Гантели юзлес?

Так уж получилось, что я взял абонемент в зал, в котором половина тренажёров поломаные, но зато есть полный набор гантель и гирь любого веса. Жим лёжа я делать ссу, так как хожу сам а там нужна подстраховка, становую еще кое как сделаю и на греблевом тренажёре могу пофлексить.Всё остальное это гантели, турники-бруся, анжуманя там.

 

Есть шанс с таким набором сделать себе через пол годика-год красивое визуально, рельефное тельце? превращаться в ситифлетчера не планирую, лучше уж быть 50 кг пассивчиком чем таким.

Сосочка сказал(а):↑

Так уж получилось, что я взял абонемент в зал, в котором половина тренажёров поломаные, но зато есть полный набор гантель и гирь любого веса. Жим лёжа я делать ссу, так как хожу сам а там нужна подстраховка, становую еще кое как сделаю и на греблевом тренажёре могу пофлексить.Всё остальное это гантели, турники-бруся, анжуманя там.

 

Есть шанс с таким набором сделать себе через пол годика-год красивое визуально, рельефное тельце? превращаться в ситифлетчера не планирую, лучше уж быть 50 кг пассивчиком чем таким.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да

да

на гантелях можно кучу всего делать, я жим с грифом вообще не делаю на грудь, с гантелями тяжелее, но работает больше мышц, и мне для плечей комфортней. бицуху с гантелями изи, плечи. трицепс тоже можно, но там сложнее немного, но я думаю, тренажер просто с канатом там будет.

а вообще, ходи в нормальный зал и на несколько занятий с тренером, пусть технике научит

не мусор - просто самые скучные и дешевые 

они стоят ну 10 рублей макс вес до 25 разборные.

Сосочка сказал(а):↑

Так уж получилось, что я взял абонемент в зал, в котором половина тренажёров поломаные, но зато есть полный набор гантель и гирь любого веса. Жим лёжа я делать ссу, так как хожу сам а там нужна подстраховка, становую еще кое как сделаю и на греблевом тренажёре могу пофлексить.Всё остальное это гантели, турники-бруся, анжуманя там.

 

Есть шанс с таким набором сделать себе через пол годика-год красивое визуально, рельефное тельце? превращаться в ситифлетчера не планирую, лучше уж быть 50 кг пассивчиком чем таким.

Нажмите, чтобы раскрыть...

 Гантели + скамья - домашний набор качка. Нафиг только абонемент для этого, на авито этого добра навалом лежит

Сосочка сказал(а):↑

так как хожу сам а там нужна подстраховка

Нажмите, чтобы раскрыть...

что тебе мешает попросить рандома рядом? Хотя я такой же, когда в соло хожу. Но всё равно делаю, офц на 80% от максимума примерно. 

Зачем брать абонемент, если поломанные тренажеры? Да, с гантелями можно кучу всего делать.