Инфа по питании

Где можно покапать на даную тему? Вариант любой подойдёт, канал на ютабе/книга/ прочие инфо пространства

Не миллионер, так шо не могу позволить сходить на курсы толковых людей

Upd. Можно ли гипертрофировать без куриной грудки/рыбы, сжирания каждый день по 5 яиц, и без чистого протеина? 

Dadep сказал(а):↑

Где можно покапать на даную тему? Вариант любой подойдёт, канал на ютабе/книга/ прочие инфо пространства

Не миллионер, так шо не могу позволить сходить на курсы толковых людей

Upd. Можно ли гипертрофировать без куриной грудки/рыбы, сжирания каждый день по 5 яиц, и без чистого протеина? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

покапай на каналах ютаба\книгах\ а так же прочих инфо пространствах.

Поскольку ты не миллионер, то  вот тебе ответ от спонсора бесплатных ответов

Сначала цели свои скажи, чего хочешь, при чем тут питание?

Бтв если у тебя в городе есть такое и есть деньги, то заказывай готовые рационы на день и не парься.

salute1 сказал(а):↑

покапай на каналах ютаба\книгах\ а так же прочих инфо пространствах.

Поскольку ты не миллионер, то  вот тебе ответ от спонсора бесплатных ответов

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сейчас 90%+ абсолютно бесполезная информация

Я спросил знает ли кто интересный ресурс 

дуфник сказал(а):↑

Сначала цели свои скажи, чего хочешь, при чем тут питание?

Бтв если у тебя в городе есть такое и есть деньги, то заказывай готовые рационы на день и не парься.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Цели простые, потратить сейчас время на питание, чтобы по жизни было легко с этим. Хочу знать что "полезно" а что нет

Dadep сказал(а):↑

Где можно покапать на даную тему? Вариант любой подойдёт, канал на ютабе/книга/ прочие инфо пространства

Не миллионер, так шо не могу позволить сходить на курсы толковых людей

Upd. Можно ли гипертрофировать без куриной грудки/рыбы, сжирания каждый день по 5 яиц, и без чистого протеина? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

https://www.youtube.com/channel/UCg8i1raTHbMyzfoz2G7a-xQ 

 

Dadep сказал(а):↑

Сейчас 90%+ абсолютно бесполезная информация

Я спросил знает ли кто интересный ресурс 

 

Цели простые, потратить сейчас время на питание, чтобы по жизни было легко с этим. Хочу знать что "полезно" а что нет

Нажмите, чтобы раскрыть...

Всё полезно.

Dadep сказал(а):↑

Сейчас 90%+ абсолютно бесполезная информация

Я спросил знает ли кто интересный ресурс 

 

Цели простые, потратить сейчас время на питание, чтобы по жизни было легко с этим. Хочу знать что "полезно" а что нет

Нажмите, чтобы раскрыть...

есть узконаправленные специалисты по твоему вопросу, есть медицинские и спортивные учреждения где тебе дадут действительно полезную информацию.

по твоему первому абзацу могу сказать что и среди платной информации столько же бесполезного бреда.

в случае что касается человеческого организма все будет сугубо индивидуально. Берешь кошелек, платишь денюжку, тебе назначают анализы, ты их сдаешь, получаешь ответы и исполняешь соответствующие указания специалиста по твоему вопросу. Если ты хочешь какой либо результат это наилучший (но не единственный вцелом) пайплайн действий для тебя.