Иду в качалочку и сажусь на диету. Поясните за читмил

Короче говоря, решил заняться собой, чтоб к следующему лету стать няшным куном, от которого все тянки текут.

 

Короче, программку себе составил. Диету тоже с диетологом обговорил. Короче говоря, качалка-качалкой, а вы поясните за читмил. 

Как часто можна игнорить диетку? Заточить пачку чипсов, бургеры запихнуть или захавать целую пицу? Эксперты сюда.

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑

Как часто можна игнорить диетку? Заточить пачку чипсов, бургеры или захавать целую пицу?

Нажмите, чтобы раскрыть...

почти каждый день питаюсь фастфудом 196 72 жира нет ваще

dead insideeee сказал(а):↑

почти каждый день питаюсь фастфудом 196 72 жира нет ваще

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тоже не набирал, пока не поправил питьевой режим. Как начал пить 2 литра в день, жирок просто поплыл на глазах прям. Эктоморф говорили они... хавай сколько хочешь... говорили мне... А оказалось, что организму просто воды не хватало.

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑

Тоже не набирал, пока не поправил питьевой режим. Как начал пить 2 литра в день, жирок просто поплыл на глазах прям. Эктоморф говорили они... хавай сколько хочешь... говорили мне... А оказалось, что организму просто воды не хватало.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чел, ты просто заплыл. 2 литра воды в день это если че миф, один из самых жестких и распространненых 

Программу составил можно и отдохнуть(забить еще на год). 

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑

Тоже не набирал, пока не поправил питьевой режим. Как начал пить 2 литра в день, жирок просто поплыл на глазах прям. Эктоморф говорили они... хавай сколько хочешь... говорили мне... А оказалось, что организму просто воды не хватало.

Нажмите, чтобы раскрыть...

так чувак я тоже по 2-2.5 литра воды в день гоняю (+ чаи энергосы и т.д.)

ты несешь бред т.к. увеличенное потребление воды только ускоряет метаболизм и наоборот способствует похудению

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑

Короче говоря, решил заняться собой, чтоб к следующему лету стать няшным куном, от которого все тянки текут.

 

Короче, программку себе составил. Диету тоже с диетологом обговорил. Короче говоря, качалка-качалкой, а вы поясните за читмил. 

Как часто можна игнорить диетку? Заточить пачку чипсов, бургеры запихнуть или захавать целую пицу? Эксперты сюда.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты же жирный,какой тебе читмил

JopaSlayer сказал(а):↑

Ты же жирный,какой тебе читмил

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не жирный, а в меру упитаный. Я на массе.

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑

Тоже не набирал, пока не поправил питьевой режим. Как начал пить 2 литра в день, жирок просто поплыл на глазах прям. Эктоморф говорили они... хавай сколько хочешь... говорили мне... А оказалось, что организму просто воды не хватало.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Все верно, для образования жира нужна вода. Поэтому после сладкого всегда хочется пить. Не только после сладкого, на сладком лучше всего ощущаешь жажду.

 

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑

Короче говоря, решил заняться собой, чтоб к следующему лету стать няшным куном, от которого все тянки текут.

 

Короче, программку себе составил. Диету тоже с диетологом обговорил. Короче говоря, качалка-качалкой, а вы поясните за читмил. 

Как часто можна игнорить диетку? Заточить пачку чипсов, бургеры запихнуть или захавать целую пицу? Эксперты сюда.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что бы худеть(сжигать жир) нужно низкоуглеводная диета + адекватный уровень белка(1 грамм на 1 кг веса) + остальное жир. Называется такая диета - кето диета))

Даже без тренировок жир уйдет. Если конечно не будешь набирать по 3000 ккал в день. Там уже по ходу дела будешь смотреть при каком количестве ккал начинает падать вес. Например кушаешь по 2000 ккал в день, за неделю сбросил 1 кг - тебя устраивает такая скорость( больше 1 кг в неделю не рекомендуется сбрасывать по ряду причин). Просто придерживаешься и норм))

А  фотки до и после будут или ?

Do2K сказал(а):↑

Все верно, для образования жира нужна вода. Поэтому после сладкого всегда хочется пить. Не только после сладкого, на сладком лучше всего ощущаешь жажду.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет, это не так работает. Пить хочется, потому что продукт не содержит жидкости, он сухой. Тоже самое с мясом, чипсами и другими продуктами. Они сухие, поэтому хочется пить, ну и сахар вытягивает водичку, но это не основная причина. А не потому, что для образование жира нужна вода, хотя она не нужна. Ну, нужна, но в той же мере, как и всему остальному.

Do2K сказал(а):↑

Что бы худеть(сжигать жир) нужно низкоуглеводная диета + адекватный уровень белка(1 грамм на 1 кг веса) + остальное жир. Называется такая диета - кето диета))

Даже без тренировок жир уйдет. Если конечно не будешь набирать по 3000 ккал в день. Там уже по ходу дела будешь смотреть при каком количестве ккал начинает падать вес. Например кушаешь по 2000 ккал в день, за неделю сбросил 1 кг - тебя устраивает такая скорость( больше 1 кг в неделю не рекомендуется сбрасывать по ряду причин). Просто придерживаешься и норм))

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чтобы худеть нужно создавать дифицит калорий, как ты будешь это делать - неважно. Можешь хоть один фастфуд есть, энивей будешь худеть, если есть дифицит. Кетогенная диета была придумана для того, чтобы снизить риск эпилепсии у эпилептиков, не надо её сюда приплетать. 

Чел на 2к калоиях будет месяц сбрасывать килограмм, это не то, хотя смотря какой исходный вес и потребление калорий. 

Broer сказал(а):↑

А не потому, что для образование жира нужна вода, хотя она не нужна.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Broer сказал(а):↑

Ну, нужна, но в той же мере, как и всему остальному.

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Broer сказал(а):↑

Они сухие, поэтому хочется пить

Нажмите, чтобы раскрыть...

соль в чипсах определенно сухая

Do2K сказал(а):↑

сжигать жир

Нажмите, чтобы раскрыть...

Do2K сказал(а):↑

нужно низкоуглеводная диета

Нажмите, чтобы раскрыть...

мне кажется ты какой-то маньяк террорист, который предлагает челам в разделе здоровье покалечить себя. типа как челы на двачах предлагают собачку шоколадом накормить или котику лилию дать понюхать

anshadow сказал(а):↑

соль в чипсах определенно сухая

мне кажется ты какой-то маньяк террорист, который предлагает челам в разделе здоровье покалечить себя. типа как челы на двачах предлагают собачку шоколадом накормить или котику лилию дать понюхать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Насчет чипсов такое, там много факторов, они и сухие + там соли много. Булочки можно взять, да чё угодно. Там ни соли, ни сахара нет особо. Но пить хочется. Почему ? Потому что сухие. Любой сухой продукт возьми, после него хочется пить. Мясо, как я написал. Если оно сухое, то дико пить хочется. После макарон, гречки и многого другого.

anshadow сказал(а):↑

мне кажется ты какой-то маньяк террорист, который предлагает челам в разделе здоровье покалечить себя. типа как челы на двачах предлагают собачку шоколадом накормить или котику лилию дать понюхать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет, ты просто специально докапываешься до меня уже как раз, видимо сильно я тебя задел. Хотя я всё по факту сказал.

Насчет воды, ну, она реально не особо нужна. Именно специально. По сути в липогенезе она далеко не главную роль влияет, так что срать на это.

пс. Ладно, я не увидел, что те сообщения про маньяка-террористан не мне адресованы, забей.

за неделю на 2 кг схуднул ( видимо вся водичка вышла )

на радостях уже 2 день подряд куфаю пиццу ночью

и так всю жизнь

Как можно то не похудеть?

Ну офк если ты не про низкоуглеводную диету с максимальным рельефом.

Просто надо не жрать много, вот и все.

В идеале есть вообще минимально, к примеру как ты ешь обычно только 2 раза в день без перекусов. Или есть столько же раз но порции в 2 раза меньше.

 

все тян текут:DD

 

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑

Как часто можна игнорить диетку? Заточить пачку чипсов, бургеры запихнуть или захавать целую пицу?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Раз в месяц или реже, но, если ты худеешь, то лучше воздержаться от читмилов, сложнее будет

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑

чтоб к следующему лету стать няшным куном, от которого все тянки текут.

Нажмите, чтобы раскрыть...

не хочу тебя расстраивать, но твои изменения только парни оценят в той же качалочке.

 

тянкам пофиг на твое тело, если есть деньги ты и жирничем для них сойдешь.

а если денег нет то и 8 кубиков с бицульками не вывезут.

привыкай к суровому миру.

 

худеть стоит только если ты совсем пудж и это уже сказывается на здоровье

ну удачи тебе на даче

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑

Короче говоря, решил заняться собой, чтоб к следующему лету стать няшным куном, от которого все тянки текут.

 

Короче, программку себе составил. Диету тоже с диетологом обговорил. Короче говоря, качалка-качалкой, а вы поясните за читмил. 

Как часто можна игнорить диетку? Заточить пачку чипсов, бургеры запихнуть или захавать целую пицу? Эксперты сюда.

Нажмите, чтобы раскрыть...

вроде как раз в 2 недели можно спокойно позволять

Kemoin сказал(а):↑

вроде как раз в 2 недели можно спокойно позволять

Нажмите, чтобы раскрыть...

Уверен? Я на 3ий день сдался, пошел хомячить бургер.

Ох уж эти проблемы жиробасов

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑

Уверен? Я на 3ий день сдался, пошел хомячить бургер.

Нажмите, чтобы раскрыть...

я к тому, что если позволять себе раз в 2 недели есть все что хочешь - это не принесет катострофических последствий 

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑

Короче говоря, решил заняться собой, чтоб к следующему лету стать няшным куном, от которого все тянки текут.

 

Короче, программку себе составил. Диету тоже с диетологом обговорил. Короче говоря, качалка-качалкой, а вы поясните за читмил. 

Как часто можна игнорить диетку? Заточить пачку чипсов, бургеры запихнуть или захавать целую пицу? Эксперты сюда.

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Ну если подсчитываешь калории то можно и 2-3 раза в недельку (офк в адекватных пределах) , я за лето 25 кг почти скинул, но блинчики со сгущенкой мешают нормально заснуть =D