Качалка

Kanapl9I сказал(а):↑

Начал ходить в качалку до этого набрал много масы вешу 80кг и рост 183 мне 16 !После 4 раз заметил как мышцы стали более накачеными !Как быстрее накачятся?говорят помогает сухое молоко (там много белков)!

Нажмите, чтобы раскрыть...

Походи хотя бы месяца 3 перед тем, как начать что-то употреблять.
И да: не слушай советов школоты с этого форума.

Mashabello сказал(а):↑

Истину излагаешь ты. Не ту сторону силы избрали они. Поглотит тёмная сторона их

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вэри согл с тобой. А темная сторона - это мемчики.

Veysor сказал(а):↑

Ешь натуральный белок.Ну ты понял о чём я. сперма.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так вот какой твой секрет прокачки)

Самый тупой вопрос. Единственное, что тебе поможет быстро накачаться-дека, суст, метан и для суставчиков возьми что нибудь.

Вообще лучше на турник. Там и резкость и хлесткость, мертвечин уложишь на раз два!

Kanapl9I сказал(а):↑

Начал ходить в качалку до этого набрал много масы вешу 80кг и рост 183 мне 16 !После 4 раз заметил как мышцы стали более накачеными !Как быстрее накачятся?говорят помогает сухое молоко (там много белков)!

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не слушай этих бомжей. Молодец что записался. Ходи в зал 3-4 раза в неделю, питайся правильно. щас ешь все подряд, про белки и углеводы не забывай, и жиры нужны. Купи протеина, чтобы по белку не отставать. А так, ходи в зал, питайся правильно, спи 8-9 часов, в выходные можно и 10-11, и дотку не забывай)

Подснежник:haha:

Творог жри

Купи программу от Юрия Спасокукоцкого поможет

Делай базу. Ешь 5-6 раз. Пей много воды. Спи 8-9 часов

Надо колоть протеин и гейнер. Фарму не кушай, от неё пися стоять не будет.

очередная тема про очередного задрота-качка...что происходит с форумом?

95% этого форума имею женское телосложение,поэтому они хейтят всех кто больше их.Ну или они обижены по жизни.

Тестостерон заиграл, супер альфочом себя почувствовал, на самом деле ничего не изменилось.

Пропик поставь себе и вообще улететь на своих ракетах сразу на олимпию, но у тебя масса большая, просто железо и питание и больше ничего

тебе збс, у меня при росте 175 вес 65-70 и мне приходится пить гейнер, вообще, просто занимайся, составь программу норм и через годик будет каменная бицуха ))00

foint2 сказал(а):↑

тебе збс, у меня при росте 175 вес 65-70 и мне приходится пить гейнер, вообще, просто занимайся, составь программу норм и через годик будет каменная бицуха ))00

Нажмите, чтобы раскрыть...

Приходиться пить гейнер?Ужас какой,куда родители смотрят????

Че за хрень вы здесь несете дрищи? Если парень хочет выглядеть хорошо, уметь постоять за себя, а не быть дрищем или жирным мудаком. Что за тупой стереотип про тупых качков?

ты случаем не в симс в качалку сходил,а то после 4 раза только там мышцы качаются

Зеленый Карась сказал(а):↑

Пропик поставь себе и вообще улететь на своих ракетах сразу на олимпию, но у тебя масса большая, просто железо и питание и больше ничего

Нажмите, чтобы раскрыть...

кто ему тесто то купит? мамка что ли? найдёт ещё барыгу левого, на бабло кинут и вообще на жизнь обидется

Kanapl9I сказал(а):↑

Начал ходить в качалку до этого набрал много масы вешу 80кг и рост 183 мне 16 !После 4 раз заметил как мышцы стали более накачеными !Как быстрее накачятся?говорят помогает сухое молоко (там много белков)!

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если у тебя мало жира, то я бы сказал,ты дрищ, для своего роста. Если жир есть, то те не набирать, а сжигать его над. Чтобы набрать, питайся правильно и как можно чаще, то же самое если ты и согнать хочешь. Возраст более чем благоприятный, тестостерон зашкаливает. Просто ходи в зал на протяжении пары лет, результат будет уже после года непрерывных тренировок, не слушай тех, кто будет советовать спорт пит, т.к натуральный тренинг тебе даёт долгосрочную переспективу, а спорт пит краткосрочную. После нескольких лет зала, ты сам уже будешь знать, что и как принимать. Как правило обычному подростку достаточно просто правильного питания и тренинга для мутирования в гадзилу, а рост у тя самый подходящий для мутации, главное держи режим и ходи в зал, оч многое зависит от тренинга, и правильности выполнения и подбора упражнений, сделай на это уклон, и результат не заставит себя ждать.

Kanapl9I сказал(а):↑

Начал ходить в качалку до этого набрал много масы вешу 80кг и рост 183 мне 16 !После 4 раз заметил как мышцы стали более накачеными !Как быстрее накачятся?говорят помогает сухое молоко (там много белков)!

Нажмите, чтобы раскрыть...

Зачем ты спрашиваешь тут когда есть двач ?
там целый раздел есть для этого.
быстрее накачаться ?
ты всю жизнь ничего не делал и хочешь за 1-2 месяца стать как арни ?
год походи,не надо искать изи путей,у меня за полтора года друг превратился из тощего челкастого пидорка во взрослого дядю(по виду офк)
воот.

Diyor022 сказал(а):↑

Ты уверен что зашел на подходящий форум?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Люди тут обычные, не находишь?

Swag_Spirit322 сказал(а):↑

???

Нажмите, чтобы раскрыть...

Абуз Ес'а, в силу его имбалансности.