Как бросить курить?

все кто хвастаются, что бросили - рано радуетесь

я курил 10 лет, потом бросил, думал навсегда. Ровно через 11 месяцев закурил снова.

Через 3-4 месяца организм полностью чист и снова готов травиться.

ARABSKOE_SALTO сказал(а):↑

Парни, сча без рофланов. Есть ли тут те кто долго курил и бросил, какие способы есть? Всякие таблеточки никотиновые и прочую фигню не предлагайте, это полнейший бред. Курю ~6 лет, хочу бросить, но тяга оч сильная, хелпуйте

Нажмите, чтобы раскрыть...

Курил 8 лет, бросал трижды, последний раз пару лет назад и не курю сейчас. Могу с легкостью посмалить сигаретки под пивас, или выкурить одну стоя в компании знакомых, но никакой тяги нет, просто нравится вкус.

Исключительно сила воли и реальное желание.

Для начала постарайся понять зачем оно тебе? Лично у меня был период, когда сидел без денег и понял, что выбрасывать по 4к в месяц на сижки я просто не могу.

Момент второй постарайся максимально оградиться от общения с курильщиками. Самый идеальный вариант, это отпуск, когда сидишь дома и ни с кем не общаешься, либо болезнь (простуда) когда болит горло и курить не очень комфортно.

Момент 3й, самое трудное протянуть 21 день. Первая неделя будет вообще адовой, но потом полегче.

Момент 4й найди себе занятие, которое будет требовать максимум внимания, чтобы ты мог не думать о курении вообще. Окунись в работу, ремонт, что угодно, чтобы не страдать от скуки.

Ну и самое главное терпи, тут очень сильная психологическая зависимость, физическая начинается когда тебе 50 и ты курил 25 лет, а после 6 лет твои никотиновые клетки еще не атрофировались и могут спокойно восстановиться, так что просто на воле держись и бросишь.

Ну еще я снюс кидаю время от времени

Был момент, когда я на 2 месяца каким-то чудом бросил курить, но потом проблемы были в лайфе и закурил снова и щас уже вот вообще никак. Чупачупсолюди, помогают ли рли чупики и конфетки?

А зачем бросать? курить - приятно и круто

ARABSKOE_SALTO сказал(а):↑

Есть ли тут те кто долго курил и бросил, какие способы есть?

Нажмите, чтобы раскрыть...

естькнига Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"

читани

пару раз

или комиксы посмотри

ещё могу предложить смаковать каждую сигарету как сомелье дегустирует вино

если будешь вдумываться какое оно на вкус и запах, и когда у тебя будет четкое представление почему ты хочешь бросить,- бросишь на изичах

пысы. мне табекс не помог, через пару месяцев на волевой силушке вылез из никотиновой ямы

пысысы. стаж был 5 лет, типа того

Курил 9 лет, потом бросил на пол год и понял, что это не мое, опять закурил.

віталя українець сказал(а):↑

А зачем бросать? курить - приятно и круто

Нажмите, чтобы раскрыть...

Крутого ничего, на счёт приятно - согласен. Но кашель + зубы желтеют от этого и ещё много различных проблем. Хотелось бы избавиться от такого

курил 7 лет, прочитал Аллена Карра"Легкий способ бросить курить" и после прочтения как отлягло.

ARABSKOE_SALTO сказал(а):↑

Парни, сча без рофланов. Есть ли тут те кто долго курил и бросил, какие способы есть? Всякие таблеточки никотиновые и прочую фигню не предлагайте, это полнейший бред. Курю ~6 лет, хочу бросить, но тяга оч сильная, хелпуйте

Нажмите, чтобы раскрыть...

перестань играть в доте перестанешь нервничать отсюда перестанешь курить чтобы снять нервный стресс после доки 2 трейд

просто не покупай сиги и не кури.

я всю жизнь не покупаю и не курю. изи же.

и тяги нет.

ты какой то слабенький.

ARABSKOE_SALTO сказал(а):↑

Парни, сча без рофланов. Есть ли тут те кто долго курил и бросил, какие способы есть? Всякие таблеточки никотиновые и прочую фигню не предлагайте, это полнейший бред. Курю ~6 лет, хочу бросить, но тяга оч сильная, хелпуйте

Нажмите, чтобы раскрыть...

Когда хочеться курить, возникает чувство пустоты и неуверенности. Что создает чувство пустоты и не уверенности? Сигареты которые ты куришь. Как только поймешь этот механизм, перестать курить легко. Читай Аллена Карра как тут уже советовали