.03.2019

Сообщения: 5513

Рейтинг: 2225

salute1

Регистрация: 21.03.2019

Сообщения: 5513

Рейтинг: 2225

Miyao сказал(а):


Есть у кого такой? Думаю взять. Выглядит полезным на первый взгляд.

Ну по крайней мере лучше чем гантельки там какие-то поднимать.


Сколько кг брать. Думаю 60 кг для начала. Но че-то кажется мало будет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

проблема экспандеров в том, что у них есть предел по нагрузке. И занимаясь продолжительное время ты попросту перестанешь прогрессировать. Если тебе чисто для себя для разминки и тд то дома полезная вещь будет, если есть планы двигаться в спорте дальше то тут только спортзал и правильная техника выполнения упражнений на разные группы мышц с увеличением веса

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22913

Рейтинг: 7185

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22913

Рейтинг: 7185

-D9- сказал(а):

спортзал

Нажмите, чтобы раскрыть...

там нет таких тренажеров


Ulifrick сказал(а):

Как разминка перед бэндингом хорошая тема. Сам иногда использую в разминке перед борьбой, но офк лишь в составе, а не полноценной замене.

В зависимости от целей, но скорей всего "гантельки там какие-то поднимать" будет лучше для большинства целей.

Без понятия на сколько ты уже смешарик. Но если возьмешь слишком тугой что даже пол амплитуды сделать не сможешь, тоже мало смысла. Попробуй в магазине разные посгибать. Но лично я не вижу большого смысла с ним какие то силовые прогрессии делать, лучше уж реально тогда бэндингом заняться, он хотя бы эффектно выглядит.

Нажмите, чтобы раскрыть...

я не знаю что такое бэндинг

в магазине никто мне не даст ничего сгибать с коробок


salute1 сказал(а):

проблема экспандеров в том, что у них есть предел по нагрузке. И занимаясь продолжительное время ты попросту перестанешь прогрессировать. Если тебе чисто для себя для разминки и тд то дома полезная вещь будет, если есть планы двигаться в спорте дальше то тут только спортзал и правильная техника выполнения упражнений на разные группы мышц с увеличением веса

Нажмите, чтобы раскрыть...

в нем разные нагрузки 40, 50, 60, 70 и т.д.

600 рублев стоит можно подкупить разных при желании

salute1

Пользователь

Регистрация: 21.03.2019

Сообщения: 5513

Рейтинг: 2225

salute1

Регистрация: 21.03.2019

Сообщения: 5513

Рейтинг: 2225

Miyao сказал(а):

там нет таких тренажеров


я не знаю что такое бэндинг

в магазине никто мне не даст ничего сгибать с коробок


в нем разные нагрузки 40, 50, 60, 70 и т.д.

600 рублев стоит можно подкупить разных при желании

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну когда ты натренируешь руку на 70 кг что дальше? технически он не расчитан на большее, и ты застрянешь на этом уровне пока не найдешь 80+.

экспандеры не могут заменить полноценно тренажеры и тд, они хороши только в дополнении как разминка например.


Miyao сказал(а):

там нет таких тренажеров


Нажмите, чтобы раскрыть...

в нормальном спортзале тренажеры на все группы мыщц есть и даже более, разные кардио приблуды и тд

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24303

Рейтинг: 7995

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24303

Рейтинг: 7995

Miyao сказал(а):

там нет таких тренажеров

Нажмите, чтобы раскрыть...

потому что это не тренажёр, а говно. там есть нормальные тренажёры. тащем-то эту палку говна я тоже видел у себя в спортзале. обычно валялась на подоконнике и никто её никогда не брал.


Miyao сказал(а):

в магазине никто мне не даст ничего сгибать с коробок

Нажмите, чтобы раскрыть...

чё так толсто то фантазируешь, в магазине все всё сгибают. ещё б написал что в магазине никто не даст купить.