Дело не в твоих увлечениях, а в том, что они используются не верно. Из-за этого все их положительные свойства сходят на нет, и даже во вред.
Вот, например, для человека важно давление. Если оно сильно повысилось - тебе плохо, если оно сильно понизилось - тебе плохо. Нужен баланс.
Книги - отличная отдушина, считай таблетка для понижения давления. Если у тебя запарный/насыщенный день, информационный шум и т.п. вечерком после душа почитать или на выходных там замечательная вещь.
Хойка - играет мой братишка, даже со стороны видно что игруха интересная и довольно полезная, знания в географии, истории у него автоматом подтянулись, даже в политике базу имеет.
Что касается того, что ты социально умер и даже перестал за собой следить... нужно повысить давление. А то ты сейчас как человек, кому плохо из-за низкого давления, но ты еще пичкаешь себя таблетками для понижения давления.
Если не хочетяс париться со специалистами там, можно начать с кипиша. Устройся на работу, желательно супер активную и кипишную там (ну там оператор кол центра, продавец в общепите и т.п. быстро выжигающего работника). После этого все твои таблетки начнут работать во благо.
А дальше с нормальным давлением появятся силы поработать над социалочкой и собой.
П.С. А то, что ты делаешь сейчас легкий путь, причислить себя к группе (фрик / патриот / фанат чего-то / книголюбы / интроверты). Не нужно поступать как охранник/дворник, который смотрит телик про политику и радуется тому, что он часть этой группы и нагибает ту или другую страну прибывая в иллюзии, вместо того чтобы обратить внимание на себя.