Как бросить жрать ?

avatar AMDkrolyan

1634

100

AMDkrolyan

Пользователь

Регистрация: 21.04.2013

Сообщения: 7662

Рейтинг: 2908

AMDkrolyan

Регистрация: 21.04.2013

Сообщения: 7662

Рейтинг: 2908

У меня есть проблема. Я вешу около 80кг. Я не совсем жиробас, который мечтает о стройном теле с хлебом с майонезом в руках, запивая колой.

Но и похудеть я не могу. Я бегаю по вечерам, делаю физ упражнения, пью много воды, не ем мучное,жирное и не пью газировку. Сбрасываю вес до 70-73 кг после чего, вновь срываюсь и жру. В основном, это происходит когда я работаю, учусь. Могу не есть по 12 часов, а потом жрать как невменяемый и т.д.

Потом стараюсь вновь сбросить и все дальше по синусоиде.

Я понимаю, что достаточно просто не жрать, но у меня не выходит разорвать этот круг уже года 3-4.

Денег на тренеров, жаба душит, я лучше пива куплю, а так ходил в качалку, но рано или поздно тоже забиваю. Спортом не занимался нормально уже со школы.

darkworld

Пользователь

Регистрация: 01.11.2014

Сообщения: 2618

Рейтинг: 1582

darkworld

Регистрация: 01.11.2014

Сообщения: 2618

Рейтинг: 1582

Рост?

Kenter3335

Пользователь

Регистрация: 15.10.2014

Сообщения: 646

Рейтинг: 245

Kenter3335

Регистрация: 15.10.2014

Сообщения: 646

Рейтинг: 245

рост какой?

Rizinger

Пользователь

Регистрация: 27.05.2014

Сообщения: 44

Рейтинг: 60

Rizinger

Регистрация: 27.05.2014

Сообщения: 44

Рейтинг: 60

дробное питание гугли

C R Y M 0 R E

Пользователь

Регистрация: 18.06.2014

Сообщения: 11269

Рейтинг: 9055

Нарушения: 20

C R Y M 0 R E

Регистрация: 18.06.2014

Сообщения: 11269

Рейтинг: 9055

Нарушения: 20

AMDkrolyan сказал(а):

 

Денег на тренеров, жаба душит, я лучше пива куплю

Нажмите, чтобы раскрыть...
 

Ты безвольное существо,которое весит тонну и не может похудеть потому,что не может перестать жрать и нормально расставить приоритеты,вдобавок ко всему,ты ставишь на авку свой идеал девушки,которая никогда в жизни не посмотрела бы на такого жиробаса.

 
Спойлер: "клац"

Сойдет за мотивацию к действию? 

 

AMDkrolyan

Пользователь

Регистрация: 21.04.2013

Сообщения: 7662

Рейтинг: 2908

AMDkrolyan

Регистрация: 21.04.2013

Сообщения: 7662

Рейтинг: 2908

darkworld сказал(а):

Рост?

Нажмите, чтобы раскрыть...
Kenter3335 сказал(а):

рост какой?

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

точно не знаю примерно 177 - 179 см

kysok derma

Пользователь

Регистрация: 11.06.2015

Сообщения: 961

Рейтинг: 718

kysok derma

Регистрация: 11.06.2015

Сообщения: 961

Рейтинг: 718

C R Y M 0 R E сказал(а):

Ты безвольное существо,которое весит тонну и не может похудеть потому,что не может перестать жрать и нормально расставить приоритеты,вдобавок ко всему,ты ставишь на авку свой идеал девушки,которая никогда в жизни не посмотрела бы на такого жиробаса.

Спойлер: "клац"

Сойдет за мотивацию к действию? 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

лол д2 мир же и так не реален о чем еще думать мм

AMDkrolyan

Пользователь

Регистрация: 21.04.2013

Сообщения: 7662

Рейтинг: 2908

AMDkrolyan

Регистрация: 21.04.2013

Сообщения: 7662

Рейтинг: 2908

Rizinger сказал(а):

дробное питание гугли

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Там готовить нужно постоянно, я максимум могу что то в мультиварке сделать, там на завтрак омлет, на обед гречки сварить,обычно бабы готовили.

needmore

Пользователь

Регистрация: 23.04.2015

Сообщения: 2288

Рейтинг: 2187

needmore

Регистрация: 23.04.2015

Сообщения: 2288

Рейтинг: 2187

Приучай себя питаться раз по 5-6 в день, первое время насильно, а раз в неделю устраивай читмил - праздник живота - кушай все что хочешь.

AMDkrolyan

Пользователь

Регистрация: 21.04.2013

Сообщения: 7662

Рейтинг: 2908

AMDkrolyan

Регистрация: 21.04.2013

Сообщения: 7662

Рейтинг: 2908

needmore сказал(а):

Приучай себя питаться раз по 5-6 в день, первое время насильно, а раз в неделю устраивай читмил - праздник живота - кушай все что хочешь.

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

так, готовить тогда нужно постоянно, делал я такие праздники живота,поэтому наверно и отлетаю от жира по кд)

C R Y M 0 R E

Пользователь

Регистрация: 18.06.2014

Сообщения: 11269

Рейтинг: 9055

Нарушения: 20

C R Y M 0 R E

Регистрация: 18.06.2014

Сообщения: 11269

Рейтинг: 9055

Нарушения: 20

AMDkrolyan сказал(а):

 

точно не знаю примерно 177 - 179 см

Нажмите, чтобы раскрыть...

это в ширину или в высоту? roflanLico.png

AMDkrolyan

Пользователь

Регистрация: 21.04.2013

Сообщения: 7662

Рейтинг: 2908

AMDkrolyan

Регистрация: 21.04.2013

Сообщения: 7662

Рейтинг: 2908

C R Y M 0 R E сказал(а):

это в ширину или в высоту? roflanLico.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

в длину

Никита Курочкин

Пользователь

Регистрация: 29.08.2016

Сообщения: 546

Рейтинг: 1486

Нарушения: 110

Никита Курочкин

Регистрация: 29.08.2016

Сообщения: 546

Рейтинг: 1486

Нарушения: 110

меньше кушай, больше пей водички

регулярно разряжай пиструн

Спойлер:

 

Fraterx

Пользователь

Регистрация: 13.04.2016

Сообщения: 2471

Рейтинг: 1624

Нарушения: 145

Fraterx

Регистрация: 13.04.2016

Сообщения: 2471

Рейтинг: 1624

Нарушения: 145

C R Y M 0 R E сказал(а):

это в ширину или в высоту? roflanLico.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

худший рофл за всю историю человечества

AMDkrolyan сказал(а):

У меня есть проблема. Я вешу около 80кг. Я не совсем жиробас, который мечтает о стройном теле с хлебом с майонезом в руках, запивая колой.

Но и похудеть я не могу. Я бегаю по вечерам, делаю физ упражнения, пью много воды, не ем мучное,жирное и не пью газировку. Сбрасываю вес до 70-73 кг после чего, вновь срываюсь и жру. В основном, это происходит когда я работаю, учусь. Могу не есть по 12 часов, а потом жрать как невменяемый и т.д.

Потом стараюсь вновь сбросить и все дальше по синусоиде.

Я понимаю, что достаточно просто не жрать, но у меня не выходит разорвать этот круг уже года 3-4.

Денег на тренеров, жаба душит, я лучше пива куплю, а так ходил в качалку, но рано или поздно тоже забиваю. Спортом не занимался нормально уже со школы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

если ты существо, которое не может расставить приоритеты и понять, что здоровье > всё, то мне тебя реально жаль

Des_igl

Пользователь

Регистрация: 15.07.2013

Сообщения: 1003

Рейтинг: 273

Des_igl

Регистрация: 15.07.2013

Сообщения: 1003

Рейтинг: 273

Rizinger сказал(а):

дробное питание гугли

Нажмите, чтобы раскрыть...

причем тут дробное питание...

перед выходом из дома например в магазин поешь,а если голодный прийдешь,то и купишь хрень какую нить

needmore

Пользователь

Регистрация: 23.04.2015

Сообщения: 2288

Рейтинг: 2187

needmore

Регистрация: 23.04.2015

Сообщения: 2288

Рейтинг: 2187

AMDkrolyan сказал(а):

 

так, готовить тогда нужно постоянно, делал я такие праздники живота,поэтому наверно и отлетаю от жира по кд)

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Да никто от читмила еще не отлетел в страну жиров, а вот когда люди резко садятся на жесткую диету и начинают себя во всем ограничивать, то потом срываются и выжирают все в окрестностях.

А готовка - это не сложно, запечь себя мясо впрок, делать салатики и сварить гречку - плевое дело, как и купить творожок на перекус.

ensou

Пользователь

Регистрация: 17.06.2013

Сообщения: 15505

Рейтинг: 12318

ensou

Регистрация: 17.06.2013

Сообщения: 15505

Рейтинг: 12318

ем сколько хочу, что хочу и когда хочу

как прекрасно быть дрыщем

AMDkrolyan

Пользователь

Регистрация: 21.04.2013

Сообщения: 7662

Рейтинг: 2908

AMDkrolyan

Регистрация: 21.04.2013

Сообщения: 7662

Рейтинг: 2908

needmore сказал(а):

 

Да никто от читмила еще не отлетел в страну жиров, а вот когда люди резко садятся на жесткую диету и начинают себя во всем ограничивать, то потом срываются и выжирают все в окрестностях.

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

вот это про меня

LightBeam

Пользователь

Регистрация: 21.01.2014

Сообщения: 19124

Рейтинг: 13472

LightBeam

Регистрация: 21.01.2014

Сообщения: 19124

Рейтинг: 13472

Нужно шевелиться побольше

...

Это всё

AMDkrolyan

Пользователь

Регистрация: 21.04.2013

Сообщения: 7662

Рейтинг: 2908

AMDkrolyan

Регистрация: 21.04.2013

Сообщения: 7662

Рейтинг: 2908

LightBeam сказал(а):

Нужно шевелиться побольше

...

Это всё

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

к сожалению я выбрал программирование и галеры, поэтому приходиться бегать по ночам км 5.

так как днем физ. активность очень низкая

LightBeam

Пользователь

Регистрация: 21.01.2014

Сообщения: 19124

Рейтинг: 13472

LightBeam

Регистрация: 21.01.2014

Сообщения: 19124

Рейтинг: 13472

AMDkrolyan сказал(а):

 

к сожалению я выбрал программирование и галеры, поэтому приходиться бегать по ночам км 5.

так как днем физ. активность очень низкая

Нажмите, чтобы раскрыть...

Посчитал я твой ИМТ. Равен он 25.

Это верхняя граница нормы, так что можешь не запариваться особо

Sagitta

Пользователь

Регистрация: 08.07.2016

Сообщения: 5316

Рейтинг: 3689

Sagitta

Регистрация: 08.07.2016

Сообщения: 5316

Рейтинг: 3689

Ешь мелко, но часто. Голодание в течении 12 часов, как ты писал, ничего не даст. Кстати про пить много воды -это сомнительное решение. Т.к. знаю по себе, что если часто пью, то чаще наступает чувство голода. Ешь каши на воде, немного соли можно добавить, причем приготовить их не составляет труда и вкусно. Можно воду заменить на кефир. Было время я сидела на чечевице, твороге, овсянке и кефире одно время, вес сбросила без проблем, но со временем поняла, что у меня тогда видимо поехала крышаD.png, т. к. я и так худая. Лучше долго на диетах не сидеть все таки и есть разнообразную еду, иначе нарушения пищеварения не избежать.

Ereti40k

Пользователь

Регистрация: 11.01.2013

Сообщения: 457

Рейтинг: 170

Ereti40k

Регистрация: 11.01.2013

Сообщения: 457

Рейтинг: 170

AMDkrolyan сказал(а):

У меня есть проблема. Я вешу около 80кг. Я не совсем жиробас, который мечтает о стройном теле с хлебом с майонезом в руках, запивая колой.

Но и похудеть я не могу. Я бегаю по вечерам, делаю физ упражнения, пью много воды, не ем мучное,жирное и не пью газировку. Сбрасываю вес до 70-73 кг после чего, вновь срываюсь и жру. В основном, это происходит когда я работаю, учусь. Могу не есть по 12 часов, а потом жрать как невменяемый и т.д.

Потом стараюсь вновь сбросить и все дальше по синусоиде.

Я понимаю, что достаточно просто не жрать, но у меня не выходит разорвать этот круг уже года 3-4.

Денег на тренеров, жаба душит, я лучше пива куплю, а так ходил в качалку, но рано или поздно тоже забиваю. Спортом не занимался нормально уже со школы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Найди какое нибудь занятие, которое тебя увлечет так, что будешь забывать о жрачке. Я когда задрочу в комп, даже чувствуя что голодный просто забиваю на голод. Питайся духовной пищей, грубо говоря

Mylittleugly

Пользователь

Регистрация: 08.03.2014

Сообщения: 2116

Рейтинг: 1003

Mylittleugly

Регистрация: 08.03.2014

Сообщения: 2116

Рейтинг: 1003

AMDkrolyan сказал(а):

У меня есть проблема. Я вешу около 80кг. Я не совсем жиробас, который мечтает о стройном теле с хлебом с майонезом в руках, запивая колой.

Но и похудеть я не могу. Я бегаю по вечерам, делаю физ упражнения, пью много воды, не ем мучное,жирное и не пью газировку. Сбрасываю вес до 70-73 кг после чего, вновь срываюсь и жру. В основном, это происходит когда я работаю, учусь. Могу не есть по 12 часов, а потом жрать как невменяемый и т.д.

Потом стараюсь вновь сбросить и все дальше по синусоиде.

Я понимаю, что достаточно просто не жрать, но у меня не выходит разорвать этот круг уже года 3-4.

Денег на тренеров, жаба душит, я лучше пива куплю, а так ходил в качалку, но рано или поздно тоже забиваю. Спортом не занимался нормально уже со школы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Съедь от мамки в общагу, мигом похудеешь

sneg87

Пользователь

Регистрация: 30.04.2016

Сообщения: 431

Рейтинг: 181

sneg87

Регистрация: 30.04.2016

Сообщения: 431

Рейтинг: 181

AMDkrolyan сказал(а):

У меня есть проблема. Я вешу около 80кг. Я не совсем жиробас, который мечтает о стройном теле с хлебом с майонезом в руках, запивая колой.

Но и похудеть я не могу. Я бегаю по вечерам, делаю физ упражнения, пью много воды, не ем мучное,жирное и не пью газировку. Сбрасываю вес до 70-73 кг после чего, вновь срываюсь и жру. В основном, это происходит когда я работаю, учусь. Могу не есть по 12 часов, а потом жрать как невменяемый и т.д.

Потом стараюсь вновь сбросить и все дальше по синусоиде.

Я понимаю, что достаточно просто не жрать, но у меня не выходит разорвать этот круг уже года 3-4.

Денег на тренеров, жаба душит, я лучше пива куплю, а так ходил в качалку, но рано или поздно тоже забиваю. Спортом не занимался нормально уже со школы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Найми парня который тебя будет пи****ть по-армейски.Бегай до тошноты в ушах.Не можешь ешь как раньше.еда вкусная.