Готовите ли вы тело для лета ?. +фото

Unkпоwn сказал(а):↑

У меня есть пуз ? вроде пресс виднеется, по факту я особо не парюсь пока об этом, из под футболки то не увидишь, к тому же я сладкоешка.

Нажмите, чтобы раскрыть...

По крайней мере на фотке это первое, что бросается в глаза, под футболкой да, не видно будет.

Я даже к армии не готовлю тело, что уж говорить о лете.

Ksanatos сказал(а):↑

По крайней мере на фотке это первое, что бросается в глаза, под футболкой да, не видно будет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

это на фото так фигурируется, по факту есть пресс, и чуточку жира сверху

Sanya-TOP4ik сказал(а):↑

Что за полоска на фотке? Ты что пресс фотошопил?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Без понятия, фотка на старую нокия, да и свет плохой

Качество получше

Ряу

Готовьте пальчики)

JustN1ke сказал(а):↑

смысл жить если потом умрешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

смысл терять время если потом умрешь, давай поищем тут логику в месте

Unkпоwn сказал(а):↑

это на фото так фигурируется, по факту есть пресс, и чуточку жира сверху

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да не в жире дело, просто живот большой, это потому, что много ешь, когда набираешь массу?

SiwiSi сказал(а):↑

А по сколько времени тренеровки? Я занимаюсь пауерлифтингом, тренировка 2.5 часа примерно 3 раза в неделю. Хочу 4 раза ходить, но боюсь что перетрен будет

Нажмите, чтобы раскрыть...

могу уделить лишь 1.5 часа, работа, понимаешь ли

Unkпоwn сказал(а):↑

могу уделить лишь 1.5 часа, работа, понимаешь ли

Нажмите, чтобы раскрыть...

А нету Перетрена?

занимаюсь спортом независимо от времени года, так что ответ нет

SiwiSi сказал(а):↑

Как чем? Отдыхаю между подходами. У меня всего 6-9 упражнений, но веса не маленькие. Между подходами отдыхаю 3-5 мин. Вот одно упражнение 3-5 подходов. Вот и считай)

P.S. хожу 8 месяцев:

1. Жим лежа - 100кг

2. Становая тяга - 150кг

3. Присидания очень слабые - всего 100кг

Это показатели на соревнованиях с самыми жесткими правилами, где ногой при жиме лежа нельзя шевелить или отрывать попу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты круговые делаешь или по группам?

Pablito1 сказал(а):↑

занимаюсь спортом независимо от времени года, так что ответ нет

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вот и я так. Хотя щас ппц наел лицо. Сейчас начинаю меньше есть

SiwiSi сказал(а):↑

А нету Перетрена?

Нажмите, чтобы раскрыть...

трен группы мышц разделил по дням

1) грудь

2) бицепс трцепс

3) ноги

4, 5) спина, дельта, трапеция, кисть

martyk сказал(а):↑

Ты круговые делаешь или по группам?

Нажмите, чтобы раскрыть...

По группам.

Mihail8821 сказал(а):↑

И толку от мускулов?Чтобы отлететь от пары пуль из травмата,так как пресс,бицепсы,трицепсы и т.д. не защищает от пуль.

Нажмите, чтобы раскрыть...

При чем тут мускулы и пули?

В зал же ходят чтобы быть красивыми, здоровыми и сильными. Про психологические свойства вообще молчу

SiwiSi сказал(а):↑

Вот и я так. Хотя щас ппц наел лицо. Сейчас начинаю меньше есть

Нажмите, чтобы раскрыть...

у меняускоренный метаболизм и наедание чего-либо мне не грозит

Pablito1 сказал(а):↑

у меняускоренный метаболизм и наедание чего-либо мне не грозит

Нажмите, чтобы раскрыть...

Везет тебе)) а я могу очень быстро вес набрать)) прям ппц проблема

Хз, если б я был тянкой, никогда бы не выбрал качка себе. Каждый качок в душе, самовлюблённый. По мне так это отвратно. Так что лучше уж дрыщавым быть. И готовиться к чему либо - смысла не вижу. Тянка должна полюбить меня таким - какой я есть. Жирным, дрыщём, не важно. Потеть ради тянки и тратить время на качалку - полный дебилизм

Назгул Петрович сказал(а):↑

В зал же ходят чтобы быть красивыми, здоровыми и сильными. Про психологические свойства вообще молчу

Нажмите, чтобы раскрыть...

Скорее не сколько в зал,сколько к пластическому хирургу.Здоровье-такое себе,особенно если живешь в "чистом" городе,тебе скорее понадобится противогаз,нежели физ.упражнения.

TegraRUS сказал(а):↑

я тоже уже почти месяц хожу(5 раз в неделю) и замечаю типов которые супер сильные но у ВСЕХ круглый толстый живот и я вот думаю зачем это? Что эта сила даст? Ну как вы считаете рельеф или мощь? Как бы ты априори будешь сильным(но не халком... ну а зачем это????) если на рельеф идёшь....

Нажмите, чтобы раскрыть...

У людей не бывает пресса самого по себе, тока если у него вообще жир на пузе не откладывается, то будут видны кубики

Ты можешь просушиться, но как бы и мышцы тоже в это время чуть чуть уйдут (то что делают перед соревнованиями бодибилдеры, но они используют препараты, чтобы снизить этот эффект)

Поэтому если ты не готовишься к соревам или не хочешь щеголять перед парнями летом, то просто, качаясь в натураху, ты жрешь с избытком, иначе толку не будет, когда сильно прям пожирнеешь, то немного убавляешь углеводов, докидываешь белка, чтобы ушел подкожный жир и не быть колобком.

Со временем ты набираешь мышцы и уже они тебе будут помогать сгонять жир, потому что у тебя веса вырастут, а мышцы под жирком остануться

Tila Tequila сказал(а):↑

Хз, если б я был тянкой, никогда бы не выбрал качка себе. Каждый качок в душе, самовлюблённый. По мне так это отвратно. Так что лучше уж дрыщавым быть. И готовиться к чему либо - смысла не вижу. Тянка должна полюбить меня таким - какой я есть. Жирным, дрыщём, не важно. Потеть ради тянки и тратить время на качалку - полный дебилизм

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тебя привлекают жирные, вонючие девочки?

Поехали сказал(а):↑

Качаешься качаешься, а гопник тебя с удара уложит xD

Нажмите, чтобы раскрыть...

Заливаешь гопника шпагой

На д2ру тема: хотел быкануть на качка, он залил перцем, чем промыть глаза

Назгул Петрович сказал(а):↑

Из мужчин зал делает сексуальных тираннозавров.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тираннозавры вымерли,а еще у них были короткие верхние конечности.Какой толк бить короткими,накаченными руками,когда можно наточить зубы?

На самом деле тема байтич на мужские торсы.

Но все равно спасибо ТСу, я заценил :3@Reckoпока самый секси бой темы.

Mihail8821 сказал(а):↑

Тиранозавры вымерли,а еще у них были короткие верхние конечности.Какой толк бить короткими,накаченными руками,когда можно наточить зубы?

Нажмите, чтобы раскрыть...

это фраза из фильма. Забей.