Считаю этот образ ведения жизни идеальным для современного человека.
1) деятельность. Это дело человека, сфера его интересов. Наука, бизнес, творчество, галеры.
Все остальные пункты должны поддерживать пункт номер 1, т.к. он является главным.
2) здоровье. Поддержания хорошей работоспособности органов, частей тела и т.п.
Многие люди помнят про обычную утреннюю зарядку, бег и т.д., но забывают про упражнения для глаз, мозга и т.п.
Условно могу выделить три режима, которые
необходимо построить и соблюдать для поддержания организма в хорошем состоянии.
Режимы:
2.1) Еда. Питаться стоит для утоления года, не
переедать. Качество еды выбирать по бюджету.
2.2) Сон. Тут у каждого могут быть свои подходы, но большинству людей нужно спать около 7-8 часов в одно и то же время каждый день. Также в идеале спать в комфортных для сна условиях (об этом можете почитать на других сайтах).
2.3) Физические нагрузки. Сюда отнесем обязательную зарядку, где основной упор делается на спину. Плюс желательно искать физическую активность по ходу дня вне дома.
3) Хобби, общение с друзьями, развитие в других областях человеческой деятельности.
Этот пункт должен снимать умственное напряжение после первого пункта, привносить в ваш бекграунд разносторонний опыт и знания.
FAQ(фак ю):
Q: а как же отношения? Тяночки? Семья, дети?
A: бессмысленная чепуха, не стоит внимания.
Q: зачем мне все это делать? Я лучше под пивас в доту покатаю после завода/на шее у мамки
A: описанный мною образ жизни куда лучше, а сложно только первые несколько недель.
Нажмите, чтобы раскрыть...