Кач жопы для парней...

avatar Supbruh

56

36

Supbruh

Пользователь

Регистрация: 16.07.2022

Сообщения: 495

Рейтинг: 233

Supbruh

Регистрация: 16.07.2022

Сообщения: 495

Рейтинг: 233

Занимаюсь в основном воркаутом. Собсна в голове укоренилась мысль, что если качать жопу, то на тебя будут косо смотреть - типо " не мужицкое это дело жопу качать иди турник брусья, анжумания делай". А хочется быть всесторонне развитым. Это я такой один дебил или у многих так? Посоветуйте несколько хороших упражнений для мощной задницы)

Nikitos!!!

Пользователь

Регистрация: 30.05.2017

Сообщения: 5946

Рейтинг: 3025

Нарушения: 55

Nikitos!!!

Регистрация: 30.05.2017

Сообщения: 5946

Рейтинг: 3025

Нарушения: 55

Можно вилять жопой, на форуме.StronkDoge.png?1619501027

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22980

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22980

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

о, наконец-то моя тема, весь во внимании

Trizy

Пользователь

Регистрация: 07.11.2019

Сообщения: 17324

Рейтинг: 9384

Нарушения: 20

Trizy

Регистрация: 07.11.2019

Сообщения: 17324

Рейтинг: 9384

Нарушения: 20

Guydzin сказал(а):

Занимаюсь в основном воркаутом. Собсна в голове укоренилась мысль, что если качать жопу, то на тебя будут косо смотреть - типо " не мужицкое это дело жопу качать иди турник брусья, анжумания делай". А хочется быть всесторонне развитым. Это я такой один дебил или у многих так? Посоветуйте несколько хороших упражнений для мощной задницы)

Нажмите, чтобы раскрыть...

На самом деле самому хочется иметь упругую задницу d2relieved.gif

Но я лентяй CatYeah.png?1619501053

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22980

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22980

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Trizy сказал(а):

На самом деле самому хочется иметь упругую задницу d2relieved.gif

Но я лентяй CatYeah.png?1619501053

Нажмите, чтобы раскрыть...

насколько упругую?

Supbruh

Пользователь

Регистрация: 16.07.2022

Сообщения: 495

Рейтинг: 233

Supbruh

Регистрация: 16.07.2022

Сообщения: 495

Рейтинг: 233

Trizy сказал(а):

На самом деле самому хочется иметь упругую задницу d2relieved.gif

Но я лентяй CatYeah.png?1619501053

Нажмите, чтобы раскрыть...

Думаю, не одному мужчине не мешал мощный орех.CoolNut.png?1619501245 Но получается так что у мужчин слишком развитый верхStronkDoge.png?1619501027, а низ отстает, а у девушек ровно наоборотCoolNut.png?1619501245

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24047

Рейтинг: 7896

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24047

Рейтинг: 7896

Ну мост и выпады лучшие упражнения для задницы. Но они то как раз бабские. Мужчины обычно приседы делают.

Голубоглазый

Пользователь

Регистрация: 14.10.2015

Сообщения: 11305

Рейтинг: 3798

Голубоглазый

Регистрация: 14.10.2015

Сообщения: 11305

Рейтинг: 3798

ну девушки мост любят делать со штангой)

мужики стесняются (и у себя в зале я таких не видел тоже) но видос смотрел что это норм упражнение для обоих полов)

Supbruh

Пользователь

Регистрация: 16.07.2022

Сообщения: 495

Рейтинг: 233

Supbruh

Регистрация: 16.07.2022

Сообщения: 495

Рейтинг: 233

-D9- сказал(а):

Ну мост и выпады лучшие упражнения для задницы. Но они то как раз бабские. Мужчины обычно приседы делают.

Нажмите, чтобы раскрыть...

О выпадах много хорошего слышал. А их без отягощения имеет смысл делать?

 

 

unabomber

Пользователь

Регистрация: 09.02.2021

Сообщения: 2101

Рейтинг: 1899

unabomber

Регистрация: 09.02.2021

Сообщения: 2101

Рейтинг: 1899

Кочки - нарциссы, они обожают себя (особенно жопу), не стесняйся

Supbruh

Пользователь

Регистрация: 16.07.2022

Сообщения: 495

Рейтинг: 233

Supbruh

Регистрация: 16.07.2022

Сообщения: 495

Рейтинг: 233

Голубоглазый сказал(а):

ну девушки мост любят делать со штангой)

мужики стесняются (и у себя в зале я таких не видел тоже) но видос смотрел что это норм упражнение для обоих полов)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как я понял, чем эффективнее упражнение, тем страннее оно выглядит)

Zeon~

Пользователь

Регистрация: 21.01.2013

Сообщения: 7355

Рейтинг: 12752

Нарушения: 50

Zeon~

Регистрация: 21.01.2013

Сообщения: 7355

Рейтинг: 12752

Нарушения: 50

с таким вопросом надо врываться с конфу мочераторов на планёрку с фотками 

там мужские жопы тема номер 1 после аниме

 

mnogokotin

Пользователь

Регистрация: 22.12.2014

Сообщения: 11409

Рейтинг: 4726

Нарушения: 80

mnogokotin

Регистрация: 22.12.2014

Сообщения: 11409

Рейтинг: 4726

Нарушения: 80

бутылка

Голубоглазый

Пользователь

Регистрация: 14.10.2015

Сообщения: 11305

Рейтинг: 3798

Голубоглазый

Регистрация: 14.10.2015

Сообщения: 11305

Рейтинг: 3798

Guydzin сказал(а):

Как я понял, чем эффективнее упражнение, тем страннее оно выглядит)

Нажмите, чтобы раскрыть...

почему странно?

вполне нормально на мой взглядjustsmile.png?1616514037

просто у всех шаблон закрался в голове что это только женское упражнение))

COCK

Отряд специального модерирования

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27466

Рейтинг: 35677

Нарушения: 90

COCK

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27466

Рейтинг: 35677

Нарушения: 90

Кто этот счастливчик, рассказывай milaha.png?1672473563

mnogokotin сказал(а):

бутылка

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты решил сразу со своих козырей начать? sammyyPepekek.png?1598626065

ДядяНеНадо

Пользователь

Регистрация: 25.04.2023

Сообщения: 490

Рейтинг: 149

ДядяНеНадо

Регистрация: 25.04.2023

Сообщения: 490

Рейтинг: 149

Так дефолтные упражнения ложкой на массу вроде же, не?

ooSss

Пользователь

Регистрация: 10.01.2024

Сообщения: 52

Рейтинг: 7

ooSss

Регистрация: 10.01.2024

Сообщения: 52

Рейтинг: 7

img
Guydzin сказал(а):

Занимаюсь в основном воркаутом. Собсна в голове укоренилась мысль, что если качать жопу, то на тебя будут косо смотреть - типо " не мужицкое это дело жопу качать иди турник брусья, анжумания делай". А хочется быть всесторонне развитым. Это я такой один дебил или у многих так? Посоветуйте несколько хороших упражнений для мощной задницы)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сочная упругая волосатя задница. Чем не мужская тема? 

lawyeryui

Пользователь

Регистрация: 10.06.2020

Сообщения: 2643

Рейтинг: 892

lawyeryui

Регистрация: 10.06.2020

Сообщения: 2643

Рейтинг: 892

Древний Рим: мужчины проливали кровь на войне, сражались за честь, не испытывали страха перед лицом смерти

 

21 век: мужик спрашивает как накачать задницу FailFish.png?1616514730

 

 

COCK

Отряд специального модерирования

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27466

Рейтинг: 35677

Нарушения: 90

COCK

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27466

Рейтинг: 35677

Нарушения: 90

lawyeryui сказал(а):

Древний Рим: мужчины проливали кровь на войне, сражались за честь, не испытывали страха перед лицом смерти

 

21 век: мужик спрашивает как накачать задницу FailFish.png?1616514730

 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

В древнем риме долбились по черному 

ooSss

Пользователь

Регистрация: 10.01.2024

Сообщения: 52

Рейтинг: 7

ooSss

Регистрация: 10.01.2024

Сообщения: 52

Рейтинг: 7

img
ooSss сказал(а):

Сочная упругая волосатя задница. Чем не мужская тема? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ещё и к про игрокам в доте легче подкатывать

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24047

Рейтинг: 7896

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24047

Рейтинг: 7896

Guydzin сказал(а):

О выпадах много хорошего слышал. А их без отягощения имеет смысл делать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Зависит от того сколько раз получается сделать. Если тебе 20+ повторений приходиться сделать и только потом устаёшь, то нужно усложнять. Либо весом, либо делать вариации выпадов.

076

Пользователь

Регистрация: 10.02.2014

Сообщения: 8508

Рейтинг: 14070

076

Регистрация: 10.02.2014

Сообщения: 8508

Рейтинг: 14070

Guydzin сказал(а):

Занимаюсь в основном воркаутом.

Нажмите, чтобы раскрыть...
Guydzin сказал(а):

Кач жопы для парней...

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну в принципе все сходится, не для себя или ради женщин же турникмены крутятся на горизонтальном шесте PepePoint.png?1615287101

Ned_Stark

Премиум

Регистрация: 29.03.2015

Сообщения: 4812

Рейтинг: 3571

Ned_Stark

Регистрация: 29.03.2015

Сообщения: 4812

Рейтинг: 3571

img

Выпады и мертвая тяга. Если норм веса делать то жопа тотально доминирует. 

lawyeryui

Пользователь

Регистрация: 10.06.2020

Сообщения: 2643

Рейтинг: 892

lawyeryui

Регистрация: 10.06.2020

Сообщения: 2643

Рейтинг: 892

COCK сказал(а):

В древнем риме долбились по черному 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мой месседж был вовсе не про половую принадлежность 

COCK

Отряд специального модерирования

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27466

Рейтинг: 35677

Нарушения: 90

COCK

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27466

Рейтинг: 35677

Нарушения: 90

lawyeryui сказал(а):

Мой месседж был вовсе не про половую принадлежность 

Нажмите, чтобы раскрыть...

А мой про неё 

 

Ned_Stark сказал(а):

Выпады и мертвая тяга. Если норм веса делать то жопа тотально доминирует. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

А живая есть?  

Ned_Stark

Премиум

Регистрация: 29.03.2015

Сообщения: 4812

Рейтинг: 3571

Ned_Stark

Регистрация: 29.03.2015

Сообщения: 4812

Рейтинг: 3571

img
COCK сказал(а):

А мой про неё 

 

А живая есть?  

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хз, завтра в зале спрошу, мб завезли