Ты правда веришь в эти сказки? Я делаю присед 4 подхода с мелким весом для подкачки и в основном качаю ноги в станке, квадры растут отлично. Про становую тут наоборот, у большинства человек проблемы с позвонками из-за этого упражнения.
Нажмите, чтобы раскрыть...
конечно верю, потому что регулярно встречаю таких челиков.
у большинства человек проблемы с позвонками из-за этого упражнения
Нажмите, чтобы раскрыть...
большинство людей себе могут из любого упражнения проблемы создать
а в волшебную силу прокачку жеппы и низа спины становой я верю. кроме того она очень хорошо приучает к спортивной дисциплине.
а на приседе так вообще можно изи сознание потерять, ну а что?
Я борьбой никогда не занимался, но всегда считал что в любой секции есть специальный отдел для домохозяек так скажем, где никто тебя к спортивным достижениям готовить не будет, там тебя просто обучат всему и ты будешь например бороться с такими же как и ты.
Нажмите, чтобы раскрыть...
по всем я не ходил, не знаю. там где ударка - мб и есть. тейквандо там, айкидо, тайский бокс и прочие, где бездаря или ребенка можно в угол поставить заниматься.
но нет, не будут. видел я таких домохозяек, ломающих друг другу руки, неудачно упав. бороться им точно не дадут. своего веса хватит шею сломать.