Я - дрыщ?

6-10 это очень мало, не? Анорексички такие поднимают, именно бабы

Не понял, как так: ты подтягиваешься 10 раз, а с отжиманиями не очень. Вроде же отжимания легче. Или ты с прыжка подтягиваешься ? Я 30 раз отжимаюсь, подтягиваюсь 3-4, и то обратным хватом. Ты прям парадокс. У меня 180 - рост, 80 - вес.

су*а нельзя накачаться к лету за 3 месяца! мышечная масса годами наращивается и ТОЛЬКО В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ, И ТОЛЬКО БАЗОЙ!!!!!

Чувак , врятле с тебя толк будет без обид , ты позанимаешься допустим недели 3 и бросишь так что лучше не начинай 3 недели нехера не дадут. Просто набери вес и не парся купи гейнер но 120 грн стоит и не будет костей видно будешь обычным парнем девкам такие тоже нравятся главное что бы на лицо норм был=)

за 2 месяца накачаться, успеешь, конечно, за 2 месяца можно только тело в фыорму привести относительную, если раньше занимался, а так к нг ток что-то появится у тебя

не стал всё читать.. да ты действительно дрыщь :D . эктоморф или как то там еще... у тебя быстрый обмен вещест ( худой поэтому) ешь мокороны итд. дома ты не фига не добьёшся. в зале мб за месяцев 6-7 будет результат. а так у мя друг тоже дрыщеват( рембо сушённый) он для своего веса и роста тягает и жмёт хорошие веса, оставаясь , ну... обтянутым таким :) не может потолстететь. к лету успеешь если только химию нон стоп поглощать. а забыл. питаюсь как обычно. зал у нас в подвальчике стоит 300 рублей в месяц. ходят многовато людей, посоветоватся всегда есть с кем.

ты - дрыщ

ARRAY сказал(а):↑

выше написал ,что 10 раз подтягиваешься и теперь пишешь, что и 3-х раз не можешь отжаться, ты не пиз****ол ли случайно, парень хело?

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну всё правильно он написал 10 раз подтягивается, но отжиматься не умеет

Петушки с турников тебе в помощь. Сходим к ним, они все расскажут и покажут :)

ddotta2 сказал(а):↑

мышечная масса

Нажмите, чтобы раскрыть...

ddotta2 сказал(а):↑

наращивается

Нажмите, чтобы раскрыть...

ddotta2 сказал(а):↑

ТОЛЬКО БАЗОЙ!!!!!

Нажмите, чтобы раскрыть...

Оптовой продовольственной?

Видать тебе нужно над грудными мышцами конкретно поработать.

Записывайся на Самбо!!! Там и тело в поряде и дыхалка поправится + новые друзья.

kOerR сказал(а):↑

Чувак , врятле с тебя толк будет без обид , ты позанимаешься допустим недели 3 и бросишь так что лучше не начинай 3 недели нехера не дадут. Просто набери вес и не парся купи гейнер но 120 грн стоит и не будет костей видно будешь обычным парнем девкам такие тоже нравятся главное что бы на лицо норм был=)

Нажмите, чтобы раскрыть...

парень написал, что ему на себя стыдно и страшно в зеркало смотреть, так что и на лицо не очень. Ну понятно, русский школьник , играющий в доту , которому не дают девушки и у него заиграли гармоны и он решил обратиться к форуму дота 2 . ру, что свидетельствует о том, что и друзья его тоже такие же уроды 0)

Qugler сказал(а):↑

Короче - рост ~190 см, вес - 72 кг. Многие мне говорят, что я - дрыщ.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да ты еще тот дрыщ,у меня вес 78 кг при росте 174 см

Rheonic сказал(а):↑

Вряд ли это его случай. Вообще деньги больше нужны не для зала, а для хавки.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Шаришь

mkmixer сказал(а):↑

Не понял, как так: ты подтягиваешься 10 раз, а с отжиманиями не очень. Вроде же отжимания легче. Или ты с прыжка подтягиваешься ? Я 30 раз отжимаюсь, подтягиваюсь 3-4, и то обратным хватом. Ты прям парадокс.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Скорее всего обратным средним хватом, с нагрузкой на плечи и руки.

Qugler сказал(а):↑

Да я и не стремлюсь супер накачаться

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что для тебя супер? Проще попасть на ТИ чем накачатся "супер". Не думай что это так легко.

Я тоже дрищ 195 75 кг, но отжимаюсь 60-70 подтягиваюсь 7-9. Пиздуй в зал за год перестанешь дрищем быть. Будешь типо сухой. Дома останешься хуеплетом, в зал пойдешь мб затянет. И не пизди, что подтягиваешься 10 при нулевых отжиманиях. Быть такого не может.

Просто иди в зал, делай базу, а не подъемы гантель на бицепс. Спи не меньше 8-ми часов, и постоянно жри, не менее 6-ти раз в день. И запомни за 3 месяца те не станешь Шварценеггером. Нужны годы тренировок, правильного режима и питания.

Tryharder сказал(а):↑

Я тоже дрищ 195 75 кг, но отжимаюсь 60-70 подтягиваюсь 7-9. Пиздуй в зал за год перестанешь дрищем быть. Будешь типо сухой. Дома останешься хуеплетом, в зал пойдешь мб затянет. И не пизди, что подтягиваешься 10 при нулевых отжиманиях. Быть такого не может.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чет ты мало подтягиваешься , если 60-70 отжимаешься ты 15 изи должен делать

Qugler сказал(а):↑

Короче - рост ~190 см, вес - 72 кг. Многие мне говорят, что я - дрыщ.Т.к. скоро лето, вся хурма, планирую подкачаться(т.к. на плечах,груди все кости видны, руки, ноги тоже дохлые). Есть гантели 6-10 кг, подтягиваюсь раз 10, отжимания сосвем печально, бег нет(с лёгкими проблемы). Посоветуйте какую-нибудь систему тренировок(без зала, т.к. денег нет)

Нажмите, чтобы раскрыть...

не отжимайся сиськи вырастут

kOerR сказал(а):↑

Чет ты мало подтягиваешься , если 60-70 отжимаешься ты 15 изи должен делать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спина слабая. Кривая.

ты дрыщ

Rheonic сказал(а):↑

Оптовой продовольственной?

Нажмите, чтобы раскрыть...

тролль, мимо

Турники, если важен только вид.

Постоянно есть нужно: 5-6 раз в день. И постоянно занимайся на турниках, если денег совсем нет. С гантелями можешь приседать и качать икры.

Хз, никогда не понимал подснежников, иди в зал 4-5 раз в неделю часа по 2 + на стадион бег, спец урожнения, по пересечённой, чтобы не тупо качком быть, а проблемы с лёгкими - это просто отмазки как и то, что денег нет на зал.