Тема закрыта
Раньше(как я приехал в Корею) у меня было подкаченное(слегка) тело и отсутствовал живот.
И вот спустя 2 года бесконечных попоек и рестиков я заметил что у меня появилось пузо. Такое, как у мужиков бывает. Сбоков чутка свисает. В общем когда сижу по большому уже не вижу. Я бы не сказал что много ему. Или питаюсь слишком неправильно.
Но факт есть факт - с чего начать убирать живот( еду исключать нельзя и тренироваться некогда).
Я еще что заметил - когда встречался с кучей тян - был более подвижен и живота такового не было. Может это после зимы осталось? Щас двигаться начну и он пропадет?
Еще видос посмотрел - надо к стене встать спиной, прислониться и якобы живот втягивается.
это не спорт
Rammilled сказал(а):↑Не обязательно бегать быстро, включил музончик, побежал в любом темпе, тебе ж не надо норматив сдавать. Хоть за час эти 5 км пробеги, просто возьми это в привычку и организм уберет все болтающиеся элементы
Нажмите, чтобы раскрыть...здесь воздух плохой. я стараюсь на улице не напрягаться вобще - пыли много.
в тренажерке не люблю да и дорого(+нет рядом)
hard23 сказал(а):↑Нет не надо, орехи дрянь от которых окружающим ток воздух портить будешь
Нажмите, чтобы раскрыть...не пукаю после них
могу ананасы есть. щас дешевые и сладкие
сегодня уже съел 2 кило
Blackflame сказал(а):↑Сходи к боксерам, они его быстро вправят
Нажмите, чтобы раскрыть...я тут самый страшный
SlenderLion сказал(а):↑Ибо это единственные здоровые пути похудения.
Нажмите, чтобы раскрыть...ну понимаешь
я встаю в 7 утра. кушаю капитально. сажусь на комп на час. иду учиться - 4 часа за партой.
иду кушаю капитально. и еду работать(за компом). и затем работаю до 10 вечера. где то в 7-8 иду в рестик и кушаю капитально.
прихожу домой и кушаю капитально. засыпаю где то час ночи. раньше забивал на работу и ходил в 7-8 уже к тянкам на встречу. ща влом. есть на постоянку
вот такая жизнь.
по выходным ну я отсыпаюсь и кушаю капитально. я с тянкой в рестики и кафешки ходим. и работаю по выходным по 6-8 часов.
без капитально кушать я сдохну.
Поздравляю, ты стал скуфом.
С возрастом метаболизм замедляется, а это значит, что тебе требуется все меньше и меньше калорий для существования.
Активничать ты не собираешься, за питанием следить тоже, соответственно живот будет только увеличиваться.
Убрать живот - не значит пол года че-то поделать, а потом вернутся к прежнему образу жизни, живот вернется тоже.
Так что ничего у тебя не выйдет, жирдяй)
me11 сказал(а):↑Раньше(как я приехал в Корею) у меня было подкаченное(слегка) тело и отсутствовал живот.
И вот спустя 2 года бесконечных попоек и рестиков я заметил что у меня появилось пузо. Такое, как у мужиков бывает. Сбоков чутка свисает. В общем когда сижу по большому уже не вижу. Я бы не сказал что много ему. Или питаюсь слишком неправильно.
Но факт есть факт - с чего начать убирать живот( еду исключать нельзя и тренироваться некогда).
Я еще что заметил - когда встречался с кучей тян - был более подвижен и живота такового не было. Может это после зимы осталось? Щас двигаться начну и он пропадет?
Еще видос посмотрел - надо к стене встать спиной, прислониться и якобы живот втягивается.
это не спорт
Нажмите, чтобы раскрыть...Планку, вакуум и кардио делай. Ну и сахар не жри.
И да ты жирный просто еще не признаешь это. Жиродрыщ как говорится, самый мразишный бодитип.
me11 сказал(а):↑Раньше(как я приехал в Корею) у меня было подкаченное(слегка) тело и отсутствовал живот.
И вот спустя 2 года бесконечных попоек и рестиков я заметил что у меня появилось пузо. Такое, как у мужиков бывает. Сбоков чутка свисает. В общем когда сижу по большому уже не вижу. Я бы не сказал что много ему. Или питаюсь слишком неправильно.
Но факт есть факт - с чего начать убирать живот( еду исключать нельзя и тренироваться некогда).
Я еще что заметил - когда встречался с кучей тян - был более подвижен и живота такового не было. Может это после зимы осталось? Щас двигаться начну и он пропадет?
Еще видос посмотрел - надо к стене встать спиной, прислониться и якобы живот втягивается.
это не спорт
Нажмите, чтобы раскрыть...Процесс скуфизации запущен
От живота можно избавиться точно также, как и жира в любом другом месте:
1. Уменьшение потребления пищи
2. Повышение затрат калорий посредством спорта
3. Увеличение активности, ходьбы, бега, велика.
Выбирай любой, или смирись, т.к. других способов нет.
me11 сказал(а):↑я щас ем кучу миндаля. может не надо есть?
Нажмите, чтобы раскрыть...ммм 650 ккал на 100 грамм, какой хороший продукт.
-D9- сказал(а):↑От живота можно избавиться точно также, как и жира в любом другом месте:
1. Уменьшение потребления пищи
2. Повышение затрат калорий посредством спорта
3. Увеличение активности, ходьбы, бега, велика.
Выбирай любой, или смирись, т.к. других способов нет.
ммм 650 ккал на 100 грамм, какой хороший продукт.
Нажмите, чтобы раскрыть...Ты такой умный жесть)) Ша живот сгонять великом))
Тема закрыта