Избавиться от живота

avatar me11

65

26

me11

Пользователь

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

me11

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

Раньше(как я приехал в Корею) у меня было подкаченное(слегка) тело и отсутствовал живот.

И вот спустя 2 года бесконечных попоек и рестиков я заметил что у меня появилось пузо. Такое, как у мужиков бывает. Сбоков чутка свисает. В общем когда сижу по большому уже не вижу. Я бы не сказал что много ему.  Или питаюсь слишком неправильно.

 

Но факт есть факт - с чего начать убирать живот( еду исключать нельзя и тренироваться некогда). 

 

Я еще что заметил - когда встречался с кучей тян - был более подвижен и живота такового не было. Может это после зимы осталось? Щас двигаться начну и он пропадет?

 

 

Еще видос посмотрел - надо к стене встать спиной, прислониться и якобы живот втягивается.

 

 

это не спорт

 

hard23

Пользователь

Регистрация: 18.06.2017

Сообщения: 761

Рейтинг: 1522

hard23

Регистрация: 18.06.2017

Сообщения: 761

Рейтинг: 1522

me11 сказал(а):

Но факт есть факт - с чего начать убирать живот( еду исключать нельзя и тренироваться некогда). 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Аж насмешил, а как ты его убрать планируешь? Ну сходи к хирургам пластическим

А вообще все просто, соблюдаешь кбжу, тренируешься и нормально спишь

fm.UnDeaD

Пользователь

Регистрация: 23.05.2016

Сообщения: 4511

Рейтинг: 2138

fm.UnDeaD

Регистрация: 23.05.2016

Сообщения: 4511

Рейтинг: 2138

пей воду, а не пиво

тренировки

соблюдение кбжу

как выше и написали

me11

Пользователь

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

me11

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

hard23 сказал(а):

Аж насмешил, а как ты его убрать планируешь?

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну вы дадите совет

я щас ем кучу миндаля. может не надо есть?

fm.UnDeaD сказал(а):

пей воду, а не пиво

Нажмите, чтобы раскрыть...

пиво не пью

воду буду пить

 

Rammilled

Пользователь

Регистрация: 26.01.2016

Сообщения: 11170

Рейтинг: 4609

Rammilled

Регистрация: 26.01.2016

Сообщения: 11170

Рейтинг: 4609

img

Бегай раз в неделю пяток километров

me11

Пользователь

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

me11

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

Rammilled сказал(а):

Бегай раз в неделю пяток километров

Нажмите, чтобы раскрыть...

мои легкие спасибо не скажут

 

Rammilled

Пользователь

Регистрация: 26.01.2016

Сообщения: 11170

Рейтинг: 4609

Rammilled

Регистрация: 26.01.2016

Сообщения: 11170

Рейтинг: 4609

img
me11 сказал(а):

мои легкие спасибо не скажут

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не обязательно бегать быстро, включил музончик, побежал в любом темпе, тебе ж не надо норматив сдавать. Хоть за час эти 5 км пробеги, просто возьми это в привычку и организм уберет все болтающиеся элементы

hard23

Пользователь

Регистрация: 18.06.2017

Сообщения: 761

Рейтинг: 1522

hard23

Регистрация: 18.06.2017

Сообщения: 761

Рейтинг: 1522

me11 сказал(а):

ну вы дадите совет

я щас ем кучу миндаля. может не надо есть?

пиво не пью

воду буду пить

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет не надо, орехи дрянь от которых окружающим ток воздух портить будешь

Считай кбжу что ешь, жиров наедай не больше 1гр на 1кг веса тела

Shadylol

Пользователь

Регистрация: 01.08.2014

Сообщения: 5976

Рейтинг: 3046

Shadylol

Регистрация: 01.08.2014

Сообщения: 5976

Рейтинг: 3046

me11 сказал(а):

мои легкие спасибо не скажут

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

твои легкие каждый день отравляются кислородом который вызывает процессы старения в организме, ты все равно обречен, давай беги

Blackflame

Пользователь

Регистрация: 04.01.2019

Сообщения: 4564

Рейтинг: 3444

Blackflame

Регистрация: 04.01.2019

Сообщения: 4564

Рейтинг: 3444

Сходи к боксерам, они его быстро вправят 

papamozhet

Пользователь

Регистрация: 18.08.2020

Сообщения: 1425

Рейтинг: 2105

papamozhet

Регистрация: 18.08.2020

Сообщения: 1425

Рейтинг: 2105

нужно перестать заниматься сексом с женщинами, навсегда. и темы создавать на д2ру, доказывая анимешникам и полупокерам что у тебя на личном все "в ажуре"

me11

Пользователь

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

me11

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

Rammilled сказал(а):

Не обязательно бегать быстро, включил музончик, побежал в любом темпе, тебе ж не надо норматив сдавать. Хоть за час эти 5 км пробеги, просто возьми это в привычку и организм уберет все болтающиеся элементы

Нажмите, чтобы раскрыть...

здесь воздух плохой. я стараюсь на улице не напрягаться вобще - пыли много.

в тренажерке не люблю да и дорого(+нет рядом)

hard23 сказал(а):

Нет не надо, орехи дрянь от которых окружающим ток воздух портить будешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

не пукаю после них

могу ананасы есть. щас дешевые и сладкие

 

сегодня уже съел 2 кило

Blackflame сказал(а):

Сходи к боксерам, они его быстро вправят 

Нажмите, чтобы раскрыть...

я тут самый страшный

Dadep

Пользователь

Регистрация: 30.01.2022

Сообщения: 2570

Рейтинг: 582

Dadep

Регистрация: 30.01.2022

Сообщения: 2570

Рейтинг: 582

me11 сказал(а):

здесь воздух плохой. я стараюсь на улице не напрягаться вобще - пыли много.

в тренажерке не люблю да и дорого(+нет рядом)

 

не пукаю после них

могу ананасы есть. щас дешевые и сладкие

 

сегодня уже съел 2 кило

 

я тут самый страшный

Нажмите, чтобы раскрыть...

В орехах онли жиры pekaReally.png?1619501122

SlenderLion

Пользователь

Регистрация: 08.04.2013

Сообщения: 12883

Рейтинг: 9606

SlenderLion

Регистрация: 08.04.2013

Сообщения: 12883

Рейтинг: 9606

me11 сказал(а):

Но факт есть факт - с чего начать убирать живот( еду исключать нельзя и тренироваться некогда). 

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

я тебе как врач на спорте с женой-гастроэнтерологом заявляю, что с таким настроем ты никогда не похудеешь.

 

Ибо это единственные здоровые пути похудения.

me11

Пользователь

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

me11

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

SlenderLion сказал(а):

Ибо это единственные здоровые пути похудения.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну понимаешь

я встаю в 7 утра. кушаю капитально. сажусь на комп на час. иду учиться - 4 часа за партой.

иду кушаю капитально. и еду работать(за компом). и затем работаю до 10 вечера. где то в 7-8 иду в рестик и кушаю капитально.

 

прихожу домой и кушаю капитально. засыпаю где то  час ночи. раньше забивал на работу и ходил в 7-8 уже к тянкам на встречу. ща влом. есть на постоянку

 

вот такая жизнь. 

 

по выходным ну я отсыпаюсь и кушаю капитально. я с тянкой в рестики и кафешки ходим. и работаю по выходным по 6-8 часов.

 

без капитально кушать я сдохну.

Пивчик666

Пользователь

Регистрация: 07.05.2019

Сообщения: 808

Рейтинг: 336

Пивчик666

Регистрация: 07.05.2019

Сообщения: 808

Рейтинг: 336

Поздравляю, ты стал скуфом.

С возрастом метаболизм замедляется, а это значит, что тебе требуется все меньше и меньше калорий для существования.

Активничать ты не собираешься, за питанием следить тоже, соответственно живот будет только увеличиваться.

Убрать живот - не значит пол года че-то поделать, а потом вернутся к прежнему образу жизни, живот вернется тоже.

Так что ничего у тебя не выйдет, жирдяй)

me11

Пользователь

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

me11

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

Пивчик666 сказал(а):

Поздравляю, ты стал скуфом.

Нажмите, чтобы раскрыть...

че

Пивчик666 сказал(а):

Так что ничего у тебя не выйдет, жирдяй)

Нажмите, чтобы раскрыть...

я не жирный у меня только живот

076

Пользователь

Регистрация: 10.02.2014

Сообщения: 8501

Рейтинг: 14055

076

Регистрация: 10.02.2014

Сообщения: 8501

Рейтинг: 14055

me11 сказал(а):

Раньше(как я приехал в Корею) у меня было подкаченное(слегка) тело и отсутствовал живот.

И вот спустя 2 года бесконечных попоек и рестиков я заметил что у меня появилось пузо. Такое, как у мужиков бывает. Сбоков чутка свисает. В общем когда сижу по большому уже не вижу. Я бы не сказал что много ему.  Или питаюсь слишком неправильно.

 

Но факт есть факт - с чего начать убирать живот( еду исключать нельзя и тренироваться некогда). 

 

Я еще что заметил - когда встречался с кучей тян - был более подвижен и живота такового не было. Может это после зимы осталось? Щас двигаться начну и он пропадет?

 

 

Еще видос посмотрел - надо к стене встать спиной, прислониться и якобы живот втягивается.

 

 

 

это не спорт

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Планку, вакуум и кардио делай. Ну и сахар не жри.

 

И да ты жирный просто еще не признаешь это. Жиродрыщ как говорится, самый мразишный бодитип.

me11

Пользователь

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

me11

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

076 сказал(а):

Планку,

Нажмите, чтобы раскрыть...

поможет? планку я могу

 

076 сказал(а):

вакуум

Нажмите, чтобы раскрыть...

это что такое?

076 сказал(а):

Ну и сахар не жри.

Нажмите, чтобы раскрыть...

а что кушать?

melss

Пользователь

Регистрация: 03.02.2014

Сообщения: 183

Рейтинг: 24

melss

Регистрация: 03.02.2014

Сообщения: 183

Рейтинг: 24

упражнения для поясничного отдела и лечить печень надо прежде всего

me11

Пользователь

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

me11

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9762

Рейтинг: 3032

melss сказал(а):

упражнения для поясничного отдела и лечить печень надо прежде всего

Нажмите, чтобы раскрыть...

печень связана?

redman83

Пользователь

Регистрация: 03.11.2013

Сообщения: 6657

Рейтинг: 5472

Нарушения: 10

redman83

Регистрация: 03.11.2013

Сообщения: 6657

Рейтинг: 5472

Нарушения: 10

me11 сказал(а):

Раньше(как я приехал в Корею) у меня было подкаченное(слегка) тело и отсутствовал живот.

И вот спустя 2 года бесконечных попоек и рестиков я заметил что у меня появилось пузо. Такое, как у мужиков бывает. Сбоков чутка свисает. В общем когда сижу по большому уже не вижу. Я бы не сказал что много ему.  Или питаюсь слишком неправильно.

 

Но факт есть факт - с чего начать убирать живот( еду исключать нельзя и тренироваться некогда). 

 

Я еще что заметил - когда встречался с кучей тян - был более подвижен и живота такового не было. Может это после зимы осталось? Щас двигаться начну и он пропадет?

 

 

Еще видос посмотрел - надо к стене встать спиной, прислониться и якобы живот втягивается.

 

 

 

это не спорт

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Процесс скуфизации запущен

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24047

Рейтинг: 7896

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24047

Рейтинг: 7896

От живота можно избавиться точно также, как и жира в любом другом месте:

1. Уменьшение потребления пищи

2. Повышение затрат калорий посредством спорта

3. Увеличение активности, ходьбы, бега, велика.

 

Выбирай любой, или смирись, т.к. других способов нет.

 

me11 сказал(а):

я щас ем кучу миндаля. может не надо есть?

Нажмите, чтобы раскрыть...

ммм 650 ккал на 100 грамм, какой хороший продукт.

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13570

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13570

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

-D9- сказал(а):

От живота можно избавиться точно также, как и жира в любом другом месте:

1. Уменьшение потребления пищи

2. Повышение затрат калорий посредством спорта

3. Увеличение активности, ходьбы, бега, велика.

 

Выбирай любой, или смирись, т.к. других способов нет.

 

ммм 650 ккал на 100 грамм, какой хороший продукт.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты такой умный жесть)) Ша живот сгонять великом))

Neferp1tou

Пользователь

Регистрация: 17.09.2016

Сообщения: 9368

Рейтинг: 4651

Нарушения: 75

Neferp1tou

Регистрация: 17.09.2016

Сообщения: 9368

Рейтинг: 4651

Нарушения: 75

img

Перестань употреблять алкоголь чел.