Глючит с 2 мониторами.

У меня 2 монитора 90 герц и 244 основной, железо хорошое.

можно играть какое-то время без глюков* но как только кто-то напишет в телегу\сайп\в другую поеботу и меня начинаются эти глюки, типо все замедленно как будто герцы проседают до 40 (фпс 200-300+)

Можно как-то решить эту проблему? с 1 монитором все ок.

В окконом режиме?

+Поставь герцовку по дефолту на 244

Потому что я так понял у тебя в доте 244, а как только что-то из вне, то герцовка понижаеться до той что установлена на рабочем столе.

при уведомлениях винды у меня так же происходит, можно их попробовать вырубить

Если это происходит на время отображения уведомлений, то скорее всего, по какой-то причине ОС думает, что в этот момент игра находится на фоне и лочит фпс на 30. Такой эффект можно легко воспроизвести свернув игру (в режиме окна без рамок), оставив счётчик фпс включенным, будет видно, что фпс залочился.

Попробуй использовать костыль в качестве программы, которая насильно вытаскивает определённое окно поверх всех окон, но не факт, что поможет.

У тебя игры на весь экран или на весь экран в окне?

Это из-за того что Винда конченная, как и ее создатели индусы. Она тупо не умеет работать с двумя мониками, а тут 2 моника еще с разной герцовкой.