Я рахит

В общем пошел поприседал 5 раз с 88 кг и 2 раза с 93 кг (часть блинов самодельные). И чувствую себя доходом, я вроде не так давно начал приседать около 2 месяцев. Но эта картинка, которой я себя накачал наверно, как в инсте ВСЕ приседают 220 кг на разы, 240 и тд, а если приседаешь меньше 180 то вообще не пацан. Вроде и понимаю что это сам накручиваю, но все равно хочется бросить, хз хотя по идее просто продолжать и когда то будет 180 кг, но когда хз. А как быстро вы прогрессируете в ногах? И остаетесь заряженными? 

COCK сказал(а):↑

В общем пошел поприседал 5 раз с 88 кг и 2 раза с 93 кг (часть блинов самодельные). И чувствую себя доходом, я вроде не так давно начал приседать около 2 месяцев. Но эта картинка, которой я себя накачал наверно, как в инсте ВСЕ приседают 220 кг на разы, 240 и тд, а если приседаешь меньше 180 то вообще не пацан. Вроде и понимаю что это сам накручиваю, но все равно хочется бросить, хз хотя по идее просто продолжать и когда то будет 180 кг, но когда хз. А как быстро вы прогрессируете в ногах? И остаетесь заряженными? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

а зачем большие веса делать, если давно доказано, что мышцы растут от постоянной и разной нагрузки и питания?

делал присед 150 в школе, профита не почувствовал

Mecker сказал(а):↑

а зачем большие веса делать, если давно доказано, что мышцы растут от постоянной и разной нагрузки и питания?

делал присед 150 в школе, профита не почувствовал

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да просто хочется прогрессировать, а за объемом мышц не гонюсь, наоборот хочу по весу так и оставаться в пределах 75 кг  

COCK сказал(а):↑

Да просто хочется прогрессировать, а за объемом мышц не гонюсь 

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну так планомерно поднимай веса в неделю по 5-10кг, плюс без креатина и питания ты не сможешь большие веса тягать это факт

Mecker сказал(а):↑

ну так планомерно поднимай веса в неделю по 5-10кг, плюс без креатина и питания ты не сможешь большие веса тягать это факт

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну с питанием напряг немного, аппетит на нуле от жары 

COCK сказал(а):↑

Ну с питанием напряг немного, аппетит на нуле от жары 

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну прогрессу без него не взяться

а какой у тебя вес? 

Брат шейха сказал(а):↑

а какой у тебя вес? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

70 если утром подрочу 

COCK сказал(а):↑

70

Нажмите, чтобы раскрыть...

кг? чо? 

Брат шейха сказал(а):↑

кг? чо? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

да я сначала рост написал, потому увидел что ты за вес

COCK сказал(а):↑

да я сначала рост написал, потому увидел что ты за вес

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чет мне кажется 70кг поднимать 180 как но слишком. Не я видел у Варнунина ролики про одаренных детей, но там и фарма и родаки обычно лифтеры со стажем, на опыте. А так чисто дома... Ну как говорится здоровье твое

Juda сказал(а):↑

Чет мне кажется 70кг поднимать 180 как но слишком. Не я видел у Варнунина ролики про одаренных детей, но там и фарма и родаки обычно лифтеры со стажем, на опыте. А так чисто дома... Ну как говорится здоровье твое

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да хотя бы 150 бы, два своих веса в приседе не так много 

Минус колени

скинь видео как ты приседаешь, без рофлов кста, я хочу посмотреть как ты хорош

Кулдык сказал(а):↑

Минус колени

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не, пока что только спина 

COCK сказал(а):↑

В общем пошел поприседал 5 раз с 88 кг и 2 раза с 93 кг (часть блинов самодельные). И чувствую себя доходом, я вроде не так давно начал приседать около 2 месяцев. Но эта картинка, которой я себя накачал наверно, как в инсте ВСЕ приседают 220 кг на разы, 240 и тд, а если приседаешь меньше 180 то вообще не пацан. Вроде и понимаю что это сам накручиваю, но все равно хочется бросить, хз хотя по идее просто продолжать и когда то будет 180 кг, но когда хз. А как быстро вы прогрессируете в ногах? И остаетесь заряженными? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну зато у них будет 8 компрессионных переломов а у тебя всего один-два Ищи позитив

В чем смысл этих приседаний, какие мышцы они качают вообще? Это упражнения такие неестественные, супер легко можно травмировать себя, сомнительная нагрузка на суставы и позвоночник.

Хочешь ноги подкачать, иди побегай, бегай по холмам, горам. Но приседать ты можешь и с другом.

y6ejushe сказал(а):↑

В чем смысл этих приседаний, какие мышцы они качают вообще? Это упражнения такие неестественные, супер легко можно травмировать себя, сомнительная нагрузка на суставы и позвоночник.

Хочешь ноги подкачать, иди побегай, бегай по холмам, горам. Но приседать ты можешь и с другом.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так на мышцы пофигу, я хочу ачивку получить что хотя бы 140-150 присесть и само движения нравится 

COCK сказал(а):↑

В общем пошел поприседал 5 раз с 88 кг и 2 раза с 93 кг (часть блинов самодельные). И чувствую себя доходом, я вроде не так давно начал приседать около 2 месяцев. Но эта картинка, которой я себя накачал наверно, как в инсте ВСЕ приседают 220 кг на разы, 240 и тд, а если приседаешь меньше 180 то вообще не пацан. Вроде и понимаю что это сам накручиваю, но все равно хочется бросить, хз хотя по идее просто продолжать и когда то будет 180 кг, но когда хз. А как быстро вы прогрессируете в ногах? И остаетесь заряженными? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

А оно тебе зачем? у меня вон друг в прошлом году грыжу вырезал межпозвоночную, тоже с 16ти лет в кочалочке

COCK сказал(а):↑

В общем пошел поприседал 5 раз с 88 кг и 2 раза с 93 кг (часть блинов самодельные). И чувствую себя доходом, я вроде не так давно начал приседать около 2 месяцев. Но эта картинка, которой я себя накачал наверно, как в инсте ВСЕ приседают 220 кг на разы, 240 и тд, а если приседаешь меньше 180 то вообще не пацан. Вроде и понимаю что это сам накручиваю, но все равно хочется бросить, хз хотя по идее просто продолжать и когда то будет 180 кг, но когда хз. А как быстро вы прогрессируете в ногах? И остаетесь заряженными? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты джумшут

Главное, что член можешь поднять, остальное не важно.

Mecker сказал(а):↑

ну так планомерно поднимай веса в неделю по 5-10кг, плюс без креатина и питания ты не сможешь большие веса тягать это факт

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну да креатин это же божественная мастхев добавка которая нереально бустит твои силовые, без нее никак . 

 

 

На изи приседаю с 95 кг. Речь же о собственном весе?

укол в попу и будет 400 присед

COCK сказал(а):↑

В общем пошел поприседал 5 раз с 88 кг и 2 раза с 93 кг (часть блинов самодельные). И

Нажмите, чтобы раскрыть...

Приготовил ты блины , поднял и сьел 5 блинов стало 88 кг, сделал еще два подхода по блинам уже 93.