ГЕЙнер

Ко-ко-кочки, посоветуйте хороший гейнер  

Хочу стать большим бычарой как гигачад  

Пока склоняюсь к марке Mutant Mass

Посоветую не пить гейнер.

Гейнер это протеин с сахаром. 

жру такой и всё ок

Таблетки от дистрофии, даже качаться не надо. 

В мутанте сахар сплошной, глянь чё нибудь от rule 1 хотя-бы, San завод вроде закрылся. Есть вариант от Optimum nutrition, тот который gold standard или pro, но там цена - извините меня...

Bratishkabrat сказал(а):↑

Таблетки от дистрофии, даже качаться не надо. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Посоветуй. Без рецепта?

А так какое соотношение рост/вес?

Голос Разума сказал(а):↑

Ко-ко-кочки, посоветуйте хороший гейнер  

Хочу стать большим бычарой как гигачад  

Пока склоняюсь к марке Mutant Mass

Нажмите, чтобы раскрыть...

Подсолнечное масло.

RoflanBomjan сказал(а):↑

А так какое соотношение рост/вес?

Нажмите, чтобы раскрыть...

175/75

Голос Разума сказал(а):↑

175/75

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так у тебя же нормально вроде всё, в чем проблема?

RoflanBomjan сказал(а):↑

Так у тебя же нормально вроде всё, в чем проблема?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Со спортпитом проще и быстрее  

Так с твоим ростом и весом гейнер не нужен, просто тренься и наращивай мышечную массу, у меня 177/56 вот мне гейнер нужен

Голос Разума сказал(а):↑

Ко-ко-кочки, посоветуйте хороший гейнер  

Хочу стать большим бычарой как гигачад  

Пока склоняюсь к марке Mutant Mass

Нажмите, чтобы раскрыть...

Советую метан

Да гейнер на самом деле посредственная вещь. Если свою норму съедашеь суточную нормальной еды... В большинство гейнеров креатин мешают - оттуда может быть и эффект прироста. Когда я наладил свой режим и тренировочный процесс нормально - был прогресс в принципе без добавок. А так кретин лучше взять и жрать на постоянку

Думал купить себе гейнер. Прочитал состав кучи разных гейнеров и они практически все на мальтодекстрине, у которого гликемический индекс еще выше чем у сахара +еще и сахар в составе Куча всего понамешано - не знаешь от чего будешь дристать, а от чего покраснеешь.

Голос Разума сказал(а):↑

Mutant Mass

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пожалуй, самая химозина из всего, что я читал.

kuo-toa сказал(а):↑

Думал купить себе гейнер. Прочитал состав кучи разных гейнеров и они практически все на мальтодекстрине, у которого гликемический индекс еще выше чем у сахара +еще и сахар в составе Куча всего понамешано - не знаешь от чего будешь дристать, а от чего покраснеешь.

Пожалуй, самая химозина из всего, что я читал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

у него отзывы хорошие на озоне, яндекс маркете, смм и в гугле по запросу на всяких ко ко кочка сайтах

Вместо гейнера купи себе блендер и сам делай. 150 грамм овсянки + банан + 150 грамм творога+ 100 грамм арахисовой пасты и 0.9 молока / кефира.  80 белка + 100 углей + 40 жиров и 1500 ккал. Перед сном за пол часика неспешно выпивай. 

Только зря деньги потратишь, питаться нужно нормально и сбалансированно + качественный и осознанный тренинг.

Если деньги куда-то выкинуть все же хочешь и побыстрее форму набрать, можешь к спортивному эндокринологу сходить, сдашь анализы он тебе курс составит для начинающих

blissful14 сказал(а):↑

Вместо гейнера купи себе блендер и сам делай. 150 грамм овсянки + банан + 150 грамм творога+ 100 грамм арахисовой пасты и 0.9 молока / кефира.  80 белка + 100 углей + 40 жиров и 1500 ккал. Перед сном за пол часика неспешно выпивай. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Рецепт хороший но почему именно за пол часика до сна?

Довольно смело без необходимости и привычки так менять суточный калораж.

Но интересно посмотреть что получится.

Как организм затащит во сне 80 грамм белка.

 

хз, гейнер удобная вещь, но он нужен уж совсем дрыщуганам, которые совсем вес набрать не могут. А таких не так много. Лучше купить протеин и смешать с молоком и бананом. Будет неплохой аналог.

Да даже всякие булочки есть, соблюдая норму по белкам. 

Ну а если ты не относишься к "генетическим уникумам", то с гейнером ты в легкую сможешь переборщить и заплыть жирком, который будет согнать труднее, чем массу набрать.

mega mass 7000 вроде. за 4 месяца апнул 15кг

Дешёвый гейнер это плохой прот+ сахар. Хороший гейнер стоит дорого, выгоднее намного купить себе блендер за 2к и из натуральных продуктов коктейли делать. Мутант масс это вообще супер гавнище, прям по качеству низ рынка. 

Голос Разума сказал(а):↑

Со спортпитом проще и быстрее  

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так просто хавай нормально, можешь чисто креатина моногидрат взять посмотреть как раздует водичкой а в гейнере 0 смысла 

Сам делай, дешевле, лучше и полезнее. В миксере делал, творога, банан средний, овсянки, орехи кедровые ( можно любые, но на другие у меня аллергия), столовая ложка с горкой меда и заливаешь молоком. По вкусу не отвратно было.