LALex377

Почетный пользователь

Регистрация: 24.11.2013

Сообщения: 8835

Рейтинг: 2966

LALex377

Регистрация: 24.11.2013

Сообщения: 8835

Рейтинг: 2966

Kanapl9I сказал(а):
Начал ходить в качалку до этого набрал много масы вешу 80кг и рост 183 мне 16 !После 4 раз заметил как мышцы стали более накачеными !Как быстрее накачятся?говорят помогает сухое молоко (там много белков)!
Нажмите, чтобы раскрыть...

Походи хотя бы месяца 3 перед тем, как начать что-то употреблять.
И да: не слушай советов школоты с этого форума.

Duck king

Пользователь

Регистрация: 16.10.2014

Сообщения: 25

Рейтинг: 130

Нарушения: 120

Duck king

Регистрация: 16.10.2014

Сообщения: 25

Рейтинг: 130

Нарушения: 120

Mashabello сказал(а):
Истину излагаешь ты. Не ту сторону силы избрали они. Поглотит тёмная сторона их
Нажмите, чтобы раскрыть...

Вэри согл с тобой. А темная сторона - это мемчики.

JustJoke

Пользователь

Регистрация: 23.02.2014

Сообщения: 1988

Рейтинг: 435

JustJoke

Регистрация: 23.02.2014

Сообщения: 1988

Рейтинг: 435

Veysor сказал(а):
Ешь натуральный белок.Ну ты понял о чём я. сперма.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Так вот какой твой секрет прокачки)

MOTAHFUKAR

Пользователь

Регистрация: 07.06.2013

Сообщения: 420

Рейтинг: 215

MOTAHFUKAR

Регистрация: 07.06.2013

Сообщения: 420

Рейтинг: 215

Самый тупой вопрос. Единственное, что тебе поможет быстро накачаться-дека, суст, метан и для суставчиков возьми что нибудь.

MOTAHFUKAR

Пользователь

Регистрация: 07.06.2013

Сообщения: 420

Рейтинг: 215

MOTAHFUKAR

Регистрация: 07.06.2013

Сообщения: 420

Рейтинг: 215

Вообще лучше на турник. Там и резкость и хлесткость, мертвечин уложишь на раз два!

noo61k

Пользователь

Регистрация: 10.03.2013

Сообщения: 32

Рейтинг: 1

noo61k

Регистрация: 10.03.2013

Сообщения: 32

Рейтинг: 1

Kanapl9I сказал(а):
Начал ходить в качалку до этого набрал много масы вешу 80кг и рост 183 мне 16 !После 4 раз заметил как мышцы стали более накачеными !Как быстрее накачятся?говорят помогает сухое молоко (там много белков)!
Нажмите, чтобы раскрыть...

Не слушай этих бомжей. Молодец что записался. Ходи в зал 3-4 раза в неделю, питайся правильно. щас ешь все подряд, про белки и углеводы не забывай, и жиры нужны. Купи протеина, чтобы по белку не отставать. А так, ходи в зал, питайся правильно, спи 8-9 часов, в выходные можно и 10-11, и дотку не забывай)

Kaliber13

Пользователь

Регистрация: 28.01.2013

Сообщения: 349

Рейтинг: 169

Kaliber13

Регистрация: 28.01.2013

Сообщения: 349

Рейтинг: 169

Подснежник:haha:

Destroy1337

Пользователь

Регистрация: 09.11.2012

Сообщения: 7

Рейтинг: 0

Destroy1337

Регистрация: 09.11.2012

Сообщения: 7

Рейтинг: 0

Творог жри

silv

Пользователь

Регистрация: 15.10.2012

Сообщения: 11

Рейтинг: 3

silv

Регистрация: 15.10.2012

Сообщения: 11

Рейтинг: 3

Купи программу от Юрия Спасокукоцкого поможет

WiiSE

Пользователь

Регистрация: 30.10.2013

Сообщения: 1631

Рейтинг: 1232

WiiSE

Регистрация: 30.10.2013

Сообщения: 1631

Рейтинг: 1232

Делай базу. Ешь 5-6 раз. Пей много воды. Спи 8-9 часов

Sebring

Пользователь

Регистрация: 15.05.2013

Сообщения: 1785

Рейтинг: 1243

Sebring

Регистрация: 15.05.2013

Сообщения: 1785

Рейтинг: 1243

Надо колоть протеин и гейнер. Фарму не кушай, от неё пися стоять не будет.

Sharik94

Пользователь

Регистрация: 17.07.2012

Сообщения: 148

Рейтинг: 47

Sharik94

Регистрация: 17.07.2012

Сообщения: 148

Рейтинг: 47

очередная тема про очередного задрота-качка...что происходит с форумом?

dansann22

Пользователь

Регистрация: 18.09.2013

Сообщения: 178

Рейтинг: 242

dansann22

Регистрация: 18.09.2013

Сообщения: 178

Рейтинг: 242

95% этого форума имею женское телосложение,поэтому они хейтят всех кто больше их.Ну или они обижены по жизни.

NoSilence

Пользователь

Регистрация: 19.06.2013

Сообщения: 3167

Рейтинг: 1153

NoSilence

Регистрация: 19.06.2013

Сообщения: 3167

Рейтинг: 1153

Тестостерон заиграл, супер альфочом себя почувствовал, на самом деле ничего не изменилось.

Зеленый Карась

Пользователь

Регистрация: 25.10.2014

Сообщения: 197

Рейтинг: 131

Зеленый Карась

Регистрация: 25.10.2014

Сообщения: 197

Рейтинг: 131

Пропик поставь себе и вообще улететь на своих ракетах сразу на олимпию, но у тебя масса большая, просто железо и питание и больше ничего

foint2

Пользователь

Регистрация: 19.08.2013

Сообщения: 83

Рейтинг: 53

foint2

Регистрация: 19.08.2013

Сообщения: 83

Рейтинг: 53

тебе збс, у меня при росте 175 вес 65-70 и мне приходится пить гейнер, вообще, просто занимайся, составь программу норм и через годик будет каменная бицуха ))00

dansann22

Пользователь

Регистрация: 18.09.2013

Сообщения: 178

Рейтинг: 242

dansann22

Регистрация: 18.09.2013

Сообщения: 178

Рейтинг: 242

foint2 сказал(а):
тебе збс, у меня при росте 175 вес 65-70 и мне приходится пить гейнер, вообще, просто занимайся, составь программу норм и через годик будет каменная бицуха ))00
Нажмите, чтобы раскрыть...

Приходиться пить гейнер?Ужас какой,куда родители смотрят????

Fraanklin

Пользователь

Регистрация: 09.11.2012

Сообщения: 139

Рейтинг: 47

Fraanklin

Регистрация: 09.11.2012

Сообщения: 139

Рейтинг: 47

Че за хрень вы здесь несете дрищи? Если парень хочет выглядеть хорошо, уметь постоять за себя, а не быть дрищем или жирным мудаком. Что за тупой стереотип про тупых качков?

Hunger

Пользователь

Регистрация: 09.10.2013

Сообщения: 1861

Рейтинг: 1633

Hunger

Регистрация: 09.10.2013

Сообщения: 1861

Рейтинг: 1633

ты случаем не в симс в качалку сходил,а то после 4 раза только там мышцы качаются

MOTAHFUKAR

Пользователь

Регистрация: 07.06.2013

Сообщения: 420

Рейтинг: 215

MOTAHFUKAR

Регистрация: 07.06.2013

Сообщения: 420

Рейтинг: 215

Зеленый Карась сказал(а):
Пропик поставь себе и вообще улететь на своих ракетах сразу на олимпию, но у тебя масса большая, просто железо и питание и больше ничего
Нажмите, чтобы раскрыть...

кто ему тесто то купит? мамка что ли? найдёт ещё барыгу левого, на бабло кинут и вообще на жизнь обидется

CoCyXa

Пользователь

Регистрация: 27.03.2014

Сообщения: 60

Рейтинг: 12

CoCyXa

Регистрация: 27.03.2014

Сообщения: 60

Рейтинг: 12

Kanapl9I сказал(а):
Начал ходить в качалку до этого набрал много масы вешу 80кг и рост 183 мне 16 !После 4 раз заметил как мышцы стали более накачеными !Как быстрее накачятся?говорят помогает сухое молоко (там много белков)!
Нажмите, чтобы раскрыть...

Если у тебя мало жира, то я бы сказал,ты дрищ, для своего роста. Если жир есть, то те не набирать, а сжигать его над. Чтобы набрать, питайся правильно и как можно чаще, то же самое если ты и согнать хочешь. Возраст более чем благоприятный, тестостерон зашкаливает. Просто ходи в зал на протяжении пары лет, результат будет уже после года непрерывных тренировок, не слушай тех, кто будет советовать спорт пит, т.к натуральный тренинг тебе даёт долгосрочную переспективу, а спорт пит краткосрочную. После нескольких лет зала, ты сам уже будешь знать, что и как принимать. Как правило обычному подростку достаточно просто правильного питания и тренинга для мутирования в гадзилу, а рост у тя самый подходящий для мутации, главное держи режим и ходи в зал, оч многое зависит от тренинга, и правильности выполнения и подбора упражнений, сделай на это уклон, и результат не заставит себя ждать.

IronWeasel

Пользователь

Регистрация: 08.08.2013

Сообщения: 243

Рейтинг: 83

IronWeasel

Регистрация: 08.08.2013

Сообщения: 243

Рейтинг: 83

Kanapl9I сказал(а):
Начал ходить в качалку до этого набрал много масы вешу 80кг и рост 183 мне 16 !После 4 раз заметил как мышцы стали более накачеными !Как быстрее накачятся?говорят помогает сухое молоко (там много белков)!
Нажмите, чтобы раскрыть...

DeathBane

Пользователь

Регистрация: 16.03.2013

Сообщения: 2256

Рейтинг: 680

DeathBane

Регистрация: 16.03.2013

Сообщения: 2256

Рейтинг: 680

Зачем ты спрашиваешь тут когда есть двач ?
там целый раздел есть для этого.
быстрее накачаться ?
ты всю жизнь ничего не делал и хочешь за 1-2 месяца стать как арни ?
год походи,не надо искать изи путей,у меня за полтора года друг превратился из тощего челкастого пидорка во взрослого дядю(по виду офк)
воот.

L1mboo

Пользователь

Регистрация: 24.02.2014

Сообщения: 1604

Рейтинг: 314

L1mboo

Регистрация: 24.02.2014

Сообщения: 1604

Рейтинг: 314

Diyor022 сказал(а):
Ты уверен что зашел на подходящий форум?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Люди тут обычные, не находишь?

L1mboo

Пользователь

Регистрация: 24.02.2014

Сообщения: 1604

Рейтинг: 314

L1mboo

Регистрация: 24.02.2014

Сообщения: 1604

Рейтинг: 314

Swag_Spirit322 сказал(а):
???
Нажмите, чтобы раскрыть...

Абуз Ес'а, в силу его имбалансности.