Изменение веса

avatar Sundered you

382

9

Sundered you

Пользователь

Регистрация: 26.03.2018

Сообщения: 2723

Рейтинг: 934

Sundered you

Регистрация: 26.03.2018

Сообщения: 2723

Рейтинг: 934

img

Ситуация такова. Я уже полгода хожу в тренажёрку, прогресс очевиден, но есть одно, касательно массы тела. Она растёт скачкообразно, не по очень понятным причинам, может быть такое, что месяц были стабильные 62 кг, а потом за пару дней 63.2-63.6(и да, я перед этим посралroflanLico.png). 

Однако недавно случилось очень непонятная хрень, я вот 4 дня не тренькал в зале, но бегал на стадионе и тренировался в спарринге - тоесть качал выносливость и по идее скидывал вес, НО придя в зал я обнаруживаю, что вес 65, я такой думаю чёее 

Сабж, почему после кардиотренировок, причём жёстких, у меня резко возросла масса, а при качании мышц, она растёт очень медленно? 

Данные: Худой, жилистый, рост 175-177, вес 63-64

Lezeron

Пользователь

Регистрация: 06.04.2013

Сообщения: 3751

Рейтинг: 5742

Lezeron

Регистрация: 06.04.2013

Сообщения: 3751

Рейтинг: 5742

ты до этого как частно тренировался 

Sundered you

Пользователь

Регистрация: 26.03.2018

Сообщения: 2723

Рейтинг: 934

Sundered you

Регистрация: 26.03.2018

Сообщения: 2723

Рейтинг: 934

img
Lezeron сказал(а):

ты до этого как частно тренировался 

Нажмите, чтобы раскрыть...

3 раза в неделю - тренажёрный зал и одна пара физры, где мы играем в футбик на большом поле 

Lezeron

Пользователь

Регистрация: 06.04.2013

Сообщения: 3751

Рейтинг: 5742

Lezeron

Регистрация: 06.04.2013

Сообщения: 3751

Рейтинг: 5742

Sundered you сказал(а):

3 раза в неделю - тренажёрный зал и одна пара физры, где мы играем в футбик на большом поле 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сложно сказать, один мужик говорил для того чтоб набрать массу нужно плотно заниматься отдельными частями тела, а между этими днями легкое кардио...

А может просто из за того что ты на 4 дня изменил нагрузку на организм hmmm.png?1548081177 

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 21362

Рейтинг: 6929

Нарушения: 10

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 21362

Рейтинг: 6929

Нарушения: 10

скачкообразно на 1,5 кило? ты что бредишь? может у тебя погрешность весов такая?

 

я с работы прихожу вешу 96, пожру 98, шо?

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24032

Рейтинг: 7893

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24032

Рейтинг: 7893

лифтёры за день по 3-5 кило терять могут, ничё особенного. организм набирает воду, или наоборот сбрасывает. плюс пища. плюс посрать

а насчёт изменения массы в разрезе тренировок, то мышечная масса растёт очень медленно, если только ты не на витаминках. так что сомневаюсь, что ты был бы в состоянии отслеживать её изменения без режима питания

Sundered you

Пользователь

Регистрация: 26.03.2018

Сообщения: 2723

Рейтинг: 934

Sundered you

Регистрация: 26.03.2018

Сообщения: 2723

Рейтинг: 934

img
Miyao сказал(а):

скачкообразно на 1,5 кило? ты что бредишь? может у тебя погрешность весов такая?

 

я с работы прихожу вешу 96, пожру 98, шо?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну ты конечно сравнил дядь 60 и 100 кг

Вопрос же в другом, почему бегая, я повышаю массу, а не наоборот 

 

-D9- сказал(а):

лифтёры за день по 3-5 кило терять могут, ничё особенного. организм набирает воду, или наоборот сбрасывает. плюс пища. плюс посрать

а насчёт изменения массы в разрезе тренировок, то мышечная масса растёт очень медленно, если только ты не на витаминках. так что сомневаюсь, что ты был бы в состоянии отслеживать её изменения без режима питания

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вроде бы ничего не менял кардинального, меня больше волнует тот факт, что бегая, я добавил в весе

Дон Пэдро

Пользователь

Регистрация: 29.05.2016

Сообщения: 8378

Рейтинг: 4996

Дон Пэдро

Регистрация: 29.05.2016

Сообщения: 8378

Рейтинг: 4996

Во первых для человека норма если у него вес гуляет +/- 2кг

 

А во вторых что ты жрал? если быстро идет набор веса, то это точно не мыщцы(если ты не химик конечно, тогда это мейби вода)

Если так быстро вес набирается, то значит жрешь много и скорее всего чего то с углеводаим(быстрыми), жиром, жрешь много но не тратишь стока, рассчитай свой рацион калорий на день и всё

Sundered you

Пользователь

Регистрация: 26.03.2018

Сообщения: 2723

Рейтинг: 934

Sundered you

Регистрация: 26.03.2018

Сообщения: 2723

Рейтинг: 934

img
Дон Пэдро сказал(а):

Во первых для человека норма если у него вес гуляет +/- 2кг

 

А во вторых что ты жрал? если быстро идет набор веса, то это точно не мыщцы(если ты не химик конечно, тогда это мейби вода)

Если так быстро вес набирается, то значит жрешь много и скорее всего чего то с углеводаим(быстрыми), жиром, жрешь много но не тратишь стока, рассчитай свой рацион калорий на день и всё

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я последнюю неделю не ел сладкое, мучное от слова совсем, часто пил воду, ибо потею на тренировках как проклятый. Вроде бы от бега и спарринга я должен похудеть был, как бы не так

Sundered you

Пользователь

Регистрация: 26.03.2018

Сообщения: 2723

Рейтинг: 934

Sundered you

Регистрация: 26.03.2018

Сообщения: 2723

Рейтинг: 934

img
Поднятие темы

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 21362

Рейтинг: 6929

Нарушения: 10

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 21362

Рейтинг: 6929

Нарушения: 10

Sundered you сказал(а):

Я последнюю неделю не ел сладкое, мучное от слова совсем, часто пил воду, ибо потею на тренировках как проклятый. Вроде бы от бега и спарринга я должен похудеть был, как бы не так

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

не знаю, даже когда я бокс посещал, я не сбросил ни единого килограмма, да и остальные тоже, кто толстый был так и оставался